1樓：lcb
我每次都覺得自己完全有實力理綜考滿分。
為什麼呢？因為這些題我都會做。但是我最高也就考過288，因為就是會發揮不出來。
在考場，能把自己會做的題全部做對可以說是非常難的事情了。因為考試的時候要考慮的事情很多，比如時間，做題順序，心態，還有各種影響，導致考場上能發揮自己平常做題的水平就已經是萬幸了。你可以去看看自己的試卷，是不是有很多題都是明明就會做明明很簡單，但就是因為種種原因沒分。
考試並不只是考知識點，還有考試本身，多練練吧。
2樓：雷尼克瑟斯
理綜總有種會但是發揮不出來的感覺，那就說明練習還不夠，即不夠熟練，不能在考場氛圍下充分調動已有知識。
或者是過於緊張，無法正常發揮，這種時候要學著調整心態。心態也是十分重要的。
說來說去還是老話，多寫題，而且要加強限時訓練寫套題的能力。
3樓：plr
我從0分到滿分都走過。發現在哪個階段自我感覺都不是很準確，有自我感覺和實際的差距。就像跑步，感覺容易的時候，有信心的時候，是哪一段，就明白了。那麼什麼方法，大家說的夠多了。
4樓：Casear1
做好基礎的題目！！！
一步一步來，每次訂乙個小目標
保持理綜做題的手感
有信心考好
減少粗心
不過我感覺你應該要反省自己的不足！！！
不過為什麼你還要考理綜，不應該分科了嘛……
5樓：Lawrence
梳理一下知識吧，每本書再從頭到尾看看，首先得有知識基礎。
考試狀態很重要，有考兩百分的實力，如果前一天熬夜了，或者睡過頭了，狀態不好，就可能會出現很多失誤，導致沒有達到理想的成績，所以良好的睡眠也很重要。
6樓：lay
我覺得是綜合心理素質不過關或外部壓力過多導致。簡單的就是放鬆，臨近考試前可以吃顆糖，研究表明糖是最快放鬆的方式之一。另外可以散步調劑
7樓：馬雲騄
其實的話，你在緊張的時候就很難去發揮真正的實力了！不要總是想著我能考那麼多分為什麼沒有考到，而是要去想，我怎麼能把200分再繼續提高呢？
8樓：高考疑問請別找我
如果你是高考完的，心態較好就去復讀吧……
平常考140，說明你大概很多次都是140吧，我感覺你覺得自己有實力考200可能是老師講了之後你覺得其實很簡單，但為什麼自己考試中沒有做出來呢……有這幾個原因。第一，你時間沒有把控好。理綜還是比較緊的，這要求你看題，讀題的時間都得快，如果你練習的足夠多，見的題型足夠多，這是可以鍛鍊出來的。
（說到底就是除了學校的訓練私下你自己也要訓練，把平常的作業按照時間的規劃來做。）第二，做題的技巧。一道題如果你讀兩遍或者三遍還整不出來那你就轉下一題，或者你擅長物理就先做物理，不會生物的話就最後做，或者把簡單的都做了。
要不然你杵在那的時間別人十分都拿到手了。第三，基礎和知識點要牢固，絕對不要容忍模稜兩可的東西。你想想，這些可能就一兩分的問題，但是如果一本線就是530，你529，你氣不氣？
不要怕翻書，也不要怕麻煩，平時的一點一滴都是你成功的階梯。第四，訓練量。我高中的時候，一周學校會做一次理綜卷子。
但是我們班拔尖的同學，就拿我閨蜜來說（她考上了985）她自己是會買題做的，而且不懂就問，堅持下去了。她見過的題型絕對比我要多，她付出的也絕對比我要多。第五，自己好好花花時間來反省一下，你覺得你可以考200，但是為啥就平時考140捏。
原因得從自己身上找，我也不知道你為啥，但是你得對自己有個清晰的認識，很多事情都是有原因的，你不可能一直運氣都那麼爛。第六，心態。善於給自己做乙個總結，從以前的錯題裡找問題。
但是也不要一直想著自己平時就140啊咋滴咋滴，給自己一點信心（不是盲目自信）積極的心理暗示，讓自己一直保持高中應有的心態，多與老師溝通，要不然還沒考你就自己炸掉了。第七，生活習慣！！！保持充足的睡眠！！
就算你熬夜也不要經常熬，白天不要想太多，可能你作業沒做完或者一天的任務沒完成可能就是你一邊發呆一邊寫的，要心無雜念才行。
馬虎不馬虎我就不說了。如果你一直都這麼馬虎一馬虎還馬虎掉60分那你也太搞笑了……
說了這麼多也不知道能不能幫到你。也別問我為啥能說這麼多……乙個高考失利的老學姐的自我反省……
9樓：
如果你還沒高考，給你建議，如果考完了，成績應該也出來了，既定事實沒啥可想的了
我今年高考，文科，平時文綜180～200，但我總感覺自己有能力考230以上 ，很浮躁，不光綜合這一科。明天出成績，今天我感覺自己能考150。。。很心虛。
考試心態很重要，建議你平時考試時多注意自己的心態和成績的關係，比如自信時，心虛時，不專注時，期望很大時，不抱希望時，隨便做做時等等。高考時用最合適的心態，不求超常發揮，扎扎實實才是最穩定安心的。保住基礎題分才可能超常發揮，難題都做對了，在簡單題上跌倒更失敗。
而且很痛苦。
複習的話重點突破挺重要的，不會的題型知識點多找幾個經典例題整理一下。
注意學會猜測出題人的意圖會提高效率。對拔高題有用，特別是那些平時見不到的難題，突破口往往很簡單，看出來了題就會一半了。
不要大量刷題，也不要刻意刷難題，經典例題做熟練成績會保底。當然也要保證做題熟練，保持題感。題要做，但不要一直做。
理解多於反覆做題，原理定義理解了好多題會迎刃而解，所以注重理解，不要死記公式化解題方法過程。
把握上課時間，上課效率高會節省很多下課時間，下課自習可以做點別的放鬆一下，多跟老師同學聊天，會有意想不到的效果。
看見自己成績一節一節的往上爬會比一下子提好多分更有成就感，紮實。
以上都是我反思自己沒做好的地方，前車之鑑。加油。
10樓：幻夜
其實自信是好的，但是絕不能盲目。確實有很多人在高考中會爆發，分值會上去，也有一部分人會失利。比如我，平常理綜最多160但是高考的時候考了220分。
我總結了以下原因
1.心態心態真的很重要，再考完數學後我的心態就崩盤了，因為數學本是我的強項結果卻考的很慘淡。於是在於下的兩門課中我抱著，就這樣吧，高考什麼的怕個毛啊，反正我會的我全填的心態，結果恰恰這兩門超常，比起前兩門謹慎小心的感覺我覺得後兩門反倒答得很輕鬆。
所以說心態真的很重要。
2.堅持怎麼說呢，這種堅持就是臨考時的堅持吧。直到現在我還堅信我臨考時做了乙個多麼重要的決定。
考前三周，我們還沒有放假，教室的氛圍基本上不能用亂來說了，根本沒人看書，都在憧憬著後面的事情，於是我請了三周假回家了。這三周，我按著學校的作息時間，一到點就爬起來看書，三周時間我把高中的物理化教材全部看完了，真的大多知識點都在教材中，所以不要偏重刷題。值得慶幸的是，我竟然押對了一道化學答題。
所以，越臨考越要穩重，一定要堅持到最後，不要盲目跟風在最後關頭洩氣！！
11樓：至尊發卡卡
本人學文，但是覺得考試的話文理大致上答題技巧都差不多，給題主介紹一下我的方法。
首先一定要分清楚，什麼叫實力，什麼叫臨場能力。你說有實力200，應該是你懂得200分的題目，而不是你寫的出200的題目。這個問題我們文科尤為嚴重，因為文綜主觀題，寫得很主觀，分給得更主觀。
你不能說「哇我和答案差不多啊那我應該是滿分吧」這種話，那在高考是一定要吃癟的。
英語學習中有個概念來區分常用和不常用詞彙（具體叫什麼我忘了哈哈哈），說的是看到一句話，你腦子裡第乙個跳出來的就是你最常用的。而一般人的常用詞都是最低階的（別噴我書上說的），所以高考英語致力於讓你把低階詞替換成高階詞彙並設為常用詞。舉個例子，說到「參加」，一般人會想到join，而你想到了participate in，這就是你的厲害之處了嘛。
所以，建議題主在日常學習理綜時，把各種知識，尤其是高階的，深奧的知識變成你最常用的。公式大家都懂，那為什麼人家寫出來了，而你沒有呢？心態是乙個方面，而更重要的是別人已經把這種東西當做乙個固有的，刻骨銘心的典例記住了，而你還停留在「哦，這個我好像知道哦」的狀態，那在考試極度緊張的情況下，想起來和寫出來的概率自然是低到不行。
這裡推薦我乙個理綜學霸朋友的方法：錯題本你總有吧，拿著錯題本從答案往回推，分析題目為什麼這樣出，然後再順著推，分析答案為什麼這樣答（當然我是聽不懂的，題主自己領悟吧）。據說這樣可以有效理清思路。
最後送題主一句福爾摩斯的話：你把自己關在屋裡6個月，每天看12個小時的犯罪年鑑，出來的時候，你已經是乙個專家。
祝題主高考順利，早日脫離苦海。
12樓：柳十七
如果考過幾次200多那偶爾考了一次140那不用擔心，我高三理綜一直在220左右二模時160也沒有很難過。關鍵是你有沒有考過200的經驗，因為不犯錯真的太難了，做題犯上幾個大錯整個理綜基本涼涼，不能覺得自己能行，必須試了才知道考上200也不是輕易就做到的。
13樓：lepidoptera
最主要的還是總結，沒有總結總會是原地踏步，總結相同題型，好題，難題。
起床理綜做題順序很重要，有了不錯的實力接下來要考慮的就是做題順序了，不知道題主有沒有做不完或者時間很緊的經歷，我是有這樣的經歷，做不完的情況下就要合理安排順序才能將分數最大化
14樓：
請問你這個「覺得」有依據嘛……
如果有，那我建議再夯實基礎多刷題，最大程度降低考試緊張帶來的影響。不但要有大腦記憶，還要訓練自己的肌肉記憶，哪怕慌得一批，身體還能按照記憶做一點。
如果沒有，那我建議提高認知擺正心態好好學習。
15樓：
17屆考生，高三之前學渣一枚，當年第一次高考，理綜150。當時我覺得自己完全有能力考180。第二年高考理綜223，我覺得自己已經考的很好了。
沒有到那個階段是體會不到一分都得來不易，在那麼大題量的前提下，每個得分點佔比很大，所以失分也很容易，尤其是在完整知識體系的構架上，對部分的細化，恰好這部分你還得理解吃透，況且在特殊的時間，特定的環境，想要取得乙個好成績，也是很有挑戰性的，這完全取決於平日的練習，以及對知識的掌握情況，如果題主的意思是，那三十分的題都是因為自己的疏忽，犯了很小的錯誤而導致丟分，那莫在平時的練習過程中可以專注於這方面，儘量減少自己的疏忽大意。
16樓：海螺
我覺得你只是對題目有大概得了解奧，其實你並不會這種題目，對知識點的一些邊緣部分還不理解，只是大體上有個印象。建議從現在開始每一道題都要完全掌握，就算不理解也要記住，等再補充一段時間知識點，體系基本有了，你就懂了，能上200了。（140真的就只是你自以為懂了，其實不懂奧，別想太多，學就是了）
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