16歲的高中生怎麼戒網癮？

1樓：福島哥斯拉

忍住了，習慣了就好。

於我而言，最好的辦法就是盡可能尋找乙個好的環境，由環境改變自己的行為和潛意識，形成乙個習慣，這個環境主要是由人組成的環境。

如果是寄宿，過程比較簡單

如果是通宿，自控力要求就比較高了。

沒有什麼其他好辦法了，一切由自己設立的障礙，自己都能破解，當然這是我個人的觀點。

2樓：瑜洛

你現在肯定感覺越玩兒越上癮，最簡單的方法就是不去碰，如果能做到你就一定可以戒掉，但你如果破戒那就永遠戒不掉。你可以沒事的時候出去轉轉，和朋友在一起聊聊天，看看課外書，打打球什麼的，把自己的課餘時間轉移到其他事情上

3樓：時不我待

合理規劃自己的人生，想要的是什麼，想做的是什麼，對什麼方向感興趣，考慮付出的成本與得到的回報比。網癮確切的說應該不是網癮，只是當下的自己無欲無求只能把精神寄託在網路上遊戲上。

當你遇到自己十分想得到的任何事或人，網癮也不過是假象罷了。

4樓：Leigh

找個愛你的人，在真實生活裡找到興奮點和價值感。

介於你是高中生，學習壓力大，我認為不如放鬆心情，不要太在乎學習分數，找到一點愛好，比如彈結他，唱歌，或者玩滑板。

和家人溝通，有網癮也學習不好，先不要給學習壓力，讓你先有寬鬆的環境擺脫網癮。

5樓：劍蘭

我以前也很愛玩遊戲，上課都玩的那種。後來我明白了乙個道理，我就覺得遊戲也不再那麼吸引我。

遊戲的本質就是設計乙個簡單的「投入-產出」的系統來給予玩家正反饋以達到刺激他們不斷進入這簡單的無限迴圈當中，你只要肝或氪就絕對會有高回報。現實生活則是乙個巨大又複雜的「投入-產出」系統，甚至有時候投入和產出不成正比，所以人都會傾向逃避現實而鑽入遊戲世界。

如果上面說的太複雜了，那就以乙個簡單的比喻來說明。

每個人都有乙個苗圃，有的人種花有的人種樹。種花的人覺得花種下後生長快，又漂亮，種樹則又漫長又麻煩，所以光顧著種花而沒時間種樹了；另外一些人則精心培養著自己的樹苗。最後，種花的人的花都枯死了，而種樹的人樹卻能結果、乘涼。

道理就講到這裡，剩下的看你自己的選擇了。記住，不要迴避現實，迴避現實的人最終都會被現實懲罰，或者有人代你受罰。