1樓：長青聊音樂
說一下自己的練習方法
抬指觸鍵，死盯著琴鍵，只允許它落一半
手腕加上整條小臂拎起來一點，感覺手部力量被拿掉60%先慢練，手指依次落下，耳朵去聽保持聲音清晰、緊湊、輕柔再逐漸加快速度，只需掌關節帶動手指觸鍵，手腕小臂完全放鬆，僅僅是拎起來一點而已。
2樓：巍小調
1，手腕和手臂不要僵
一僵，你就彈不快，而且聲音會很硬，不容易彈得輕，也不容易彈得柔和2，手指快速跑動時要貼鍵
貼鍵可以跑得更快，並且有利於弱彈
3，練習時要高抬指慢練
高抬指慢練可以加強對手指的控制能力，有利於快彈時控制輕、響
3樓：
首先嘗試在乙個音符上自如地做到題主所希望的效果----「快且輕柔」。
然後在兩到三個音上做到。
再嘗試在五到七個音上做到。這時應當包含了一次把位變換。
最後在更大的片段裡做嘗試。
由始至終保持自如。
這不是訓練方法。是發現訓練方法的途徑。
4樓：王天元
參看 @Fazioli 和 @姚雨言 的回答，這是知乎關於鋼琴手指技術最專業的回答。
簡單總結就是：變換多種觸鍵方式練習，加大練習量。
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