1樓：紅豆
沒關係，成年人沒幾個不焦慮的！適當的焦慮有助於我進步，只要我做事一件一件來，不讓這種情緒影響自己的平時的事情以及周邊人就好了，萬一真的焦慮超標了，我再去找個諮詢師尋求幫助好了。
心理諮詢師也沒什麼可怕，他們也是人，是可以作為看得更清楚的旁觀者而幫助到我的人。
2樓：匪夷所思
好，我和你一樣，這樣你就有伴了，舒服點了吧。
我最近從別人嘴裡學了一句話:事大事小，到時就了，。所有的事不管大小，到時間就會自動結束，所以能解決去解決，解決不了，就等著。
3樓：破圈而入
強大的人從不吝嗇讚美和鼓勵。正是因為你是最棒的，所以不管是學習和工作都難不倒你，即使遇到再大的困難，也不曾沮喪、懊悔、放棄自己。無論何時何地你都明白自己的價值是多麼令人羨慕，因為你是最棒的。
所以，奔跑吧，陌生人！
4樓：lemon
可以試著深呼吸。然後收拾屋子，桌面，衣櫃，打掃地面。這時候，你身體已經累了，好好洗洗，睡覺～不要一直重複好焦慮好焦慮這些詞語給自己強化。總之，睡眠充足，有助於穩定情緒。
5樓：沉默的羔羊
同學聽別人說啥話都不如自己做做事能緩解焦慮什麼導致你焦慮你就去處理哪件事
這世界所有的問題我們都無法逃避它會一直存在知道你解決掉它它才會消失當然這時候我們也會迎來下乙個問題
最後說一句別指望別人能緩解你的焦慮你的問題要自己解決
6樓：長大為何
其實我也是這樣，有時候甚至覺得活著都是超級累，如果不是說死比較痛苦，可能就已經去另乙個世界了吧，不過有時候也會稍微緩過來一些
7樓：肥羅
因為現在經濟壓力大，社會競爭激烈，焦慮的人很多，這是一種正向的情緒。但是，當感知到這種情緒佔聚了自己大部分時間，我前一段時間就是這樣，那就是有問題的，「人閒是非多，百忙解千憂」「但行好事，莫問前程」我想做到這兩點，焦慮就迎刃而解了吧
8樓：晨曦
說一句。我對身邊的朋友經常說的一句話。
我給你兩巴掌要不要 〈因為玩的好，所以都知道是鬧著玩的〉
我身邊的朋友們。焦慮我都是一般去開解他，讓他舒服一些，不會很難受。
9樓：依依采薇
你走了那麼遠的路啊
只為了乙個答案
可世界能給你什麼呢
它永遠都沉默著
你走入無垠的廢墟啊
只為了尋一朵花
可這裡卻是寸草不生
容不下乙個做夢的人
但就算這塵世再寒涼再冷漠
你心頭那捧血也依然要溫熱
在殘破人間拼湊乙個完整的魂魄
你並非真的一無所有
只要仍抱有善良的心啊
可為了乙個信念死去
這究竟值不值得
但就算這一刻再失望再失落
你眼中那團火也依然要鮮活
在殘破人間拼湊乙個完整的魂魄
路終有盡頭但星火永不墜落
世界是寡言的矛盾的無解的
而你心誠血熱始終是善良的
在昏暗人間照亮無數陌生的過客
面對那龐大的宇宙般的困惑
謎底卻如隱喻永恆地混沌著
在那路盡頭有未知的無限的可能
（這是周深的《能解答一切的答案》，你可以去聽聽，很優美，詞也非常有意義。）
我現在很需要一點點善意，可以給我一句安慰的話嗎？
時風城 記得之前有次抑鬱發作，無緣無故不知任何原因的，突然就哭到喘不過氣，停不下來的時候，後背抵著牆，坐在冰涼的地板上，邊哭邊哽咽的對自己說 屁股好冰，能不能坐到床上去哭，嗚嗚 還挺有用，本來渾身無力完全不想動彈的身體乖乖滾床上去了，至少沒被凍感冒吧。不知道什麼時候會完全好起來，但我和自己約定，抑鬱...
可以給我一句讚美嗎？
南暮晴空 你是上天送給這個世間獨一無二的禮物 你是宇宙茫茫星海浬閃爍別樣光輝的星辰 你是萬千行人裡最無畏美好的少年 你是那個縱使翻山越嶺，寒風刺骨 世間冷言冷語，人來人去 卻依然堅強的行路者 你是黑夜裡一道閃爍的光芒 縱使是多少的荊棘，多少次跌倒 你依然屹立，依然堅持著自己的內心 你要相信，你的存在...
陌生人感覺我的世界好絕望可以給我一句加油的話嗎？
臉上有肉 不要絕望陌生人，不是一切事情都是絕望的。其實有很多東西都是值得你去發現，去分享的。沒有一定的快樂但是也沒有一定的絕望。陌生人不妨去試一試。我不知道你是因為什麼事情而絕望，我也有絕望過，而且還不跟別人說所以自己的內心也很崩潰甚至感覺整個人都不好了！陌生人你要相信不是所有的事情都是充滿絕望的一...