誰能告訴我如何開心

1樓：時光

每乙個人都有潛質做到乙個開心的人。開心就是快樂，而快樂來自內心的力量，而非由外界的事物所左右，所以開心的人一定有一顆快樂的內心：

（1）減低自我中心：

乙個不開心的人，通常是自我中心的人，喜歡與人敵對的人。如果要做到乙個開心的人，就一定要減低自我中心。乙個人如果只想到自己，忘掉其他人的話，這個人的心就只佔據了乙個小小的區域。

在那個小小的區域裡，一點點小問題都顯得像天一樣大，容易變成不開心。例如：如果我們能夠關心別人，體諒別人，明白到很多人都跟我們一樣，都是希望得到快樂和幸福，我們的心靈就會開闊起來了。

在這個時刻，你自己的問題，就算再大的問題，都顯得不那麼重要了。如果你只關心自己的快樂和幸福，你就只會變成乙個不快樂不幸福的人，你會變得更加焦慮和恐懼。只有乙個慈悲的人，利他主義的人，才會是乙個快樂的人。

你經常為了生活裡的小事而不開心，這些可能是因為你的自我中心比較強，一些小事在你的眼中都會變成了大事，自己就會不開心了。如果你能夠看開一點，不要經常為了小事而煩惱，不要為了小事跟你的丈夫爭吵，多想想你的丈夫和婚姻，心胸廣闊一些，你會覺得你的婚姻快樂很多。

（2）栽培正面情緒：

乙個快樂的人內心是充滿著正面的情緒，乙個開心的人內心是平靜快樂的。如果要做到乙個開心的人，就一定要栽培正面的情緒，消除內心負面的情緒。

負面的情緒，例如：憎恨，怨氣，憤怒，悲傷，猜疑，都會使我們變得悲觀和不快樂。正面的情緒，例如：

慈悲，憐憫，信任，等，都會使我們更加快樂。如果我們繼續栽培負面情緒的話，我們就會容易產生惡劣的感覺，摧毀我們的內心平靜與快樂。一旦你的心中隱藏著恨意，一旦你被負面的情緒控制，你就會失去理智，往往會把一些小事看成為大事，還會把別人的好意看成是壞意。

例如：你可能覺得你的丈夫一回到家裡，什麼都不做，只會叫你服侍他，叫你做家務，你很不開心。想想看，如果你為了這件事情跟你的丈夫吵架，最後還跑到你的娘家住了幾天，「懲罰」你的丈夫，你自己會「快樂」嗎？

你是不會快樂的，因為你的內心平靜已經被摧毀了，你一開始就栽培了很多負面的情緒，你的憤怒其實沒有真正消失，你對你的丈夫的不滿也沒有消失，你會發現自己在往後的日子更加容易變成暴躁，容易生氣，你會發現自己遇到別的小事，依然會很生氣，依然會非常不快樂。