1樓：
不說廢話，直接來方案：
1、停止縱慾，最好戒色一段時間，讓身體停止消耗。這個是第一步，也是最重要的一步；
2、養成良好的作息習慣，請參照太陽的節奏，能日出而作，日落而息最好。當然現在幾乎沒人能做到，那就早睡早起嘍，晚上十點前睡覺；
3、飲食清淡，忌生冷寒涼食物和飲料，忌菸酒。口味重的食物比較開胃，但同時加速身體能量（腎精）的消耗，所以醫生通常建議病人飲食清淡，就是想減慢消耗；
4、諮詢靠譜的中醫，最好食療。不行就找中醫開方調養一段時間，切不可自己亂吃補藥。
備註：這種虛證的根源在自己，屬於「內傷」的範疇，在做到123的前提下，只有中醫能看，但是現在好的中醫很少。不行就堅持123一段時間，配合適量的有氧運動吧，運動去戶外環境好的地方，最好上午或者下午5-7點之間去，適當曬曬太陽，晚上別運動，別去健身房，健身房對健康無益，不解釋。
以上，建議我說了，聽不聽是你的事，祝好。
2樓：jimyang2000
縱慾真的會嚴重影響腦力，這並不是錯覺。根據我自己的經驗：
1.必須節欲，兩三天一次或更久
2.瓜氨酸口服對縱慾後的迅速恢復有幫助。這個是來自日本男優的經驗3.請去了解佛法以尋求更大的幫助
3樓：李燃
提問這個問題的人應該是女性吧？
在性行為的挑戰方面對女性來講更多的是大腦的承載能力；對於男性來講更多的才是心血管方面的壓力。所以，之前的回答，我覺得有些假設性地認為這個是乙個男性問題，我覺得不是很妥當。
4樓：大力王子
大腦不夠用並不是縱慾過度引起的，這是你問題存在最大邏輯問題的表現！
首先要分析：你為什麼大腦不夠用！
1：後天智商開發不到1%
2：先天基因決定
3：運氣：身邊並沒有幫你提高大腦的人
4：命運讓你如此！
5：你可能需要改造！如生大病手術、被雷劈、被槍機！
其次要分析你縱慾過度的原因！
1：性隱
2：肥3：宅
4：死肥宅！
綜上，你這個死胖子還在糾結自己的腦子不夠用還不如去給雷劈下，一次性解決自己縱慾問題和用腦問題！要麼死掉，要麼成為最強大腦，然後坐擁億萬財產就不會有縱慾過度的問題了。
5樓：「已登出」
關於縱慾與大腦的關係，我就不多分析了， 不是專業人士。單純談談怎麼補
縱慾過度我覺得有多種，不一定都是指性。但是縱慾過度都有乙個共同特徵：精氣神不足導致眼光渙散無光，面容憔悴，嘴唇乾涸，步伐虛浮, 身體略佝僂，整個人的形象氣質猥瑣萎靡。
那麼你需要補一下，怎麼讓自己的精氣神回來
首先你要下定決心開始節制慾望（不是禁止你做那些令你愉悅的事兒，是要減少次數）
內補：需要食物補充營養以補身體精氣的虧損。飲食要清淡一些，減輕肝臟的負擔，多吃點水果蔬菜，蛋奶，另外黑芝麻黑豆黑公尺，紫薯，核桃，堅果之類的食物補腎臟。
除此之外，堅持每天鍛鍊一小會兒讓身體能夠恢復活力，氣才能回來。
補充充足的水分，早上起床養成喝一杯溫涼白開水的習慣。減少飲料的攝入，多喝白開水。水是體內內臟細胞血液進行正常工作的重要物質。
外修：1.多把精神集中到一些別的事情上，業餘的學一門樂器，或者多看看書（不是yellow book！
），這樣能提高你的認知水平，給自己充充電沒什麼不好。所謂腹內有書氣自華，書是養人氣質的最佳手段之一。
2.作息規範，不要熬夜，晚上早點休息，一開始熬夜習慣早睡肯定睡不著，你可以比平時提前半小時，然後依次增加提前的時間，爭取能在10:00-11:
00這個區間睡覺。讓你的肝臟能夠自我修復和排毒。
3. 注意一下自己的站姿和走路姿態，抬頭挺胸收腹，不要總是軟趴趴的。
內外雙補，有有效緩解你的體虛，精氣神上來了，做什麼都會精力集中。
6樓：「已登出」
大腦聰不聰明，是老天決定的，而縱慾過度，是你自身控制力不夠強導致的。通俗一點，自己管不住自己養成的惡習，天生的腦子也不靈光，非要把這二者關聯到一起！我也是醉了，本來吧，天生的聰明人不多，也不是啥大事，題主居然把這個變成了一口大黑鍋，最讓人吃驚的是還能把兩口黑鍋甩得一乾二淨！
絕了！好棒棒啊！
7樓：老吳
情況比較嚴重的話，建議你要學會克制，凡事不預則廢；使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
8樓：願得初心
不知道你的縱慾指的是什麼？我覺得縱慾無非就是沉迷網路、熬夜、擼管。既然你已經知道大腦不夠用了，肯定是對比了身邊其他人和沒有縱慾前的自己，發現大不如人（前）。
然後我們來分析沉迷網路、熬夜、擼管三大縱慾重災區。
沉迷網路必然造成熬夜，因為晚上比白天事少、有WiFi，熬夜很正常，參考上一段，上課都都玩手機的人，不可能放過晚上這個這麼好的熬夜玩手機的環境。
綜合以上兩點，你的縱慾情況應該是沉迷網路、熬夜、擼管全有，但讓你腦子不夠用、最致命的就是擼管了。擼管讓你跟不上身邊的人。
9樓：like
你又不是在射腦漿………多睡多吃高營養的食物，好好睡覺休息，這樣就能讓你縱慾質量更高，至於腦子？你縱慾時候它感到爽，所以它是支援你的…
10樓：
這裡的人基本都不是醫生，沒人可以為自己的言論負責。去醫院看病才是最好的方法。
你的症狀與縱慾也許有關，也許無關。無論如何，建議仔細回想你所有的症狀以及不良生活習慣，並用簡潔清晰的語言總結好。然後去大醫院做檢查。
醫生會根據你的描述和檢查結果給你乙個權威、專業的診斷。
這裡推薦一種叫做腦漲落圖的檢查（英文叫Encephalofluctuograph Technology，簡稱為腦EFG或腦ET）。這種檢查能夠測出你腦內的神經遞質的水平，200多塊錢一次也不算貴。
這種檢測的可靠性目前存在一定爭議，你如果不信任其結果，可以多去幾家醫院，再做其他檢查。
大腦是精密的器官，很多機制我們還不太清楚。不要焦慮和疑神疑鬼，去醫院檢查，聽從醫囑，解決問題才是正道。
11樓：
縱慾過度，確實會反應遲鈍。
這幾天擼多了，身體出虛汗，眼花，腳不穩，容易累，渾身無精打采，肚子隱隱作痛，眼睛睜不開。渾身毫無力氣，嗜睡！
所以今天戒擼！！省的把身體透支了！
12樓：
這是第一次匿名回答問題，是我的秘密，還是很拉不下臉。
坦率的說，縱慾和用腦可能真的沒有直接聯絡。我有性癮，從初二到現在，有10多年了吧，沒有性生活時，每晚都會自我解決，至少兩次，休息日時多則四五次，我這縱慾也是很過度了。
但這並沒有影響我每晚也在學習，思考和做題，白天精力也很充沛，也並沒有網上說的傷身和萎靡，健康Sunny的很，身邊共同考證的人裡面，我是學的比較好的。
我想最重要的是讓大腦適應學習和接受新鮮事物這個狀態，大腦的潛力很大，可能只是你的大腦沒適應，所以你自然而然的把大腦不夠用歸咎於縱慾過度。要是實在試著困難，可以去醫院檢查一下
13樓：明心靈竹
怎麼辦？節欲啊！
怎麼節？首先，我個人的經驗吃飽（吃肉）會引發性慾，性行為又會引發食慾，所以...... 你可以先試試過午不食或者不吃肉（貌似主要是蛋白質的問題，換句話說吃豆製品一樣可以引發）。
其次就是節欲啦，比如原來一天三次，能不能慢慢改成一天一次，二天一次...一周一次呢？
這個過程必有反覆，但是不要自責，沒做到了就告知自己啊，我本來要3天一次結果兩天就沒忍住下次要多忍一忍哦。自責沒有用，關鍵是覺知，並保持警醒（即我要節欲）
最後，其實最好的辦法是多運動，把你過剩的精力盡量通過其他方式釋放出去（其實最好的辦法是打坐站樁，不過我也不會）。
14樓：Madokristian
為啥會不夠用啊
不要把本來自己腦子不好，或者注意力不集中之類的意志力問題，歸因於縱慾過度好不好
少打遊戲，少熬夜，少喝酒，少擼管
又不是本子劇情，動不動腦子裡只剩XX了，除了XX不能思考了
15樓：瘋狂紳士
縱慾過度不會大腦不夠用
典型的是精力沒有了。
比如骨瘦如柴，變成藥渣，然後導致大腦營養不夠，要知道大腦消耗的能量是最高的，比你跑步啥的，或者心跳等日常生理活動所需要的能量。
那麼正常的調節是，變成陽痿，或者如電線桿廣告說的萎而不舉，舉而不堅，堅而不久。這樣自然就調整過來了。
所以，順應規律，消停會，慢慢會好的。
這個時候千萬不要去吃藥，比如毒品之類的。
16樓：心一
以下純屬胡說八道，信口開河，槓精退散！
縱慾並不會降低你的上限，但會降低你的下限，並且會讓你發揮不出你的上限，就是說你降擋了，8核執行降6核甚至更少，不過只要一段時間的禁慾，盡量少熬夜，鍛鍊鍛鍊，再練習一下冥想，很快就能恢復你所認為大腦夠用的狀態。
但對於認為縱慾過度絲毫不影響大腦，覺得沒任何關係的人我只能說要麼沒試過，要麼不算縱慾過度。就像有的人認為144hz顯示器和60沒區別，1000的低中檔耳機和100入門級耳機的聽不出區別。
就很簡單的說，如果你是電子競技高階玩家，當天來個三五次，打遊戲會好幾天狀態低迷，尤其是當天和第二天。
我可以說一次就能降低競技狀態，這一點古手羽直播都說過。
我個人認為這種感覺就是一種大腦全方位的下降144hz降到60 855soc降到710 還有續航質量也會下降，如果說平時打競技遊戲能打8個小時不累，打一天都還好，那麼縱慾過度過後打三五個小時就會感覺傷了神，沒狀態，迷了。而且清醒的狀態少了點清明多了點渾噩。把精神比作mp，縱慾過度並且熬夜的你，mp的最大容量，以及消耗速度，以及恢復速度全方位的都會下降。
除了科學發明藝術創作外，我覺得競技運動和極限運動能最快的發揮出自己的soc效能，感受自己很強很靈性很細節那種感覺。
唯有cool，生命才有意義。
菜是原罪！
17樓：潤叔
先拋個結論：縱慾過度不會影響你的大腦發展。
最近我在看一本書，叫《刻意練習》，裡面提到大腦結構是可以進行物理性改造的，通過有效的針對性練習可以不斷地對大腦重新佈線。
所以我認為你可能不是因為縱慾過度才大腦不夠用，是大腦用得少了，結果怪縱慾過度了。
藥方：多喝熱水，多做數學題就沒事了
18樓：
建議服用雌性激素，硬不起來，慾望下降，戒擼效果拔群。
配合六個核桃服用，幫助恢復思考能力。
希望題主早日擺脫色慾的羈絆，收穫智慧型和人生。
唱歌氣息不夠用怎麼辦
唱歌教程 會唱歌的人都知道唱歌是要用氣唱，而如何用氣就是唱歌好壞的關鍵。而氣又是從哪來的呢？如何練氣呢？其實氣是從丹田而發，而提氣上衝，嗓子只是過聲，並不是用嗓子用力喊，更多唱歌技巧 點我MZ 所以嗓子的使用率要比不會唱歌的人少。而從嗓子過氣後，衝入腦門，腦門與後腦，以及鼻發生共振，從而達到真正的唱...
複習時間不夠用怎麼辦？
喵喵喵 專注啊專注，我初中時候就特別不理解為什麼有的同學能寫作業寫到半夜還寫不完，我明明只要一兩個小時就寫完了 學業負擔不重是農村中學 後來發現原來他們是一邊玩一邊寫作業的 如果真的付出了精力還不行的話，我建議你改變學習的方法，初一就這樣以後更可怕。 BlackCarry 我的方法大多數適合高三或者...
行測時間不夠用怎麼辦？
Iem 只要能保證正確率，時間能是問題？2小時只能做100個題左右，正確率能保證75 以上，剩下蒙，也70分了 像我這種又不算快，正確率還不行 不更難受 曉曉曉 目前21年筆試成績暫時還沒出來，但是今年畢業生應該也要考慮是否考22年國考了。可能大家對於國考行測部分如何分配時間有一些疑惑，作為一名21...