1樓：圖圖希爾
簡單的說，自律獲得的。通過自己的努力，對生活有能夠掌控的感覺(其實不能掌控，因為不確定性太多),但是因為你的努力、自律，你對你對生活的掌控度會增加由此產生了充實感。因為你可以不隨波逐流，人云亦云，更懂得聽從內心。
2樓：CTY2099
充實感就是獲得感。
什麼是獲得感啊，就是有所收穫啊！無論是物質的還是精神的；
要想有獲得，就要有目標，並圍繞目標去努力，每天都能完成目標的人，是充實而幸福的！
物質上富有了，就要在精神層面多努力，多幫人，多作對社會有益的事！
3樓：分享
找個異性朋友吧，單身久了，習慣了乙個人的生活方式之後，無聊和不充實感，就會陡然上公升，這個時候，乙個異性朋友，可以讓生活更充實。無論結果怎麼樣，你都會覺得生活有念想，充實。
4樓：隼小瘦兒
11月底裸辭在家，不刷劇不熬夜不賴床。晨起跑步，每天學習專業知識和理財知識，為了突破瓶頸期明年再入職場。也是因為天氣給力，Sunny照射在書桌上，特別舒服。
早晨做好tudo list 再一項一項清掉，很有成就感。下午五點多做好晚飯，晚上運動鍛鍊，再泡個腳，做好覆盤，睡覺。一天很忙，卻又沒有壓力，這就是充實吧。
5樓：jass
生活總是不盡人意的，但是每天起來都要微笑面對，想想開心的事，清晨醒來，當你看到窗外有只喜鵲，給你報喜，愉快的心情自然就好了，充實著自己的一天，並且有你愛的人和愛你的人陪跑，生活就有了動力，生活就充實了！
6樓：王者之風
直接說乾貨。
首先，要消除兩個誤區：
1、忙張=充實。忙張決不等於充實。乙個人的忙，分為有價值的忙碌與瞎忙兩種。
如果為了「充實」而每天塞給自己很多不必要的事情，可能乙個人越忙，事後越會感到更加空虛。這種忙更多體現的可能是生活的無序。這一點，或許很多人會有所體會。
所以，弄清生活中每件事情的意義是必要的——未經審視的生活不值得過。
2、做自己喜歡的事=充實。做自己喜歡的事，當然不錯，但背後有兩個問題：一是自己喜歡的事是否有放在「忙」的日常上的意義或價值，很多事情，不是說你喜歡就能去做的；二是人在江湖身不由己，有的任務，可能你不一定喜歡，但卻是不得不做的。
之所以提出這兩個問題，是因為它們是很多人常犯的。
下面，以問題為導向，談談乙個人在生活中怎麼去獲得充實感。
個人感覺，應該做到以下幾點;
一、有序的生活
用時間四象限分析，其實每個人每天面臨的只有四件事情：重要的且緊急的事；重要的但不緊急的事；不重要但緊急的事；不重要也不緊急的事。
選擇的原則是，重要的且緊急的事優先做，重要的但不緊急的事堅持長期做。而不重要的事情盡可能不做或授權別人去做。
用對個人的「價值」來衡量每件事情的重要性，也是尋找有意義的生活事項的乙個有效方法。
這裡面，要重點強調的是「重要的但不緊急的事」，這部分事情在你生活所佔的時間比例，一定程度上決定了你的生活是否充實。哪些是「重要的但不緊急的事」？譬如，學習、培養技能、鍛鍊身體、孝敬老人、養兒教子、家庭管理、日常理財、寫作、做志願者、關愛社會等等，其實這部分比你當下所急的一些事情具有更高的價值。
要想有序生活，首先是選擇好生活面對的各種事項，當任務繁多時，按輕重緩急找到頭緒。
而做選擇的過程，其實就是再簡化生活。舉乙個不太普適大眾的例子，比如有的人終生從事的事業只有乙個，就像科學家研究乙個小小的晶元，他的一生仍然感覺是充實的。
二、有目標、有計畫的生活
不管短期的生活任務，還是長期任務，都應該有乙個符合SMART原則的清晰的、有時限的、可實現的、相關的、可衡量的目標，而且針對目標，每天應制訂有乙個進步計畫。按這個計畫目標，每天執行一點點，並通過覆盤檢查讓自己感受到每天進步了一點點，你就會從中獲取成就感，就會感到生活的充實。
有計畫的生活也是有序生活的前提之一。
對生活任務進行計畫控制，還有乙個好處，就是可以幫助每個人做到自律。
三、注意平衡生活與樂趣
像時間四象限分析那樣，也有很多人可能認為，生活的意義就是要做「苦行僧」。有的人甚至會為某一段時間內打了一場遊戲，為自己「虛度光陰」自責不已。其實，大可不必如此。
有時候，只要你按每天的可行性計畫，完成了當天目標任務，完全可以通過「休閒」調劑一下自己。只要個人能時刻分清哪些是生活，哪些是娛樂，不沉溺於遊戲，休息有時是為了更好的工作。畢竟，太枯不足以怡情，太樂不利於養性。
要讓自己感受到：
我工作時，上帝敬我；
我生活時，上帝愛我。
四、培養對那些「個人不喜歡但又必須做的事」的興趣
三圓理論認為，乙個人最佳的選擇是做想要、必要、能要這「三要」兼具的事情。但這個世界是不對稱的世界，有時候當你對外界指令不得不執行時，你會明白，這不是自己可以按興趣能自由選擇的。
當遇到個人不喜歡但卻又不得不做的事情時，怎麼辦？那就要尋找做事的意義，積極賦義，培養自己的興趣與動力。這也類似職業選擇迴圈理論所說的，讓價值產生興趣，讓興趣產生動力，讓動力實現價值，如此往復，建立出新的「三要」良性迴圈。
五、尋求內心安寧
充實感，究其實質是屬於感性範疇的。也就是說，乙個人是否感覺充實，取決於他對現有狀態的認識。換句話說，乙個人的成就感、滿足感等，都影響著充實感。
在成就感方面，每個人的能力有大小，資源、機遇也不同。當乙個人脫離了實際，夢想與現實不匹配時，就容易出現失落感。這也是為什麼我們在建立目標時應該遵循SMART原則的原因。
這方面，重點是要區分哪些自己能掌控的，哪些是自己不能掌控的，把自己可以掌控的那部分做好就好。比如，每個人追求的所謂「三立」，即立德立功立言，立德大多數人可以做到，而立言是大多數人做不到的。
滿足感方面，其實是要看清自己的五層需求，合理控制自己的慾望。誠如人們所說的「人說慾望大似天，誰知他心眼兒大破天」，如果追名逐利圖色貪財毫無節制，那麼慾望總是無窮盡的。
一旦解決了這些問題，內心安寧了，充實感或許隨之而來。
7樓：我飄香四處
我認為充實感來自於深度而不是廣度。在生活中找到一件長期收益的事，不需要追求物質收益，也不苛求成為領域專家，而是在於幫助你對抗庸常、平凡、索然無味的生活。
可以讀書、健身、學習新技能，每天認真獲取一些新知識，將新知識納入自己的思維體系，就能帶來無與倫比的快感，讓每天都有充實感。
工作中善於發現美好的事物，是獲得充實感的最佳途徑。可以是清晨機坪上的一縷Sunny，也可以是機上可愛的小朋友叫你的一聲「哥哥姐姐」。關注美好的小事，就會獲得不期而遇的收穫。
8樓：只是想當初
買件新衣服會很開心，吃到好吃的食物會開心，和心儀的女生在一起會開心，所有的開心加起來就是生活的充實感。想要有充實感，首先你要做有意義的事情，不要閒著，越是閒著想的越多，越閒著越是思考人生，思考著發現其實人都挺累的，從何而來充實感呢？想要有充實感，先讓自己行動起來，熱愛生活。
9樓：靜心
被譽為女神的奧黛麗·赫本用她的一生解釋了「精神長相」這個詞。她的智慧型告訴我們：如果你想得到優美的嘴唇，就要學會講親切的話；如果你想擁有可愛的眼睛，就要學會看到別人的好處；如果你想擁有美妙的身材，就要把你的食物分享給飢餓的人。
10樓：逸玫929
生活的充實感一方面是來自於完成了短期或長期目標，比如學會了新技能，開車，烹飪，畫畫。另乙個方面就是在生活中可以很好的分配掌控時間，比如讀書，運動，寫作之後都感覺很充實。
11樓：親愛的ME
讓你的內心充滿-愛，不是盲目的，是對自己和這個世界的人，事，物還有美好的想法及慾望，及對待和渴望，而不是自己那點吃飽喝足，小日子過著挺好；有自己對待不良情緒的調節方式和方法；自我的認知及作息時間；有夢想，不是目標，喜歡的人和事，這些就夠了，至於錢財嗎？花香，蝶自來
12樓：韓雲清
我們都在為生活忙忙碌碌，有時是一副幸福快樂的樣子，有時是一副痛苦不堪的樣子。其實，你只要有積極的心態，幸福快樂就在身邊，痛苦和不如意都會遠離，並會讓你成長。無論怎樣，生活的紛繁和瑣碎，有時讓人產生一種莫名的空虛感，彷彿生活裡缺少點什麼，這種感覺積累到一定程度，就會影響你的心情和生活的質量生活是沒有旁觀者的，沒有人置身生活之外，沒有人一帆風順，十全十美。
正因如此，我們才追求生活的充實和美好，優雅從容的生活。要想生活充實而富有活力，有幾條建議，應該是比較好的選擇：01要選擇一項符合自己的運動專案。
比如游泳、登山、長跑、騎自行車等既促進身體健康，又能提振精氣神，何樂不為呢！02要學會閱讀。讀一些歷史書，專業書等，都會潛默化地感染你，讓你有不一樣的人生。
讀書使人聰慧，讀書使人充實。03選擇自己熱愛的工作，專注和投入。工作是我們賴以生活的根本，也是實現人生價值的基本途徑。
如果你專注和投入了，你就有事做，並要努力做好，你就不會空虛，成就感讓你感到充實。04享受家庭的幸福。家是愛的港灣，是乙個不需要講理，只講包容、理解的地方。
無論你在家庭中擔任什麼角色，你都要成為家庭穩定的元素，和諧的元素，快樂的元素，努力扛起家庭的責任，在奮鬥中，享受家的溫暖和幸福。05做好時間管理。人生短暫，短短幾十年，不虛度光陰，不浪費生命，時不我待，只爭朝夕，這樣的生活才有意義，才是真正的充實。
時間管理是一項技能，更是一種生活態度，要明明白白的活，不能渾渾噩噩的活，時間不能延長我們的生命，卻可以見證我們生命的質量。不虛度光陰，管理好人生的分分秒秒，生活的充實感越來越強。
13樓：柳村艄翁
生活的充實感在於你興趣的範圍，範圍越廣越充實，範圍越小生活越無聊。許多孝順的孩子把父母從鄉下接到城裡，剝奪了他們一生唯一的興趣，即種地，讓他們生活很是孤苦。
14樓：sonis
對我來說，不用朝九晚五的上班，把時間全部用在看書看劇看電影畫畫遊山玩水之上（有太多的書、電視劇集電影沒有看），就相當有充實感。當然，前提是，有足夠的金錢打底。
15樓：矛盾人生
能夠多做正能量的事，所謂日行一善，善莫大焉。幫助他人，實際就是提公升自己。在這個過程中，因為給予他人的無私付出，每天的生活一定是飽滿的，滿懷激情的，生活是充盈的。
這個過程，也是自我價值實現的過程，通過自己的努力付出，讓社會和人際間的關係更加和諧、美好，生活能不充實嗎？
你們都怎麼利用下班的時間？怎麼充實生活？
歲月神偷 下班後理想中是這樣的 看書 健身 練字 現實卻是這樣的 到家後躺著玩手機，心裡想著玩會就看書，然後不知不覺就九點多了，然後準備洗洗快到十一點了，躺床上醞釀醞釀準備睡覺了。 明理與霓裳 我只能說一點身邊大人 上班族 白領的 消磨時間之法 嘍 隔壁阿姨 某公司職員，具體做什麼的不知道，只知道她...
如何充實自己獨處的生活？
白雪阿眠 多學習，多賺錢。前者提公升精神修養 後者提公升物質基礎。特別孤獨的時候看看書，你會發現一些同樣孤獨的人，然後就因為這些微妙的相似而不再覺得獨處是孤獨的了。發現手裡有小金庫，可以選擇看電影，吃小蛋糕，買喜歡好久的東西就不覺得難以忍受孤獨了。 給我的年少 多培養自己的愛好，找到自己熱愛的事，並...
單身的女生，怎麼樣才能充實自己的生活？
托馬斯的小火車 單身26年 強答一波 初中高中單身無所謂，反正天天上課，放學了回家小夥伴一起玩大學單身有時會羨慕別人有物件，自己也想找乙個，也是每天上上課，混混社團，跟小姐妹們逛逛街，平時看看劇，最後還是孤寡老人乙個。單身狗的時間都是自己的，自己隨意分配。去健身房，看喜歡的電影，跟朋友們旅遊。平時在...