1樓：松能辦公
首先我們要釐清乙個概念，那就是低頭族≠有頸椎問題，但低頭族＝比良好習慣者更容易有頸椎問題。
造成頸椎病有多重原因，比如說不良坐姿、低頭看手機、高低肩，側躺時間過久等，長期低頭只是其中的乙個因素而已，如果你經常鍛鍊身體，保持良好的生活習慣，那麼即使你長時間低頭也不一定會有頸椎病；而如果你不經常低頭，但是經常半躺半坐，也很有可能會有頸椎問題。
有些低頭族之所以沒有頸椎問題， 可能是因為他們其他的生活習慣十分健康，也有可能是他們年輕，存在個人差異性。
2樓：蘇御
不是沒有，我敢肯定，多多少少都會有頸椎問題，從一開始的直立行走，到現在手機等數碼電子產品的智慧型化，無一不加劇著本就脆弱的頸椎逐漸勞損。只不過輕重程度的問題。「手機」人類進步的一大步，腰椎問題的一大步
3樓：趙老師談筋論骨
不可能的，一般長期低頭伏案工作，或者經常玩手機的朋友是會造成頸椎的問題，但是也會有極少數人頸椎沒有任何症狀，但並不意味著以後頸椎不會有事，只是目前來看，頸椎所積累的壓力還沒有達到乙個複核點，當長時間積累到一定程度，會突然爆發，此時的頸椎也就是急性頸椎病。
4樓：康復醫師羅飛行
大部分都還在積累過程，到達一定臨界值的時候就會產生症狀。又或者是到達一定臨界值的時候，突然有乙個誘因，比如坐車睡著了、突然某一次落枕，就會出現症狀。
5樓：雨蜻蜓
只能說他們還算年輕，三四十歲不可能沒有頸椎問題，有的人天生承受力好，體質好；病變就會演化的慢一些。
我感覺日常保健吊單槓挺有作用的，早起時可以到公園裡試試。嚴寒冬季要注意運動安全，這點很重要。
6樓：鐘文
很多頸椎病的患者都會這樣子問，為什麼我的同事/同學都是一樣伏案，為什麼他們沒事？可是這類疾病的確個體差異很大……每個人的骨骼肌肉發育程度不同，生活習慣運動習慣都不一祥，的確有部分人一方面肌肉力量不足，一方面沒有鍛鍊的習慣，那就比較容易誘發生理曲度變形，進而引起椎體失穩軟組織慢性勞損積累椎間盤變性等症狀。而有的人天生肌肉力量比較好，或者有堅持鍛鍊的習慣，那麼核心肌肉力量比較好的人，可以通過肌肉力量代償關節所受到的壓力，保持乙個相對穩定狀態，就不容易出現疼痛不適的表現。
而且頸椎病 腰肌勞損 腰椎間盤突出這類脊柱疾病，其實是乙個量變到質變的過程，在年輕求學期間，長期伏案工作脊柱的確要承受壓力，可是一般這個年齡段的軟組織及關節的柔韌性都相對較好，所以壓力可以通過肌肉軟組織代償，可是勞損已經形成，在工作後還是長期伏案工作，而由於勞損積累，肌肉和關節的柔韌性下降，脊柱開始發生形變，脊椎壓力增大，所以才會出現明顯的症狀。另外，在讀書期間，坐的椅子姿勢不同作息時間體育鍛煉都可以不同程度的緩解關節緊張，對脊柱壓力相對比較小。
像這類情況，可以在辦公室進行這類鍛鍊
一，單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
二，頸肌對抗訓練，雙手抱頸部，頭向後仰，雙手肘關節盡量貼緊，維持十到二十秒，然後盡量張開，維持十到二十秒，反覆十到二十次。可以拉伸頸肩部軟組織，保持頸曲，預防寰樞關節失穩。
從脊柱健康的角度，一般要求是坐姿時椅子高度要高於膝關節，以免造成久坐時屈膝影響下肢血液迴圈，而椅子和桌子比例應該是正坐時可以平視電腦，椅子扶手或桌子最好有適當的支撐，可以承托著肘關節，以免肘關節長時間懸空應力積累，誘發肘關節及肩關節勞損過度，椅子的腰部和頸部應該有一定支撐，可以保持正常的生理曲度，減輕關節壓力，保持關節穩定。而經濟條件允許的話，購買專業的人體工學椅子當然比較好。但主要還是要注意勞逸結合，避免長期伏案工作。
現在為什麼會有那麼多低頭族，如何引導低頭族抬頭，
畢義明 個人覺得最主要的還是因為咱們現在科技水平的提高人手一台智慧型手機而導致的，從長期低頭對身體造成不良姿態的危害來看，因為上交叉症候群中長期的頭部前探導致頸椎的曲度過直，頸椎第七節和胸椎第一節的交接處會出現肌肉持續性緊張，來維持頭部穩定，從而防止頭掉下去！當頸椎後側肌肉持續性高度緊張收縮會影響布...
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