1樓：包子meimei
想一想你真正的目標，自己要做什麼，想一想考研之後的結果，少看手機，多學習哈哈哈哈，把自己放在第一位，最後都是要乙個對自己的不後悔，可以適時放鬆，但是不能上癮，慢慢戒掉，慢慢學進去習。
考研是困難的，學習是反人性的，娛樂是輕鬆的，你這樣也是很正常的，別太焦慮，慢慢改正。
2樓：遙清
我也超級愛磕！！
我是每天早上整理一天要學的東西的時候，看看今天任務有多少，來分配給自己多少時間磕
舉個栗子：今天我統共學習8.5小時，晚上我就可以磕大概35分鐘，這一招對我還挺有用的，肝完大概就是12點半睡覺，一點都不困，早上也起得來。
3樓：熱帕子OS倪
建議1.完全封存起來，不要碰。因為一碰就會停不下來。這是經歷過的慘痛教訓。
2.找到別的有益於學著的替代活動，如聽歌，運動等，調節緩解考研的緊張情緒，又不至於沉迷其中。
考研是跟自己不好的習慣和慾望做鬥爭的過程，沉下心來享受獲取新知，超越自己的滿足感，要向不好的習慣說no, 要不然這種控制不住自己浪費時間，逃避的情緒會越陷越深。
4樓：Paramecium
最好的方法就是遠離手機，即使放鬆也別刷手機，寧可浪費時間發呆放空或者睡覺。靠自制力強戒當然是能戒掉的，只不過非常浪費心力，在考研這麼緊張的時候，盡量不要燃燒核心，能靠外力的盡量借助外力
如何在考研期間戒掉手機？
請吃泡芙吧 首先這不是手機的問題，根本所在是你注意力在學習上不能集中。現讓自己覺得輕鬆起來吧，我看你的文字裡好像有點焦慮讓後在讓學習比手機有趣，這種方法在知乎一搜一大堆其實這不需要很多時間，讓自己輕鬆可能一分鐘就覺得可以了，或者一小時一天就可以了 推薦冥想挺有用的 放鬆下來了，在去看方法看完了解了立...
磕cp磕的心裡難受怎麼辦
0805酷蓋很酷 其實我覺得磕cp還是要有度的，cp圈是小圈子的文化，每個人都會有每個人的歸屬，可能不會是你想的那個人，但是一般我的建議就是不要磕cp因為到時候有一方戀愛了，就會覺得很失落，但是真的沒有必要 花花 你磕的CP還好吧。倆人有很多可以考古的，劉宇寧很多歌可以反覆聽，趙露思很多劇可以看。只...
怎麼看待磕bjyx這對cp的人？
多年後或許我們會想起，那個熾熱與熱愛的夏天。在這個物質橫流的娛樂圈裡，真真假假，假假真真，他們的感情，恐怕只有他們自己本身能去判斷。世人都道旁觀者清。終有例外，反倒是旁觀者迷。他們倆都有乙個共性，活的通透。 愛嗑cp一人。之前在歐美圈，後來在內娛也嗑了幾對。陳情令我也看了，追了好久，但是都沒有嗑上他...