1樓：立林智慧型生活
睡到自然醒是一種怎樣的感覺？
睜開眼睛的時候，覺得——
每乙個細胞都重生了；每乙個毛孔都在歡快地歌唱；連靈魂都充滿了能量……
可是對於動不動就996的都市「打工人」來說，壓力如滔滔江水綿延不絕，睡眠也便成了一大問題。
除了工作和生存壓力，有時候睡不好還因為睡眠環境發生了變化。
那是睡眠環境裡的什麼發生了變化？是光線？聲音？溫度？氣味？床墊？枕頭？睡衣？還是……
有一本觀點很新穎的關於睡眠質量的醫學書籍：《神奇的睡眠》，它指出——
溫度並不僅指我們睡眠時的室溫，還包括我們一整天的體溫生理節律差。
光線也不僅僅是我們睡眠時的室內光線，還包括我們一整天的日光攝入量。
我們的體溫每天的溫差大約在2攝氏度左右，如果我們的體溫差太平穩了，就是上公升和下降都不明顯，那麼就會進入乙個睡眠困難期，即便睡著了也很難睡得很熟。
1.通過體能運動，讓我們的日體溫節律發生變化；
2.改善睡眠時的室內溫度，比如通過智慧型暖通系統來自動調節室內溫度，以隨時給予我們體感舒適的溫度，以及濕度和新鮮空氣。
而日光與我們的褪黑素分泌息息相關。白天不見光，也就是我們人體接收的日光量不足時，我們體內的褪黑素含量就會高，褪黑素高了，白天就容易犯瞌睡，連帶影響晚上褪黑素的分泌。
1.白天多見見日光；
2.改善下室內照明，比如睡眠時的室內光線。可通過智慧型家居系統裡的智慧型照明系統來改善。
睡眠時不留燈光，如果要起夜，智慧型照明系統裡的起夜模式會自動觸發，人起燈亮，人睡燈滅。
智慧型照明系統還可以自由調節室內燈光的明暗，多而亮或者少而暗的燈光，睡眠模式、休閒模式、會客模式、party模式……你都可以隨心控制，滿足不同場景的需求，契合不同的心情。
除了上述兩點外，還有乙個法寶可以幫助你改善睡眠，你可以戳下文了解↓
立林智慧型生活：你有多久沒睡個好覺了？這個被你忽略的家居用品，助眠滿分
2樓：[已重置]
智慧型家居沒法解決你的睡眠問題。但是它可以輔助營造乙個比較舒適的環境。目前國內智慧型家居實則還是在弱電家電上，這些也就是一鍵控制家庭內的電器。
距離智慧型家居還有一定的距離，但是這個已經對於過去算是進步。新風系統，可調控燈，自動窗簾，防盜系統，防火系統，這些都是智慧型輔助。未來智慧型家居的理想化是能做到空間的轉換，連家具都是可以移動布局可智慧型的。
真正意義上居家空間智慧型化。
3樓：小熊家的熊二
睡眠不好的原因有很多，生理層次、心理層次、還有睡眠環境因素。
現在智慧型家居多種多樣，睡眠產品也很多，智慧型枕頭、智慧型床墊、智慧型檯燈、智慧型手環……大到整體的智慧型通風系統，小到乙個智慧型窗簾智慧型插座……
主要看自己是因為什麼睡不著的，對症下藥。不管什麼樣的裝置，歸根到底，要麼是改善你的睡眠環境達到改善你睡眠狀態的目的，要麼是通過智慧型檢測，輔助你找到睡不好的原因。
4樓：林霞
晚上睡不好分為兩種。
第一種：很難入睡；
第二種：半夜老醒來。
如果是第一種，飛利浦的HUE系列和yeelight Pro可以幫你一點。
可以設定關燈時間，關燈是緩慢地關的。大概可以設定15-30分鐘，燈光從100%到90%，-80%-70%-60%--50%-40%-30%-20%-10-5%，再熄滅。
在這過程中，燈光越來越暗，你的睡衣越來越濃，你就睡著了。
同理，白天早上燈光慢慢亮，你就慢慢醒來了。
5樓：較瘦1346
晚上睡眠不好，智慧型家居可以搭配智慧型床墊。智慧型床墊中的人體生態資訊採集系統會讀取睡眠資訊，通過後台大資料分析睡眠質量，然後指令床墊中的助眠聲吶、微波或香薰等裝置啟用，主人深度睡眠。
6樓：奮鬥的蝸牛
樓上說得對，總得知道個問什麼才好對症下藥吧，因為智慧型家居講究的是個性化定製，沒有一套方案是固定的，根據喜好，生活習慣而製
7樓：心吾所依
不知道你睡不好的原因是什麼，是因為太吵還是其他的原因？
現在有智慧型床墊要不要了解一下，智慧型門窗/
智慧型化音箱，都是很不錯的選擇。
晚上睡不好，是神經衰弱的問題，是不是需要乙個按摩椅？
是事情太多的，總是胡思亂想的問題嗎？智慧型跑步機要不要了解一下？把自己玩的累了，就會容易入睡了。
其實你也可以考慮一些其他的，比如，酒類，這個對於自己也是挺好的乙個選擇。只是小酌好點，喝多了就是傷身。
使用智慧型家居有什麼體驗？
愛你不是說說而已 趕上這個月的雙十一了，買了點美的智慧型家居，收到後發現自己沒踩雷，跟大家簡單說一下我現在這小日子過得就像請了個保姆阿姨，時時刻刻都給我提供貼心服務。家務都被安排地井井有序，我回家就只需要找個舒服的地方躺下 躺平。有什麼要求都可以喊小美智慧型音箱去操控完成。小美小美，啟動掃地機械人。...
智慧型家居到底有什麼用？市面上智慧型家居什麼品牌比較好？
dou來公尺 哪些品牌值得信賴，這個沒合作過的，都不敢說是什麼情況，這種都是只能自薦了，起碼對自家公司比較了解，敢去承擔說過的話，並給予使用者保障，要是說別人的，做不了擔保，到時候被坑，他來找你，你都不知道怎麼搞哦，哈哈 毒舌婦 開門見山 小公尺或者Aqara 選擇智慧型家居，除了產品本身外，很重要...
智慧型門鎖真的能作為智慧型家居的切入點嗎？
曾經的智慧型家居 我認為這個問題最可怕的就是目前整個行業對於智慧型家具的明確的定義都沒有。有的認為智慧型的電飯煲啊，檯燈啊，馬桶蓋都算是智慧型家居的範疇，但是我認為那都是單筆他跟整個家居環境不需要太多的連線，有的認為是要將錢裝相關的作為智慧型家居這個的定義我還是比較認同的。如果從這個角度上來談的話，...