1樓：小李嘆世界
從大學到現在，冬泳已經6年多的小妹子來答！
冬泳在我的理解呢，就是在冬季游泳～
作為乙個已經有了游泳習慣的人，如果僅僅因為冬天溫度低，而放棄鍛鍊，無疑會把夏季的鍛鍊成果毀於一旦。
這對乙個豬豬女孩而言，實在不忍心。
所以冬泳對我而言，不是專門挑冬天來鍛鍊心肺，而且作為身體機能保持的一項運動。但有個大前提就是，選擇恆溫泳池！
我一直相信人體是有自己的自然規律，根據規律做事，才能保持真正的健康～
而堅持了那麼長時間的恆溫的冬泳，對自己最大的利好就是：
游泳是少數的能夠鍛鍊到背部及脊椎的運動，因為自己長期保持游泳的習慣，雖然日常也有996，但基本沒啥子脊椎問題
冬天日照少，人體能量消耗速率加快。大家也會忍不住多吃，而游泳，則是非常好地幫助減脂塑型的運動。
保持了這個習慣，冬天自個兒還是能夠大吃特吃，但是體型卻不咋地變化～（上次回家，把初中衣服翻出來，也還是合穿的哈哈，省了不少買衣服滴錢）
新年吃吃喝喝完了，回了廣州還是得去遊恆溫！希望大家都能吃完不胖噢
2樓：火鍋安逸
我是第一年冬泳，從去年春夏開始，斷斷續續遊到現在，哪怕有時候一周只遊一次，也能很快適應水溫，自從游泳以來，沒有感冒過，別的就不說了，所以冬泳對人的身體是有百利而無一害的
3樓：Nihao lu15
我很佩服冬泳的人的身體素質。
有位同學，上學的時候，那是無冬歷夏，天天在水房就拿涼水往身上澆。現在50多歲沒聽說有啥毛病。
馬寅初是熱水泡，然後涼水泡再熱水泡。活100歲
教員六七十歲據說還冬泳，不過好像年齡大了冬泳也凍感冒過。享年80多歲大家都知道。
蔣介石據說每天早晨洗冷水澡。壽命好像89歲。在幾十年前80多歲是少見的長壽。
我二十幾歲上學的時候就注意到了這些，因此本人也學練過冷水浴，想強身健體。不過第一次澆涼水就把我澆感了。後來認為方法不當，從夏天開始練，夏天倒是行了，澆涼快，可到深秋之後，那就是受罪，直打哆嗦，關鍵是沒他們說冷之後發熱那種舒服的狀態，只有受罪而沒有快感，是很難堅持的，我總結我就不是那種受冷之後激發身體發熱的那種人，因此沒能堅持。
那麼我如何理解冬泳呢？我家是東北的，小時候手往涼水裡冰一陣之後，拿出來，然後手就會明顯的發熱，人有一定強度的活動也會發熱，那麼這兩種發熱都是肌體消耗能量而產生的，不過如果遇冷產生熱能力低，不足以抵抗寒冷的肌體一定不適合冷水浴的。強度過大的運動也未必適合所有人。
4樓：餘連
咳嗽了幾天，吃藥以為快好了。今天去游泳水22°（水好冷不知道算不算冬泳），游完沖水的時候嘴巴有腥味，吐了一下好多血，再吐還有～嚇得半死。趕緊上醫院，醫生說氣管炎氣管出血。哎……
5樓：反逆的獅峰
冬泳的人後來都很長壽很健康，他們泳齡都在10年以上，最長的已經冬泳50年了。
他們是真正的人生贏家，用多年的時間證明了冬泳的益處，用健康的身體和年輕的心態去享受人生，為國家節省醫療資源，為子孫後代造福。
右邊是我，我左邊是70歲的劉大夫，泳齡10年，十幾年前我初中時，劉大夫給我做的牙齒正畸，今年冬天在亮馬河相遇了，左邊是93歲的汪老先生。
93歲的汪老是北京冬泳年齡第二位的，第一位是95歲的趙老，他們都是北京耄耋冬泳隊的，隊裡成員都是80多歲老人，平均冬泳齡都在40年以上，汪老住通州，每天下午自己乙個人來亮馬河冬泳，一般人90多歲了有這樣的身體素質麼？
82歲的梁老，是北京耄耋冬泳隊的對長，心態很年輕，像個老小孩，這幾天北京寒潮還堅持在0℃的冰水中冬泳，而且還是跳發入水。
80多歲的王老，說真的第一次真沒看出來他80多歲了，看著就60多。
北京跳水愛好者，旁邊的大姐已經70多了，看得出來麼。
60多歲的是冬泳主力。北京冬泳群體平均年齡68歲，我們幾個90後拉低了平均年齡。
女性冬泳者抗寒能力明顯強於男性。
6樓：劉恆
我感覺那種的中醫是沒學明白的，至少我聽過兩位老中醫都建議適當冬泳。
冬泳最重要的就是時間跟溫度，溫度比較低的時候，冬泳時間太長就很容易出事。反正我認識的偶爾去游游的人，都挺健康的，沒怎麼得過病。
7樓：袁家大思遠
其他人我不知道，我周圍的乙個叔叔是冬泳愛好者，遊了很多年吧。小學的時候看著他身體非常的健康強壯，大冬天衣服也不用穿很厚。
中間就是很久沒見面，後來再見面已經過了很多年，我已經大學都要畢業了，來參加他兒子的婚禮。發現他中風很嚴重了，站立都很困難了，需要人攙扶，照相的時候因為臉上肉的問題，看著笑起來也很不自然。
本人是乙個運動愛好者，本來還想著等學業不繁忙時接觸下冬泳，因為這件事決定再也不考慮冬泳了。
8樓：閆文凱
感覺我認識的冬泳愛好者身體都不錯，知道年齡最大的是石家莊冬泳協會的乙個老大爺，不過他五年前就不游了，今年102了。
我是去年開始的，感覺挺爽。
9樓：辛德林記
按照中醫，國外人基本都死絕了，因為他們不懂得我大中華國粹坐月子。
同樣，按照中醫，冬泳的人也都死絕了。可為什麼還有好多人冬泳？這沒毛病，這是因為它們總歸是要死的，死了就是因冬泳。
10樓：土裴坳帥炸天
我34歲，冬泳三年，是我們當地冬泳協會成員。隊裡很多身體亞健康的隊友通過幾年冬泳恢復了較好的活力，整個人神采奕奕！自游泳後，我的腰間盤突出和過敏性鼻炎均有較好的恢復，所以我真心喜歡這項運動。
我反對大冬天往水裡跳扎猛子的行為，對心臟不好；也反對冬泳時間過長，一旦失溫幾乎沒救；對於那種冰下游泳花式冬泳之類的，更是作死行為。
我們提倡科學冬泳，水溫幾度就游幾分鐘；下水前一定輕度熱身，緩慢下水。冬泳後最好慢跑一會讓體溫盡快恢復。
11樓：楊漂亮
我冬天能去恆溫泳池游泳已經被表揚勇敢堅強了，下水前自來水沖淋那一刻真是太酸爽了。對於冬泳的人我只能是佩服得五體投地了，身體應該都是棒棒的吧。
12樓：Change莫忘初心
初中的時候看過乙個新聞，真事，一男子冬泳時間過長，好像超了預訂的幾分鐘，上岸以後全身皮脫落，那個畫面不敢想，電視打了馬賽克，但是還是很恐怖，全身的皮跟肉分開了。。。
13樓：
建議老人家最好不要冬泳了，座標東北，認識很多冬泳隊的人，家人也參加，屢勸換個運動不聽。
好幾任隊長最後都是中風了，不能說一定和冬泳有關係，東北天氣寒冷，本來就是刺激心血管病高發的地區，再往冰水裡跳，各位就自己琢磨吧。
乙個間接的例子，就是高血壓患者夏天血壓大多正常，不用吃藥，冬天哪怕呆在暖氣房20度，也天天血壓高，得吃藥，這就是寒冷天氣的影響，不能只看室內溫度表，要不你們以為東北人吃飽了撐的都往海南跑呢，還不是為了少犯病多活兩天。
冬泳隊的人還是玩得樂呵呵的，他們不認為這和發病有什麼聯絡，誰也無法證明，說服不了的。再說反正失去乙個老夥伴，還有新退休的加入一起玩，就和我們年輕人轉學了一樣，他們要是就喜歡這運動，勸也是勸不住的。
我想起以前看過的一句話：「人總是死在自己熱愛的事物上。」
太對了!
上面原答案寫於2019.12.03
最近發生了一件事，再來更新下，某個認識的人最近去室內游泳池游泳，東北的冬天，游泳館的暖氣當天壞了，那位去了才知道，水很涼，人都到了還是忍不住下水遊了，游完馬上感覺不舒服，直接叫救護車去醫院。
檢查出來是心梗，於是心臟支架上了好幾個，當然他年齡比較大剛退休，身邊這些中老年人引發心梗的還有抬重物發力的，上了年紀最好悠著點，不比年輕人了。
希望大家鍛鍊的時候，注意方式方法，祝我們都健康快樂。
編輯於2020.12.28
再編輯一下，我在黑龍江，算東北比較冷的地區之一，現在也疫情了，-28度，有暖氣也睡覺蓋兩層被。
為什麼要寫那個室內游泳池的事，因為同樣是水溫低，還有我認識的人冬泳幾年後也心梗了，我認為不一定有關聯，我的主觀懷疑也不想寫這裡誤導別人。有些人提出那些人是因為有基礎疾病才引發，這個我認同，但是另一方面，步入中老年後沒有基礎疾病的機率是多少，沒有任何基礎病是一種理想狀態，當然希望我和所有人都能擁有那樣健康的身體，但現實似乎總是不那麼理想化。
這篇答案可以算我觀察到的身邊的冬泳現象，至於別人說的那種越游身體越棒，80多，90多的老人在冬泳隊也有，但是我覺得他們本來身體就棒有長壽基因，有的老人不但游泳還能天天長跑幹活，自問我乙個青年人身體素質都做不到。
冬泳協會是個人員經常更換的愛好組織，有的人忽然就不來了，有的人忽然就加入了，如果不去刻意打聽，也不會知道什麼原因不游了，目前我已經遠離了冬泳隊的訊息源，以後也沒辦法觀察更新了。
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