1樓：小超神
調整心態，以前非常熟悉的知識突然生疏，或者突然全忘了，這並不可怕，武功的最高境界就是畫有形為無形，堅持下去，堅持到最後，考試不會太差的
2樓：寫書哥
心理建設：不用超常發揮，只要正常發揮
每次考試後，都有學生說「這次沒考好，沒發揮出正常水平」，錯！除非生病等極端情況，大部分學生都是正常水平。有些題明明會做，但考試馬虎了，就是不會，別找藉口原諒自己了。
在我看來，考試考得是綜合素質，不僅僅對知識的掌握，還有心理素質、應變能力等等。所以，在考前要進行全面的心理建設。主要有如下幾方面：
1.考前焦慮
如果不在本校考試，更容易焦慮。這時，家長應該提前帶著孩子去一趟考場，熟悉考場環境。通過參觀考場，孩子心裡會自動進行一次預演，減輕焦慮感。
如果馬上進考場還是焦慮，就讓孩子把考試焦慮的內容寫出來，如不懂的內容、緊張的心情。這樣，也可以消除焦慮感。
2.考中緊張
考試中間，肅穆的環境，陌生的老師都會造成孩子心理緊張。家長可以教會孩子一些緩解緊張的方法，如腹部呼吸法。
方法是：閉上眼睛，用鼻子持續吸氣，感受腹部鼓起；然後，用嘴慢慢呼氣，感受腹部凹下。一次呼吸大約15秒。呼吸幾次，自然就不緊張了。
3.無法專心
答卷時，孩子可能突然心緒不寧，無法集中精力。如果強行繼續作答，反而會錯誤連連，導致緊張。
這時，閉上眼睛，幻想左手有乙個蘋果，拋起來，然後用右手接住。然後右手拋起來，左手接住。往復幾次，然後把蘋果放到頭頂，保持平衡。然後，慢慢睜開眼睛，看著試卷，就可以集中注意力了。
4.中途鬆懈
一場考試持續兩個小時。而一般人集中注意力也就30-60分鐘。考試過程中，開始和結尾會比較容易集中注意力，中間會自然懈怠，浪費很多時間。
這時，可以讓孩子自己把一張考試分為上下半場各乙個小時。這樣，可以就可以利用本能，增加乙個上半場的結尾和下半場的開始，增加注意力的集中時間。
5.腦子空白
突然出現腦子一片空白，明明記著的東西，什麼都想不起來了。這時，不能著急，而是靜下心。開始翻閱考卷。
找到熟悉的知識，想象一切相關的東西，如負責該科目老師，對應的習題冊，拿到的分數。想的過程就會逐步觸碰到腦子中的知識網路，找到需要的知識點。
6.考後焦慮
這些能力，需要平時練習，等到考試前幾天再準備，有些晚了。「把作業當考試、把考試當作業」，隨時緊張起來，這樣面臨大考時，就氣定神閒了。
朋友考試前，我該對TA說些什麼？
行雲流水 說多了反而緊張，主要看你那個朋友是什麼樣型別的，如果他是比較心大比較懶散型別的，就要往苦口婆心方面的叮囑和祝福了 如果是心態比較差型別的，最好少說但也不能不說，就表示對他的信心即可！ 格格 放鬆心情別想那麼多，隨緣，考過就過，考不過就算了，別緊張，我每次都是考試，考什麼就緊張發揮不好，考咂...
學生考試前，老師要求把桌子倒過來的做法對嗎？
雅客 你這個問題，發的太及時了，不僅把桌子倒過來不對，派監考老師去監考也不對！這是什麼意思？把學生當壞人麼，有必要派人看著嗎？兔兔那麼可愛，怎麼可以把他們當壞人一樣嚴防死守。還有考試什麼的，也是不對的！檢測？這不就是不信任學生的學習能力麼？萬一有孩子心裡接受能力差，因此產生心理問題，誰的責任？老師這...
以前是幹耳，前兩年發現變成油耳了怎麼恢復？對於戴防噪音耳塞有沒有影響？
九思 我也是，不僅油耳，臉一直也是油皮，現在頭上有脂溢性皮炎，油上加油，每天洗臉洗澡都要多洗洗耳朵，戴耳機不能帶入耳式，太封閉了，會聽到自己心跳聲很大，而且不通氣很不舒服 王銳 找到組織了，我也是以前乾耳，二十多歲的時候不知道什麼時候變濕耳了。狐臭是沒有的，但是濕耳比較麻煩，都是油，入耳式耳機戴一次...