1樓：SuFeng
1.寫隨筆。
2.進行你喜歡的體育運動。盡量達到運動完心情會好轉的程度。
3.向家長和班主任傾訴。注意：
如果你的家長靠譜的話就找Ta，如果你的班主任靠譜的話也行。如果兩個都不合適，可以去向從事相關職業者尋求幫助，如：心理諮詢師，心理醫生。
（我們學校還有心理老師。。。。）
2樓：隔世
我先不講怎麼調整心態。做個很簡單的對比，我今年25歲，在高考之前我覺得真好啊，終於熬過去，我的美好人生要開始了，我要走向人生巔峰了。然後高考結束那天，很平靜的離開了學校，然後等分數，填志願，乙個最長的夏天過去了。
而現在，我只想回到高中，坐著課堂裡安靜的看自己的書。我經常跟那些初中生跟高中生說，慢點長大，再慢點。
當然，既然是建議，那麼就以下幾點。第一點，愛好。乙個愛好可以讓你調整心態，不管是運動還是什麼亂七八糟的愛好，在不影響學習的愛好。
我當初是寫信，高中三年我有三個筆友，寫了一百多封信，現在還保留著，有些話沒辦法對身邊的人說，可以對遠在千里的陌生人說。你會有拿到信的驚喜，會有等待信的期待，還有寄出信的安慰。
第二點，朋友，如果高中沒有幾個好朋友，的確很可惜。我每個週末會跟幾個朋友去茶餐廳點一壺茶坐一下午，談心事，談夢想。
第三點，做試卷。這件事真的能讓你的心平靜下來。當然高中的時間很緊，用課餘時間去做卷子好像對於大家來說挺不樂意的。
其實心態的調整在於你對生活的看法，我不知道你經歷過什麼，其實也並不知道該做什麼。當然，我推薦的第一種是挺好的乙個方式。可以嘗試一下。
題外話，其實高中真的是人生中很美好的一件事，因為我們沒有那麼多的想法，頂多是學習，或者懵懂的愛情，又或者不能理解的老師或者父母，也就這些了吧，當然有特殊經歷除外。成年人的世界有很多妥協無奈。
慢點長大，再慢點。祝福你
3樓：過度溫柔
我每次覺得壓力很大的時候都會乙個人出去走走。在小區走個15分鐘就覺得心情沒那麼差了。
有的時候和朋友抱怨幾句然後睡一覺，第二天就好很多。
其實深夜做題的時候就很容易覺得壓力很大，會莫名其妙暴躁，會覺得很迷茫。這些都很正常，沒必要把一次考試一次練習看得太重要，放平心態，很多事情都沒有那麼糟糕。
4樓：元生歆鑰
哈哈哈瀉藥
其實我也是剛上高中
剛開始那段時間作業好多物理好難哦
整天渾渾噩噩人際關係也很難搞
⒉哭 (合理宣洩) 我真的超愛哭但是這不代表我很懦弱或是怎樣喜歡哭過那種酣暢淋漓的感覺就像剛下過雨的氣候輕鬆又清爽但是注意最好不要在別人面前哭有一種示弱的錯覺
我初中一位特別喜歡的老師告訴我們：
「女孩子不能在大家面前哭或者喝醉酒，會被看不起」
至於第三條
別說我教壞小孩子
「實在不行你就談場戀愛嘛」
但要注意學習，，以戀愛為動力互相鼓勵就很好希望你可以找到合適的心態，積極快樂過好高中認真做自己不辜負自己希望我也是
加油加油
我是乙個高中生，但有個問題困擾我很久，望廣大網友解答疑惑。送外賣的和做高層的有什麼區別？
貳拾 建議自己知道答案的問題不要多此一舉再來問，然後用看到自己想看的答案的這種方法來找認同感或者證明自己單薄的想法。如果你說你真的不知道，那你總知道成績好和成績差的區別吧。成績好總能受到更多人的尊重父母的歡欣同齡人的羨慕，成績不好也不能說你人緣不好，或者別人看不起你，但是上述的那些多多少少你也能感覺...
現在的我高中生即將面臨文理分科，讓我難以抉擇，希望大家能推送些意見 ？
半殤流年淺微夏 根據興趣愛好和學科的素養來選擇，同時你要對比一下理科和文科的成績，如果他們的差別很大，你就要選中的成績比較高的那個，想一下你未來的職業你想要做什麼 宸晨不愛哭 這得看你真的喜歡哪一科了，理科就業面廣，但是比較難學，文科就業面窄，理解性記憶的多。當時我對理科挺感興趣的，但是物理太差，選...
新高中生的日常問題？
生如夏花 你可以把焦點放在自己身上。你可以跟朋友說，我有點不舒服，可能我自己出了什麼問題了，我們可不可以分開一段時間？這樣對方就不覺得是他做錯了什麼，也就不會感覺受傷。 重生 作為乙個剛入知乎的新人，看到大家這麼有心地回答自己的問題，甚是感動，大家的回答確實給了我一些新的指引。最後還有乙個問題向大家...