1樓：卍君空游卍
身體太差
你身子虛，就像那少了油的汽車，幹什麼都有心無力。
你這樣，比如有時候你睡在床上玩手機，突然想起來要做個仰臥起坐，你就做乙個。有時候你坐著寫作業，想起來就做個蹲起。
一天盡量多想起來幾次，哪怕一次只做乙個，持之以恆，日積月累，水滴石穿，你的身體會發生驚人的改變。
照你的身體狀況，是無法承受高強度超負荷的工作的，你沒有那個精力。你可能會覺得一次只做乙個這樣的訓練量太少，重點是想起來就做做，如果你一天之中想起來的次數頻繁，那你也和乙個在乙個小時內高強度的訓練，在量上沒有區別。你也可以一次做兩個，隨你，但不可貪多，一旦心理上起了逆反心理，你的訓練就難以持之以恆。
重要的是你的決心和毅力
突破口在於習慣的養成
成功的秘訣是堅持不懈
我不知道你有沒有擼管的習慣，如果有，盡量改掉，一但戒除手y，你的恢復就會像火箭發射一樣迅速。如果改不掉，也可以練成，只不過速度比較慢。
2樓：吳湘
不是心理醫生。我只能建議，念佛試試？懶得什麼都不要幹的時候，心裡默念：
「南無藥師琉璃光如來」 十遍，百遍，或者一千遍都可以，念完向往昔所有世的冤親債主懺悔自己對他們的傷害，並回向給冤親債主都能蒙佛慈悲接引往生佛國淨土，也回向給自己早日振作。
其他的，該看醫生看醫生，該吃藥吃藥。另外去測乙個血液微量元素，看是否缺什麼維生素。
3樓：當下的幸福
輕鬆點，您把生活想得太嚴肅，也太嚴峻了。把工作、鍛鍊當成遊戲做任務就好了。
我們操縱著這個人類身體的「遊戲角色」，然後做一些事情。這不就是乙個遊戲嗎。
要想生活的更好，就得去做任務，多學點兒技能、多賺一點錢。遊戲不也是這樣的嗎，在遊戲裡不付出你也得不到想要的，也積累不了經驗、財富和裝備……
要想讓角色更健康、更強壯，就得經常鍛鍊鍛鍊，跑跑步，打打球。遊戲也一樣啊，不做任務不打怪，你能成長得起來？
要想贏得更多人氣，你得多去幫助別人，多做些團隊協作……遊戲的相同之處我就不說了吧。
要想感覺到更多的充實和喜悅，就要去做一些會讓自己快樂的事情。
做什麼事情能讓你體驗到那種不悔恨也不羞恥的喜悅和平靜，就去做什麼。可該做什麼呢？您得親自去實踐、去體驗啊。
人生和遊戲一樣，光靠掛機是玩不出名堂的，能保證不死就不錯了，要想玩出水平，還得自己去玩。
三十歲的您，過去這麼多年，都把自己這個「角色」玩成掛機狀態，太可惜了。
從現在開始自己操作，把這個角色玩活！
come on！
game start go!go!go!
4樓：打劫的小兔子
很明顯是抑鬱了，抑鬱不只是不高興，是喪失活力。
自殘會帶來刺激，也像懲罰。疼痛可以轉移不做事情帶來的自責感。我甚至都不痛，劃的時候不痛，醫生說了乙個專業用詞感覺減退。
5樓：
資訊太少了...
你很清楚，「去玩遊戲」會給自己帶來愉悅，所以會「精神抖擻」，這不值一談。
絲毫也不想「前進」，
沒有「安全感」，沒有「期待」/「自認為值得去努力得到的期待」，「沒有期望的未來」？
但是「知道這是不對的」。會「急的癱在沙發上哭」。這就有些有趣了，因為倘若只有負面，是不可能一直保持這個狀態的。
「逃避」？「不想面對現實」？
「沒有能讓自己認可的動力」？「並不是真的想要」？「其實在期待一些不可能的東西/事情」？
能夠看到「不行動所帶來的負面後果，負面情緒」，
甚至拿刀割自己的胳膊，這件事是否做過呢？
倘若做過，那麼問題嚴重一些，真切覺得這樣物理的對自己的傷害比精神上的痛苦輕鬆一些。
倘若只是設想，那麼比做過要好一些。很痛的哦？別做無意義的事，轉移注意力這樣轉移也沒什麼用。不過這倒是能部分證明「掙扎」。
很清楚「洗澡，洗臉刷牙，整理檔案，看一點書做乙個俯臥撐，或者看一頁書」算進步，不想進步。不想面對現實。不想像個正常人一樣活著面對未來。
因為 「想要逃避」？
知道該如何去做的話，應該不會有很大問題。但是做不到？
「放不開被束縛」，被自己束縛。自己不願意。自己寧可忍受痛苦，忍受不好的結果，看著自己墮落，也不想去努力。
會用打遊戲轉移注意力/短暫的快樂/投入來逃避。但是很清楚逃不掉，未來在逼近，越發痛苦。負向迴圈。
「放不開」有點難懂啊...無法投入而不多做考慮地去做一件事的意思嗎？...
「不熱愛生活」。這就是一切的源頭了。那麼為什麼？
簡單地分析你沒有切實的對未來好的期望，渴望逃避遠遠大於想要通過自己的努力解決面對的和將要面對的問題，因而會停滯不前，並進入負向迴圈。這可以算作對未來的迷茫中去，是正常的現象，但是拖得時間過長，你很清楚，就會讓很多事情無法挽回。因為你「沒有在進步」。
稍微深入些，猜測一下，你下意識地斷定父母幫不到你？或者會起到/引來的麻煩遠大於自己現狀對自己的困擾。沒有好哥們可以傾訴，起碼，絕對沒有心靈之友？
/身邊沒有人可以讓自己覺得理解自己的狀態，而不是肆意評判。你的「掙扎」應該也沒有身邊的人知道？...「（心靈感到）孤獨」？
遊戲能帶來快感的大部分原因在於激勵機制，但是現實總會沒有實感，這會一直持續到步入社會開始打工/創業賺錢。至於學習方面，因為「不夠簡單」，人都是短視的，這是天性。克服這一點，做長遠的考慮，無疑是進步。
對你而言現在剛好卡在了這個關節，沒有足夠的動力，僅僅是設想是不夠的？還是說，沒有被現實逼迫呢？...
理由通過你給的資訊分析了一堆...部分是判斷部分是猜測。都可能有錯。
至於建議（算是白送的雖然你只問了為什麼不過我還是習慣性地想隨便寫寫。），倘若你還是學生，和學校裡的心理諮詢師/心理老師聊聊吧不收錢的，哪怕對方起不到什麼幫助但只要是願意聽你說就是賺的。訴說總會讓人感到輕鬆的。
倘若你已經步入社會。那麼社會上的花錢的心理諮詢，雖然其中應該有有手段的傢伙，但我並不建議，首先是，倘若他們真的有那個水平，那麼這份工作的價值，你應該清楚價位不會很低的。但這社會可沒那麼沉穩，畢竟是發展中國家哦。
根據目前的收入，儲蓄，以及開銷日常，測算下能夠保持這份「不前進」到何時。「危機感」很多時候比「渴望榮光」有用的多，嘛，不過前者總會帶來焦慮，後者總是無法落實就是了....
考慮，規劃自己的未來，並根據自己的實際情況進行修正。倘若「真的完全無法前進」，那麼總該能大概推測乙個「穩定」/「安全」期，與「風險」/「波動」期，以及「崩壞」/「劇變」期吧。關於自己要活到什麼時候，對什麼負責，諸如此類理應考慮。
無論怎樣，一直痛苦總是不對的（個人人生觀。）。既然你能考慮未來，並清楚自己做了什麼，選了什麼，真正想要什麼，那便無需多談不是嗎。
6樓：
請尋求專業人士的幫助，最好去看心理醫生，雖然心理醫生質量良莠不齊，但是可能會有效果。這比在知乎提問有效的多。總之，請尋求心理醫生，專業心理醫生的幫助。
7樓：侯小姐
拖延症！！！
而且是嚴重的拖延症！！！
做俯臥撐和看書沒你想的那麼困難，你也不用逼自己呀！！！
你說你不想做，不願意去做，那就不要去做就好啦，不想做俯臥撐可以出去走走，不想看書可以看看手機上的文章！
你是內心太過於反抗這些東西了，乙個人的行動能力是靠練習的，否則會越來越懶，越來越不想做！！
像小時候上一天學回家吃了飯做完作業還可以去跑著玩，像初中每天早起背英語政治歷史不也能做得到嗎？
行動有多難呢？只不過是心理作用罷了！
乙個人的習慣要三個月行成，這不是自然的，這是要逼自己的！！！
試想就算你現在不做，以後還不是要做？你今天不刷牙，你明天說不定刷了牙還是有口臭怎麼辦？你今天不洗衣服明天沒衣服穿，穿上都是味遭人嫌棄，你回來還不是要洗？
如果你不想這樣下去，就必須逼自己一把，沒那麼難的，相信我，想到的事情立馬就去解決，你會有成就感，不會像現在有那麼重的負罪感！
8樓：夜孤城
欺軟怕硬唄~
自己好欺負就欺負自己唄
9樓：
卸邀。「如果去玩遊戲，那就精神抖擻」，看到這句，就知道，我又看到了乙個被摧毀於遊戲中的可悲小孩。所以，昨天我答過一題，主旨就是：
沉湎遊戲，害人至深！有數的小孩務必懸崖勒馬，懂得自律，適可而止，切莫受流行遊戲的噬心蠱惑，更不要受無良玩家的惡意誘導，不知不覺淪為題主描摹的悲催狀態而不能自拔。
為什麼有的女生不願意跟男生接觸，自己也不是蕾絲？
因為一和他們接觸他們就覺得這個是可以進入戀愛的訊號！不要和我說我太自戀男生不一定是喜歡我這種話，對我沒意思的男生壓根也不想和我有接觸好嗎？不過呢我不喜歡和我沒興趣的男生接觸，但有興趣的我是一點都不抗拒。如果有人感覺我真不想和他接觸，那就證明我是真對他沒興趣！ 異性之間總得保持一下距離吧.朋友之間也不...
為什麼我寧願吃外賣也不願意吃家裡飯菜？
誰不是呢。我爸做飯就是能糊弄絕不認真做，要麼土豆洋蔥西葫蘆換著炒，要麼牛肉羊肉豬肉換個火鍋料燉一鍋吃乙個禮拜，番茄雞蛋湯。外人可能覺得還挺不錯。可是讓你每天吃每天吃連續吃個五年！十年！二十年！乙個剩菜加點料再炒能吃乙個禮拜！那麼多年一點進步都沒有，除了鹹就是鹹！不管你是長身體需要其他營養，還是發燒感...
為什麼有人不敢也不願意和那些比自己優秀的人相處呢？
已登出 見賢思齊是孔子語錄，後面是 見不賢而內自省。孔子其實很想為官以實現他的克己復禮的政治抱負。有一次他向見一國王 我忘了是什麼國 通過乙個大臣引薦先見了宰相，然後，宰相準備向國王舉薦孔子，就問那大臣，孔子怎麼樣？那大臣說 我見了孔子以後再看你，就覺得你跟只蟲子差不多。宰相終於沒有舉薦孔子。這是大...