1樓：不起眼為沙
瀉藥其實我覺得，如果有其他事情比聯盟、手機重要或者更感興趣的話，不用自製也可以不玩。可以試著一整天不開電腦，把手機丟在房間。出去看看有沒有想做的其他事，如果有，就去做，如果沒有就去找。
除非整個世界都是聯盟和手機，不然的話總能找到一點事情做的。
再者，自制力是一朝一夕養成的，一開始就想制止自己做原本很感興趣的東西或者說是比較大的習慣我覺得是不現實的。可以從讓自己養成小習慣開始，比如早睡啊早起啊晨跑啊什麼的，實在不行就讓自己沒什麼事就不開電腦。堅持三天，五天，乙個星期……然後整個人就開始瘋掉……
總之呢，給自己立個小目標唄。比如一天幾個億什麼的
2樓：Rughzenhaide
帶好幾本書，以及自己興趣愛好的東西，丟下手機電腦跑去圖書館自修室，在那裡就有乙個良好的氛圍，會有乙個神奇的力量是你靜心，開始你的學習。
3樓：天一街扛把子
我覺得運動和看書是最好的代替電子產品娛樂的一種方式，尤其是運動，一次酣暢淋漓的籃球運動中能讓你全身的細胞活躍起來，既可以消除久坐沉浸在手機電腦中的疲憊，又可以讓身體得到鍛鍊，一舉兩得，何樂而不為呢。
4樓：
找到比遊戲更吸引你的東西即可。看其他資訊，或者去健身跑步，讓自己少些空閒無聊時間。
有些人可以馬上戒掉遊戲，有些需要乙個循序漸進的過程，你自行把握。
5樓：
在沒有手機和電腦的時候，人們還是會找其他消遣的，以前的人也沒有一直讀書學習啊，這並不是手機電腦的鍋，關鍵在於自律，多看看這方面的知識吧。而且手機電腦作為乙個網際網路的媒介，讓我們獲取資訊更便捷，為什麼要少接觸呢。
6樓：安然
網際網路化的生活方式決定了，我們，不管是什麼年齡段的人，不玩手機就得用電腦，所以首先，用手機不需愧疚，時代發展到這一步了，個人沒法抗拒，重要的是你在用手機幹什麼，幹的事有意義，就好，沒意義就變找有意義的幹，實在轉不過彎，就去跑5公里，絕對能讓你控制自己!
懷孕兩個月了，長時間接觸手機電腦，會不會對胎兒有影響？
misschen0822 孕31周了，一直在上班，手機電腦一直用，只要正常使用，不會對胎兒有影響。但是手機看多了對孕媽眼睛確實不好，疫情期線上辦公為了方便，用手機比較多，可以躺著用，那段時間眼睛確不太舒服，很容易流淚，後來改了使用習慣 時間和姿勢 好多了。對於大家所說的 輻射 手機和電腦是不會傷到你...
怎麼讓自己變得話少
真獨善 我想可以嘗試先認清要讓自己變得話少的原因。以我自己為例，因為我經歷過幾次因為出口沒過大腦而造成的尷尬，然後逐漸意識到少說多做的珍貴。在少說的過程中，會慢慢去傾聽他人，也有了更多時間思考他人的言語。當然，你有思考也會有想表達的慾望，但我往往還是會選擇謹言慎行。說起來很簡單，其實這個過程也很需要...
大學生如何讓自己少玩手機？
coco 最不費力的方法去談戀愛保證你連看劇的時間都沒有 最費力的方法純自律這裡推薦乙個我覺得還挺好的方法抓住你的第乙個想法這裡真的要敲重點假如你在寫作業這時候你有點煩了想玩會兒手機在你去拿手機的那刻前你要抓住你想玩手機的這個念頭然後開始和這個念頭講道理道理講不通的話你也可以罵她哈哈哈哈哈總之麻煩大...