1樓：大雨媽媽
這是自己的認知習慣。認知控制了你的作業系統。
而高階的是，讓意識控制自己的操作反應系統。意識是高於認知的靈性智慧型，需要練習。
意識的能量讓我可以與自己認知中的觀念情緒心理保持一定的空間距離，足夠自己去看穿對方的反應和自己的一系列心理過程，如同乙個旁觀者，進而清晰公正的做出自己必要的反應，有時不反應是正確的反應，因為對方也是無心之舉，一切反應都是多餘的。
但意識的能量需要不斷練習。基本上所有的人都按認知操控出牌，只是有的人閱歷比較深，知道說了做了也無用，是認知系統強大的表現，可以迅速判斷。
然而意識的覺知，無需認知和閱歷，是一種返璞歸真，一種覺醒，一種時刻與自己內心鏈結，一種與生命源頭息息相通的能力，更巨大的智慧型同頻。
不斷學習研究會讓認知強大，但早晚都會遇到瓶頸，遇到讓自己悲傷憤怒的事情，比如至親至愛生老病死。
覺醒開悟的人，雖然也會悲傷，但是深刻寧靜，絕不會抗拒被別人否定，拒絕死亡和重大的改變。所以高手都是修煉開悟。
2樓：鳳凰
充滿怨氣是有原因的，被哪些人哪些事充滿的怨氣應該試試找到源頭。受氣了就會發洩，這不怪你。但盡量讓自己過得美好，散發的溫暖會回饋你自己。
總是沉浸在自己覺得自己是狗 自己有病的自責中無法自拔怎麼辦？
素心成長 也有些人會執著於完美這個目的，而挑剔任何不夠完美的地方，因而變得自責 焦慮，這些情緒讓我們更加沒有力量去做好一件事情，反而就印證了前 我無法做好這件事情 的自我預期。所以我們的目的不是讓自己變得完美而不再焦慮 這是乙個偽證 而是學會接納自己不夠完美的地方，把關注點放在自己已經做好或者有進步...
總是對生活充滿不了希望，總是想結束自己的生命怎麼辦？
落紫荻 那你就試著去想想不想結束的理由，這世上也許有一朵因為你的照顧而開放的花，也許還有人想到你會微笑或落淚，也許還有一幅美麗的風景是要讓你的眼睛和心靈看到的，如果你結束生命了，這些你都將看不了，感受不到了，一片空白，更加沒有意義，再給自己一些時間吧，也許還有其它的可能，當生活沒有希望 覺得活著沒有...
覺得自己總是喪怎麼辦？
簡妮特歐尼 在答這個題目之前呢 我可以和你分享一下我的經歷 我有段時間覺得自己很累，當然主要是來自學業作為乙隻留學又沒有做過學術的汪 經常晚上睡不著覺然後就是乙個人孤獨啊，壓力大啊，就會流眼淚我曾經一度懷疑我有抑鬱，後來一想，md我都這樣了，哈佛的豈不要上吊？當然我不理解學霸的想法 冷靜一下之後我就...