1樓：小奶狗
不僅僅是知乎，健身確實被神化了。不明白明明只是個人愛好怎麼被其他人說的延年益壽，百病不侵。最關鍵的是你把健身吹的越厲害，你越容易給健身招黑。
90%去健身房的初衷都是想練成彭于晏，然後不知道怎麼回事過幾年他們就覺得彭于晏是猴，儘管他們練得還不如彭于晏。還有的人老是跟其他人講健身的好處，甚至要強迫周邊人健身。別人吃個漢堡他都得諷刺卡路里脂肪啥啥啥的。
本來想安安靜靜練出一副好身材，結果被一些人招黑還連累到了自己。
2樓：你明使用者
健身也是運動，但知乎健身黨只把健身當運動，那些在球場上奔跑的人，在公路上飛馳的自行車，在泳池裡撲騰的魚兒，每乙個都比你們付出得來的多。就是騎公路花的醫藥費可能多一點。
3樓：陳南
我不否認健身確實有一定的作用，但是在這裡被神話是肯定的。言必談健身，生活不順去健身，變瘦了也是健身，變美了也是去健身，身體瘦弱也去健身然後好了？健身如果如此萬能要別的東西幹嘛？
我打籃球，沒去過健身房，只在球場上和寢室做過一些小鍛鍊，背打很多去過健身房的人也是美滋滋。
4樓：夜幕的尾巴
健身可以說是世界上一種比較簡單的成功方式。對於零基礎的人來說，每天兩個小時，一周六天鍛鍊，一年內你的身材就會有非常明顯的改變。而你每天看書兩個小時，一周看六天，一年的時間你的進步是很小的。
一些業餘健身愛好者總是認為你沒有毅力改變自己的肉體就是多麼懶惰無能，但我更佩服那些能把一建注會這些證件考下來的腦力工作者，他們雖然可能體態不好，但大部分都比普通的健身愛好者勤奮的多
5樓：體態溯源Lee老獅
我這麼說
第一：健身沒有被神化 ，在知乎並不是每個人都健身。而且很多不健身的人過的並不差，也有很多人羨慕。
第二：健身對很多人，確實是會產生飛躍 ，因為健身的效果很容易被看到。而且大部分人正是因為身材不好所以才去健身，反差對比很大。
包括當事人身材改變後，生活體驗也改變很大，比如他會更受妹子青睞。自信的增長。健身只會讓你更自信，沒有人因為有了好身材更自卑了。
第三：如果想要取得很好的身材（真正看起來很叼），光靠瞎練可不行。 你需要學習大量的教材，注意是專業得教材（可不是基本普通的健身通識就能達到的）。
很多人因為健身愛上了學習，而習慣閱讀的人從氣質上會有飛躍，知識改變命運。
第四：題主我覺得你在瞎矯情 ，是在騙回覆嗎。這世界上誰做好了一件事，不願意曬出來。那麼諾貝爾頒獎不要公開發表好了。得到諾貝爾獎還去領獎的人，都是虛榮狗 。
6樓：神叨叨的小迷糊
目測現在也沒有什麼人看回答了
我可以很認真地回答健身確實沒有那麼神奇
我是屬於怎麼吃都長不胖的體質因此 170的身高體重基本維持在52的樣子健身拖拖拉拉也快兩年了體重依舊維持在52 對沒錯數字是沒什麼變化
但首先，我的腰圍由原來萬年26變成了25，並且還很大，若不是臀圍大，估計腰圍可以更小。各種圍度的變化，反而讓我看起來更瘦。
其次是身體素質的乙個變化，之前常年感冒咳嗽上火，如今難得生病。並且可以跟男性朋友爬山，攀岩，蹦床，全部都能跟得上，且相當享受。
最後，是乙個精神的變化。心情愉悅開心許多！有什麼不開心的來健身房流完汗，煩惱也跟著不見。沒什麼想不開，生活如此多嬌！
7樓：不拿注會不改名
健身這東西啊
一開始是一種目標
後來變成了習慣
每個人的基因不一樣所以原始體型也不一樣
有的人確實是天生身材好
這種基因彩票是無可厚非的
可是上天給你的眷顧能有多久呢
乙個好的身材你能肆意揮霍多久呢
20歲的時候不鍛鍊可以身材好
30歲呢
40歲呢
健身是乙個長線的東西
這才是健身的意義
還有乙個方面就是
對於自己極限的突破
去健身房的第一年用的重量
去健身房的第二年用的重量
去健身房的第十年用的重量
這肯定是不一樣的吧
這種對於自己極限的突破是很有快感的
健身和讀書一樣
一開始帶有目的性
後來就變成了慣性
你可以選擇不讀書
你可以選擇不健身
同樣的讀書也不會選擇你
健身也不會選擇你
帶來的收益你也享受不到
健身是一種生活方式
8樓：Steven
你可以參考下讀書是不是被過分神話一樣，我們可以把自我修養分為身體的雕琢和內心的沉澱，這些事在政治上正確的事兒，那些在健身中苦苦折磨的人，跟高考中的悲劇類似。
9樓：
的確。我理解被神話的主要原因是，宣揚者在迎合大眾。
大眾是誰？就是白領、職員、腦力工作者、你、我、他。健身沒有風靡之前，表達我很酷的方式有很多種，掌握一門技能如畫畫、紋身、出國旅遊等等，畫畫體現專業素養，紋身體現個體價值觀，出國直接體現經濟實力。
無論時間成本還是金錢成本都比較高。那白領想表達我很酷應該怎麼辦呢？
這是乙個洞察，也是乙個商機。被那些宣揚者抓住了。不管健身對健康有多大影響，但的確是能短時間改變外形的。
當然有些人不好好練，變化不大，人對於自己總有種錯覺，比如買一本書獲得的充實感，和讀一本差不多，所以你架不住人家辦卡了呀！
甭管別人看我身材變沒變，我心裡已經獲得了和改變後別人對我發出讚嘆的那種感受了。
大家可以自己想一想，在你想別人表達你有健身的習慣時，心裡是不是會有那麼一丟丟的優越感？
你見過有比這成本更低的表達我很酷的方式嗎
10樓：周甲第
是的，健身的好處巴拉巴拉。其實健身還有很多壞處，比如不能停，經常得病免疫力下降。人各有自己的追求。
健身最美不過是背後資本運作的結果，因為運動就要有健身房，蛋白粉，運動衣等等。我認為神話終有一天走下神壇。
11樓：
知乎的健身問題回答大部分還算中肯，並不存在神話的問題
真正被神話的，其實是整個大環境，因為健美的身材被神話了，有些人就覺得總有好身材就會有不一樣的人生
一點點愚見，也不確定對不對
12樓：大力鼓手
1 健身分好多種方式，說到底喜歡健身的人只是一種興趣愛好。
2 喜歡跑步喜歡游泳喜歡舉鐵喜歡彈鋼琴喜歡跳舞，喜歡下象棋都是愛好，誰也不比誰高階，誰也別看不起別人。
3 能堅持不懈健身的人當然是很自律的，但是不喜歡健身的人不代表不自律，如果你知道很多吉他手每天都保持練習幾個小時並且沉浸其中，你就能理解這個世界不只有健身。自律的胖子有很多。
4 健身的確能讓人感覺脫胎換骨，因為身體會變好，精神會變好，這個是不容置疑的。
13樓：
是的，被神話了。
練肌肉都是死肉，喝蛋白粉多了影響發育。
好了你爽了就趕緊滾吧，
老子現在要臥推最後一組了。
不然你見過沙包大的二頭肌沒有？
沒有今天讓你見識見識
14樓：玄睛
生理和心理之間，是緊密影響的。很多抑鬱症患者，其實都是生理上出現了問題。
之所以出現這麼多健身之後脫胎換骨的案例，是因為現代人普遍都是陽氣不足，陰鬱過甚，而運動和健身，正好是對症的。
15樓：向所期盼的明天
健身並未被神化，只不過沒有參與進來的人並不知道其中好處，加上個人原因（懶），於是迷茫到底要不要健身，最後惰性使然，不了了之。
說說我的經歷吧
這要從我大學時的舍友D說起，當初我健身就是被他拉進來的。
我們專業大三的時候重新分配過一次宿舍，我之前認識他，但是了解不算太多，這是背景。
大一的時候我就和他比較熟，那時候沉迷遊戲不能自拔，魔獸 dota lol 基本都玩，有時候荒廢學業翹課通宵什麼的也是家常便飯，我們食堂三樓有一家網咖，我和他就是當時認識的，水平差不多脾氣還對的過去，玩lol dota都不錯，而且和我一樣是網癮少年，打遊戲不要命，最高紀錄7天沒回宿舍，吃住全在網咖，瘋狂程度比我高太多了。
那時候他在人前很自卑，身高1公尺85、110斤瘦的像個桿子，走路虛浮弱不禁風。
那時候的我在人前也很自卑，身高1公尺78、200斤胖的像個球，走路虛浮弱不禁風。
大一結束，由於三樓網費變動，我決定去另乙個網咖上網，而且沉迷魔獸不能自拔，lol完全戒掉，而他卻依舊沉迷lol於是我們就再沒怎麼一起上網，但是有時候另兩個好哥們G和L叫我們一起打dota我們還是會欣然前往。
大二結束，分宿舍，我和D、G、L還有另外兩人重組了宿舍，都認識還有共同愛好，生活豈不美哉。
那時候的D，1公尺85 120斤，身材勻稱不算健壯但是肌肉層次有稜有角，走路雷厲風行非常自信
那時候的我，1公尺78 200斤，依然像個球，走路虛浮弱不禁風
那時候的D基本已經戒掉了LOL，但是每天依然會出去，我已經有了自己的筆記本，玩遊戲也在宿舍不愛動彈了，突然有一天他告訴我，你再這樣下去不行，要鍛鍊。
由於看到D的變化，我心動了，但是那時候的我和在座的很多人一樣，糾結猶豫，最後不了了之。
但是D把我拉了過去，強行讓我體驗體驗。
當我看到D輕而易舉的臥推練習，15kg槓+20kg*2的重量圓片（原諒我真的不知道名字叫啥），我自己試的時候發現用15kg的槓做臥推都要很費力氣的時候，我當時就不服了。
md都是弱不禁風腳步虛浮的網癮少年你憑什麼比我牛掰！
然後我們就開始了鍛鍊，想想那時候的我們，什麼都不懂，就憑著一股氣在造作自己的身體，
每天3小時健身，1個半小時的臥推！1個半小時的其他訓練！而且臥推都是上的自己最高能承受的重量，每天晚上回去胸口撕裂一樣的疼，疼到睡覺疼醒。
疼到早晨起不來床，還是硬挺著去上課，下午依舊是硬挺著繼續鍛鍊。
一練就是一年多，健身給我們的改變，不僅僅是身體上的磨練，更多的是自己努力過，揮灑過汗水，對於自己身材的變化，我們看在眼裡，也樂在心裡，在面對別人的時候，能夠不再因為自己的身材和氣質而自卑，性格也變的Sunny開朗，生活節奏也因為健身而從沒日沒夜的遊戲變成了規律的作息。
我不是很會寫東西，但是我真的想把我自己的經歷和感受告訴大家。
健身沒有被神化，健身能改變的很少，僅僅是你自卑的心靈和虛浮無力的身體而已。
16樓：三刀不暴擊
是。因為現在健身變成了乙個潮流，但凡是變成潮流的東西被吹捧是再正常不過的事情了，尤其是在像微博啊知乎這種平台上，又有人營銷，又有人現身說法時候你會不自覺的隨波逐流。
但冷靜想一想，健身是什麼？說白了就是鍛鍊身體唄。你通過健身所能得到的有保障的好處就是身體素質得到加強，僅此而已。
至於某些人從健身中得到自信得到什麼人生醒悟乃至迎娶白富美走向人生巔峰，我想說那些跟健身這個行為本身其實沒有多大關係。。你之所以覺得健身不只是改變了你的身體，只不過是因為恰好你頓悟的時候是在健身而已。
Midol是否被神化了？
我覺得是看個人體質 我從來月經的那一年就開始痛經至今11年 沒有 疼到滿地打滾，吃什麼吐什麼 但是也到了 疼到渾身抽搐，全身是汗，一天吃不了東西，什麼事情都做不成，持續一到兩天 的地步。聽聞midol有奇效後去cvs買了一盒，痛經的那一天吃兩顆，可以緩解50 左右的疼痛，也就是可以稍微恢復工作，但是...
anki是否被神化了？
你點到乙隻熊貓 其實當你能寫出這樣的問題，那麼其實也證明了大家對ANKI的認可度很高，不過以我考NPDP的實際經歷，ANKI對我的幫助真的是極大的，是我通過這門考試的催化劑。這時候我才意識到，很多時候我們不是不學習，而是不得法 從記憶硬知識上來看，我認為anki沒有被神化，拿來應試是乙個不錯的選擇。...
MIUI是否被神化了？
ROMan 沒有。從MIUI V4開始，一直用到MIUI 12。早期刷機方便的時候，刷過原生安卓 深度OS還有其他的，最後還是換回MIUI。中間也體驗過HOV 三星 HTC 魅族家的UI，除了魅族的，其他都差的挺多的。每次換手機，一想到其他品牌的UI體驗就放棄了，直到現在換了ios。綜上，MIUI確...