1樓：安安安
便秘是常見的腸道問題，一般來說分為兩種，乙個是功能性便秘，乙個是器質性便秘，所以相對來說選取益生菌的話也是有差別的。
補充益生菌可以調理腸道，抑制腸道內有害菌群數量，增強腸道蠕動，但是需要注意，直接補充益生菌的話不能保證益生菌能有效定殖，所以最好搭配益生元，可以提高定殖率。
菌株的選擇上，一般動物雙歧桿菌對便秘有很好的效果，但是單種菌株不如多種復合菌株的效果好，而且需要注意，所選菌株要能保證順利保持活性到達腸道，這一點很重要。
2樓：廣州金葉健康
益生菌是通過改善腸道菌群平衡，促進腸道環境健康，使腸道運作也變得健康來改善便秘效果的，不是專注於哪一種益生菌的；就像腸道中的有益菌不止雙歧桿菌一種，這個腸道健康環境是多種有益菌協同作用的；改善了腸道環境，腸道運動自然也變得健康，便秘自然也得到了改善。
3樓：佳佳
如果是偶爾的發生幾次便秘，一般都是飲食習慣和生活習慣造成的，長期便秘那是胃腸和肛腸有了疾病造成的，疾病是要用藥治的。不是吃個益生菌就能解決問題的。
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