1樓：[已重置]
哈他瑜伽又名傳統瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，哈（ha）的意思是太陽，他（ta）的意思是月亮。
不累、瘦的快的瑜伽沒有，不過簡單、易學、有趣的瑜伽倒是有乙個，它就是哈他瑜伽。
它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡，與太極有相似之處。
哈他瑜伽不是什麼瑜伽，它是對於瑜伽的總稱，不過在大大小小的健身房當中，哈他瑜伽代表了一種風格。
哈他瑜伽與陰瑜伽、流瑜伽等等風格相比，它是一種更加傳統的瑜伽風格。
哈他瑜伽是所有瑜伽風格中最實用的一種，最適合初學者是因為它簡單、有趣、易學。
哈他瑜伽是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到訓練的目的。
2樓：陳湘
我作為乙個沒有進過瑜伽館的資深新手，大力推薦蕙蘭瑜伽哦。瑜伽作為一門科學，不僅有姿勢練習，還有呼吸練習、瑜伽語音冥想等等。大約十年前在很多瑜伽只注重姿勢時，蕙蘭瑜伽就已經在告訴人們瑜伽語音冥想的重要性了。
而直到近兩年，很多瑜伽老師才開始重視冥想。就姿勢練習而言，跟著蕙蘭老師的光碟，認真聽從老師的安全指南和指導，乙個新手是完全可以練好的。我就是這樣開始練習的，直到今天。
不過我還是建議你去參加一次蕙蘭瑜伽的Sunny生活週末營，這樣你既可以體驗到健康的瑜伽生活方式，又可以交到很多積極樂觀、Sunny向上的朋友，還可以加入同城伽友圈，和大家一起練習瑜伽。當然你也可以先到蕙蘭瑜伽官網去看看，也許你就會愛上蕙蘭瑜伽呦。
3樓：UKISUNY
基礎瑜伽，說哈他瑜伽也沒錯，很多瑜伽都包括在哈他瑜伽裡，基礎瑜伽就是哈他瑜伽裡最基本的體式！從基本開始，簡單開始，讓自己靜下心來！
男，自學吉他，預算500，買哪一種適合？
2339794479 卡瑪d1c?以前老師給我推薦過，入門可以的。害，以前問朋友500推薦吉他，她說500以下都是燒火棍，500 1000之間不了解，1000以上可以推薦 無心馬 恕我直言，預算500買不了任何吉他，1000元以下的都不是真正意義上的結他，只可以說是結他形狀的玩具，吉他本來就不是便宜...
哪一種咖啡最提神？
肆只貓咖啡 咖啡中有提神效果的就是咖啡因了。但是也要注意咖啡因的攝入量最好不要超過300mg。現磨咖啡裡提神效果最好的應該是意式濃縮咖啡，一杯30ml的意式濃縮咖啡的咖啡因含量是8mg。所以用30ml意式濃縮咖啡製作出來的其他咖啡的咖啡因含量也是8mg。咖啡豆的話，咖啡因含量最高的就是羅布斯塔豆。速...
熱愛自由和精緻生活的人適合哪一種職業？
先通過自己最擅長，最游刃有餘的領域來提公升自由度吧，所選職業不一定要最喜歡，但一定要給自己的心靈最有益的歷練。其實，我們不斷學習不斷積累不斷努力工作的過程，就是乙個提公升自由度的過程。真正的自由有兩種，一種是豐厚的精神光芒凌駕於單薄的物質上，過安貧樂道的生活，很難，但這是上肯定有人能做到，但這始終是...