1樓：
可能是環境問題，大家都在不停拿和吃，自己也受環境影響。
最重要的是改變觀念，要明白吃美食的快樂，遠遠無法彌補吃進去的卡路里給身體帶來的負擔和肥肉。
特別是健身過的人最知道，喝一杯可樂要跑步乙個小時才能完全消耗掉，更別說烤肉披薩這些油大的。吃一頓自助估計連續跑三天三夜也減不完，都實打實地化作身上的肉了。
而且現在經濟條件好了，想吃什麼隨時可以吃，也不心疼錢，不限於只有自助餐廳才能吃到，所以自助挨個品嚐味道，吃個正常飽就行，把自己塞撐其實身體吃了大虧。
想通了這幾點就不會吃多了，尤其是卡路里那一條，就嚇得我不敢多吃了。無論如何珍愛自己最重要。
順便可以試試吃一片膳食纖維類補劑（為了避免打廣告嫌疑就不推薦牌子了），可以增強飽腹感，即使想多吃也心有餘力不足，很適合把持不住的人吃大餐時候控制食慾。
2樓：打三歲就賊酷
心態不對？我很多朋友就是抱著吃回本的心態來吃的，然後哪怕吃不下了還硬塞。第二種情況就是一開始只吃貴的東西，然後真正想吃的那種可能比較便宜，就沒吃，最後強撐著吃。
總的來說還是放好心態，別太過注重吃回本，又不是大胃王，買的哪有賣的精。
為什麼很多人吃自助餐抱著吃回本的心理，在飯店點菜吃卻往往會剩下飯菜？
點菜剩下的飯菜。那個錢爺已經結了！剩下的都算爺自己的。爺出得起！不要小看爺，爺剩的是這個胸懷！費的是這個魄力！爺心甘情願，爺樂意！自助？媽蛋，吃多吃少都收爺一樣的錢。不吃回來，豈不特麼虧了？ 張佳群 國外吃自助餐多是多人去吃的時候，不能確定大家的胃口才去的吧 反正我看美劇是這樣覺得的！但是中中國人嘛...
自助餐大牌「金錢豹」為什麼沒落了？
ufozhou 高階自助是不太現實的。除了少量酒店背靠高消費人群。或者就是限量提供噱頭產品 當時金錢豹我沒記錯是270 80 或者170 180?一位裝修也是高大上，還有樂隊演出 對當年普通職工1 2k出頭的工資是很高階 後來廉價自組越來越多 金錢豹也打不出高階優勢光壞就沒了。 吃過一次。用乙個短語...
為什麼在吃自助餐時佔便宜的行為會讓人不舒服
一首寫苟且的詩 符合規定但讓人不舒服的事太多了，我們領導說過一句話 公司給與的福利你要充分享受，公司不讓你做的事堅決不碰！這句話裡最玄妙的詞就是 充分 什麼是充分？詞語解釋 盡量。充分利用 在規則內達到利益最大化這才是要學習要摸索的，當然你可以把這種行為叫做佔小便宜你所不齒，但既然叫自助餐，而且店家...