1樓：錦遇kk姐
重點應該是解酒，其次才是暖胃。
關於解酒：
1.蜂蜜水。因為蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液對酒精的清除。所以你可以給他兌一杯暖暖的蜂蜜水哦～
2.準備一些香蕉。香蕉中含有提公升血液中血糖濃度的物質，血糖濃度上公升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
3.白蘿蔔。如果非得煮點東西來暖暖胃，那麼可以煮些白蘿蔔哦～白蘿蔔中澱粉酶的含量很高，能夠幫助消化，防止燒心和加快乙醛的排洩。
白蘿蔔中所含的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進乙醛的分解。此外，白蘿蔔中含有91.7%的水分，這些水分可以稀釋酒精的濃度，避免宿醉情況的發生。
4.牛奶。因為牛奶中含有大量的蛋白質，不僅能夠保護胃黏膜，還能減少酒精的吸收，達到解酒的作用。
5.也可以直接飲用橙汁，促進機體的代謝，將胃中的酒精成分隨尿液排出，從而減輕機體的不適感。
2樓：Yanyan
喝酒過量後第二天早上可以吃一些容易消化的食物，比如牛奶、麵包、稀飯、稀粥等食物比較好，含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用，運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可以防止醉得太厲害。蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多種糖體、醣蛋白的食物，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。
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