1樓：hbbem
我去年夏天嘗試了，什麼都不吃只喝水。
前兩天都沒啥事，第三天差點起不來……顫抖著雙手拿起手機點了外賣……辟穀64小時……over
不建議純喝水，可以吃雞蛋黃瓜西紅柿，這樣比較安全。
2樓：行方
三天只能稱為斷食，談不上辟穀。
真的能完全做到辟穀嗎？ - 行方的回答 - 知乎https://www.
3樓：啊哩嘻呀
感覺第一天的下午比較難熬，第二天早上起來有點暈，出虛汗，第三天基本上沒什麼感覺了，但是會時不時的感覺到餓，沒有完全斷食，每天兩杯蜂蜜水，三天吃了兩塊很小很小的黑巧克力。熬過三天，會有一種通透感。
4樓：誰是我是誰
我在辟穀前是調理了一陣身體，之前很胖，虛胖，喝了一陣酵素後由到點餓變成到點不怎麼餓，於是開始辟穀，目前辟穀第10天，減重6.5kg，雖然有時會餓，但是喝些酵素和溫水就過去了，開始6天每天吃3個核桃和3個棗。現在感覺像開掛，要不是擔心會酮症酸中毒，還想辟穀21天呢！
辟穀前一定做好準備，千萬別一拍腦袋就開始，復穀也很重要！確實辟穀和節食的感覺是不一樣的。
5樓：
shi回答不少，辟穀，是修行過程中自然會出現的乙個淨化身體的狀態，不是可以主動可以追求的異能，辟穀時和平時的唯一區別就是沒有吃飯的慾望不會覺得餓，僅此而已
那些沒點研究張口就來的，祝你好運
6樓：
我發現現在的人，對於傳統的糟蹋已經到了極限！
辟穀是古人的一種修煉方式，但是在一定的基礎上才能進行的，同時還有辟穀用的飲食配方，飲水，環境，地點等要求。
古人強調：氣足不思食。說的是人必須在體內正氣充足的情況下，自然地進行辟穀。
現在到好，什麼人都可以，也不看你身體能不能吃得消，也沒個啥條件，就是叫你餓著。萬一是個低血糖，你敢叫人家去辟穀試試？
還美其名曰排毒，請問，連攝入都沒有，還有什麼要排的？
7樓：皮卡丘
辟穀，是如果身體亞健康，脾胃也不好，那就好好吃飯，別瞎鼓搗，想通過辟穀治病，你的身體也許只會越來越糟，你說節食我身體越來好了，記著那不是辟穀，只是以前的飲食不健康，吃太多了
如果身體強健，可以試試，少吃，甚至不吃看看能不能啟動身體的另一種能量模式
如果是修行人，那就好好修行，耐心等待自己脾胃之氣自然發動，到了可以辟穀的時候自己就知道了，不知道那就是還沒到
8樓：天和道堂
辟穀是一門很好的養生方法。但如果是第一次辟穀的話。最好需要有專人指點。
在沒有經驗的前提下。可以先嘗試辟穀一天。如果沒有問題的話，再嘗試三天甚至更久。
另外辟穀的方法非常的多。要找到合適自己的
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