1樓：蔡晨潮
不管體前還是胯下還是背後，平時練的時候都要把手臂張開且大力，盡量把球拍到要伸直手臂移動重心才能夠到的地方，也就是追不上球的臨界點。
2樓：zzzq
首先心態方面人們喜歡右腳三威脅，右手上籃。右強左弱是肯定存在並且再正常不過的。無需太在意這個。
人們習慣右手，當然防守方面也更習慣防右路突破。在野球或者比賽總之對手不熟悉我的時候，我經常喜歡假右左突 ，防守者也是重右忽左，所以我經常打進。
其次身體，你的基本功看樣子可以了，但是否忽略了身體層面，就是無球狀態下，這種腿的交叉，送肩，壓肩。如果沒可以加強大量身體方面的訓練，尤其是腿部和重心的聯絡。
最後如果都滿足，那我沒啥能幫到你的了。
3樓：考拉
是個高階的問題。
這個我分享點我的體會。練推進，用胯下銜接非常合適。轉肩送胯，低重心，完美銜接推進。
前一陣我這麼練過幾天，感覺有效果。從接胯下之後銜接不自然，到現在基本能穩定的左手運三下球，一共也就利用晚上時間在單位練了一周多吧，也不是天天打球。這裡不只是練起步和運球，一般是從對面運過來然後投籃。
當然除了感覺進步挺明顯，還有就是膝蓋不舒服。大幅度胯下和低重心啟動的動作已經不太適合我了。
我打全場不多，真正推進時候是左右手交替運球最舒服。但是我感覺有半場基礎的話，練全場運球還是很快的。每次打球時候帶著練練就可以了。
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