1樓：隊伍向太陽
心態。所謂人心安處，他鄉也是故鄉。還有就是認知，明明知道胡思亂想而不得以實現，或者超越自己的能力的東西，他清醒的認識到無可奈何，於是就安安心心的睡吧，第二天也有精力去努力的搬磚。
2樓：半山畫吧
說的是我嗎。兩種情況下我會快速入眠，一種是需要休息了；還有一種是厭倦和逃避。前一種大多數人都能做得到，後一種還是蠻奇怪的。
有時候聽到一些人說話，就開始昏昏欲睡，想必是不喜歡這個人，或者是討厭說話的內容。
比如以前某位領導一開會，眼睛就睜不開，手撐著腦袋就睡著了，同事們都認為我有嗜睡症。哈哈，哈哈哈。
3樓：
睡眠主要由腦幹負責，即使大腦功能受損，也有睡眠功能。
可以說是體質問題，也可以說是腦的結構有區別，甚至基因也有區別，目前還不清楚。和技巧無關。
貓的睡眠和安全感有關，只要在主人身邊，怎麼吵都可以睡。但它睡得淺，有突然的變化都會醒來看看，這和環境的穩定性有關，確定沒事又能接著睡。
4樓：
這裡有三個關鍵點：聲音的區別、睡眠階段的區別和人與人之間的差別。
擾人的噪音影響睡眠，關鍵在於聲音的響度（loudness）。根據貓頭鷹學長的答案，在聽力正常的狀態下，超過 30 分貝的聲音，大多數人就睡不好，超過 50 分貝睡不著。
但我覺得這個資料過於保守了。30-40 分貝的環境大概和圖書館差不多，50 分貝大概是小聲的對話，70 分貝則是正常的對話聲響。
我個人的感覺是，這兩個資料（30 分貝和 50 分貝）都該再高個 10 分貝。當然，這可能是因為我個人的經驗。畢竟分貝本身也是個相對單位。
除此之外，影響睡眠的還有「是怎樣的聲音」？是相對穩定不變的噪音（如白噪音、粉色噪音）？還是不斷變化的聲音？
譬如說，30 分貝下，要是一直放類似於雨聲的白噪音，可能你反而睡得更好。
但，同樣的 30 分貝，如果聲音變成，乙個小小的蚊子在耳邊飛來飛去，那運動所產生的聲音，卻能夠影響你的睡眠。
蚊子所產生的聲音和白噪音也很像，但因為飛來飛去產生了運動性，且根據過去的經驗，你知道「蚊子的聲音=叮了會很癢」。這算是最輕的一種危險，但你也還是會醒來並採取合適的舉動——啪！
所以，有些人在嘈雜的地方也能睡著，可能這種嘈雜對於睡眠並沒有你想象得那樣擾人。要是嘈雜聲如白噪音一樣連續均勻，且強度不是太大，（或是非常有規律性，譬如說鐘錶的滴答聲）其實在這種環境下我們也是能夠入睡的。
為什麼聲音對我們的睡眠影響那麼大呢？
根本原因在於，眼睛有眼瞼，可以關上，但耳朵卻是 24/7 全天待機。
其實每個人在睡眠時，大腦都有乙個專門的系統來遮蔽聲音，簡單地講就：即使聽到了，卻沒有意識到。
如圖所示，睡眠有 5 個階段。這五個階段是通過測量腦電圖（EEG）來分別的，不同階段 EEG 有不同的模式（pattern）如下圖。
在進入第二階段（圖1的淺紫色區域）時，大腦會產生這樣的圖 2 第三排淺紫色的腦電波。時不時地，你會看到腦電波短暫地迅速波動，這叫「睡眠紡錘波」（spindle）。（11-15 赫茲的快速震動）
我們認為，當大腦產生這個紡錘波的時候，會阻止感覺資訊（如聽到的聲音、透過眼皮而看到的光線、感覺到的細微震動）經過大腦的乙個重要資訊處理的區域——丘腦。
除了嗅覺之外，其餘各種感覺訊息都經過丘腦，再傳送到大腦皮質。因此，丘腦有時被稱為腦的中樞。—— 心理學第四版，葉重新著，P.49
如果乙個感覺資訊不經過丘腦，那我們就不會意識到它。
因此，第二階段睡眠被認為是大腦和外界環境完全隔絕前的乙個階段。
而等到進入更深層的階段時，我們的生理（如心跳、血壓、呼吸頻率）都會降到一天的最低點，大腦需要消耗的能量和需要的血液量也會降到最低。
這種情況下，自然就不會像醒著那樣對各種感覺資訊敏感。我們也進入無意識的狀態。（另外，也是因為這時血液大多都回到軀幹中，氧氣和能量會幫助肌肉恢復。
所以勞作一天後，肌肉疲憊感會讓我們想去睡覺）。
5樓：平常心
你可以想象你的大腦有很多開關，有管聲音的，有管影象的，有管味道的，等等，如果你可以關閉相應的開關，你就可以遮蔽那些開關的功能，你明白了嗎？這就是你所說的技巧。
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剛好搜尋無利可圖，搜到了這個問題，就來說一下自己的想法沒有人會在主動的情況下做真的無利可圖的事情！這個 利 一定不能狹隘的定義為 經濟利益 或者 物質利益 每個人對這個社會，對這個世界的需求是不同的，所以關於 利 的定義不能太主觀，太自我，很多事情，在你看來不是 利 可能對別人就是 利 或者說從你的...
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