1樓：魔力般慈愛了
普高美本很難，國際生那麼多空餘時間申請美本都很難，你可以高二出國或者轉國際，如果實在不行的話，我覺得你高一高二準備托福SAT然後競賽，平時成績也不能差，這樣才能申請不錯的美本，普高生我覺得去加拿大澳洲英國壓力會小一點
2樓：WISEPOINT智點教育諮詢
Q1 如何規劃課外活動（普高能出校園的機會少）建議參加一些社團、義工活動。美國很看重申請者是否有回饋社會的意願。
Q2 如何選擇適合自己的競賽（出校的機會少，所以競賽必須少而精）
推薦數學類競賽。
Q3 患有雙相情感障礙是否影響美本沒有這個考慮。
Q4 能否給我乙個大致的時間規劃提前一年準備材料和語言成績，開學前至少半年以上提交申請。
Q5 什麼時候聯絡中介？有推薦嗎？至少提前1年半開始聯絡中介。
Q6 AP課程選擇（專業：物理）推薦理科類，物理三門，數學兩門
3樓：christy
所以想出國為什麼不選擇上乙個國際部呢？資源和課程體系都會符合很多，比如去學個ap體系，這樣學校課程學的就是ap了。
我自己也是普高的（不過是nfls比較特殊的普高），我真的覺得學國內高考體系對出國沒啥幫助，標化的課也都是自己在外面補。而且我們也是高二下就開始脫產自己學標化準備活動、文書。
最後作為申請季過來人也想說大家還是都把希望放低一點叭，期待越高失望越大。
4樓：
這樣的普高，好好努力考985應該很有希望吧。建議別費力不討好地申請出國了，好好高考吧少年。
不選擇本碩出國的理由
尤其是Q3，既然有這個問題存在，還是求穩為上吧，不然風險太大了。
5樓：廣外國際交流中心
依據世界衛生組織總幹事譚德賽的說法，新冠疫情在2023年得到控制的可能性較大。
今年美國大學會由限度開門，但是完全開門的可能性不大。
基於上面的兩個前提條件，普高學生規劃美國留學，最有利的方式是：
第一步，努力完成普高高二以前的成績，學到東西，同時補補英文課。
第二步，在國內大學尋找美國大學先修課程讀，例如廣外，北外，上外的美國大學先修課程，可以完成美國加州系統的大一大二學分，之後再轉學分進入美國TOP50大學。
第三步，如果疫情還沒有過去，則應該考慮上海紐約大學的大三大四，或廣外，上外的波士頓大學/東北大學的大三大四，獲得美國TOP50大學的本科畢業證。
第四步，疫情還影響留學，則應該考慮中外合作的碩士。例如中國社會科學院的杜蘭大學碩士，獲得含金量高的文憑。
實際上，這樣的六年學習規劃，大約需要花費100-120萬元，僅僅相當於留美的兩年花費，還是合算的。
6樓：幫幫留學
如果要走國際教育路線，我還是建議來上海讀國際課程高中，今年申請美英名校錄取的競爭很大，一般初二就開始規劃了，看看我的文章，從六年級規劃，獲得史丹福大學offer
7樓：
還是要有經驗豐富的後期老師來幫助你做系統的規劃和指導。當然是早找留學中介比晚找強很多，這樣可以有更多時間以應對突發事件。也讓申請準備的更充分。
就拿我來說，申請美本，分數不是很理想。但是出國計畫是早就定好的，所以我們希望找到一家更有實力，申請成功率更高的一家機構。
其實當時我對自己的條件也清楚，分數不是很高，軟背景還薄弱，相對一些學霸來說，我的留學希望很渺茫。當時我父母帶我挨家見後期老師的時候，我的興致就不是很高，有的中介就是大包大攬的說，沒關係，成績低有他們就能申請到好學校；背景薄弱有他們進行包裝，自己要做的事情很少。感覺他們無所不能了，我當然是不信的。
我最後還是找了一家說我必須一起配合，每週交作息表，和老師溝通這周進展的機構。
每年也有不少同學逆襲的案例，但是沒想到這種小概率事件也會發生在我身上。也多虧了帶我這家慧德。和之前諮詢的中介相比，這家中介給人的感覺服務更踏實。
他家的規模雖然不是很大，但是正是因為這樣，才能控制後期老師帶學生的數量，每個老師帶學生少，做的精。後期老師也會有充足的時間去分配給每乙個學生，這樣才能對學生了解的更透徹更深入。而且簽約後，給我匹配的後期老師已經具備9年的工作經驗了，為我精心制定了只適合我的申請方案。
當時為了提高成績，後期老師為我制定的時間規劃表，詳細到了以小時為單位。每週日一定要拿出三個小時時間來鞏固已學和預期要學習的，每天6點半起來背單詞。針對我背景薄弱的劣勢，後期老師通過對我的了解和分析，建議我參加一些英語演講比賽，不僅讓我提高了英語的口語能力還鍛鍊了膽識，從以前的唯唯諾諾，靦腆的性格，到現在的假裝的很自信，當然我的心態改變真的很大，以前想裝也裝不出來啊，是需要有底氣的。
再加上我平時很喜歡打網球，從10歲就開始接觸，到現在後期老師覺得我的性格就是那種能持之以恆，不輕易服輸的精神。以這些為文書的主線，乙個個性鮮明，具備優秀品質的當代學生很立體的展現出來。我跟著後期老師的規劃一步一步走，雖然托福沒能達到理想分數，但是SAT和GPA都還不錯，再加上後期老師帶我一起寫的個性化文書，最終也得到了UCLA大學招生官的青睞。
其實早一點找留學中介對自己有一定好處，就是可以給後期老師更多時間去為你規劃，彌補自己的不足，好好地配合後期老師，不急功近利，穩穩地，申請名校照樣機率很大。
8樓：19樓上
作為T10申請5校CS全聚德的普高生家長，來回答一下
普高需要注意的是學校會不會壓GPA，以及是否有分層授課（榮譽課），自己有沒有偏科，以上3點任何乙個條件不理想，基本和T10無緣
學校有沒有錄T10的歷史？自己開荒難度+1檔
牛劍可以考慮一下，申請和錄取條件對普高友好，只需要專業相關的活動、學術能力過硬（筆試、面試），用AP5門5分作為申請條件
先語言，9年級Tofel 100+，AMC10/AIME；10年級tofel 110+say goodbye；
專業相關的活動、競賽，10年級拿下省一，AMC10/12，申請夏校（如果還是堅持美國），但高含金量的夏校多數都是6月開始，作為普高生要和學校協調緩考、請假，注意GPA是否受影響
AP選擇，物理3門，CalcBC，Stats，5門就OK，保險一點可以加一門，10年級考2門，11年級3-4門
中介，對於目標T10的Stem學生，不要對中介有過高期望，能幫你理清思路、提供統計資料、選校參考資料而已；如果牛劍，中介非必須
美國需要體育、文藝、公益、領導力4選3/2，並有一定持續時間，注意積累素材和反思，怎樣立下有深度、有趣的人設
雙相情感障礙，不了解，但美國AO不會喜歡有風險的學生
有推薦ISEF的，可以了解一下歷年進入final的題目和深度，看看自己的科研能不能夠上，難度比較高，國內的丘獎不推薦參加，加成作用非常有限。
9樓：
Top 50的高中沒有國際班嗎那你可以考慮一下高考移民，去成都、重慶等地的國際學校。本科錄取本身就是綜合性又特殊的東西，還是要有乙個小圈子，不然得走一步看一步知乎了。
10樓：PAIR培爾留學-方遒教育
盡量將標化培訓安排在學校上課期間，預留出每個假期，另外活動至少提前半年到一年去看，很多競賽提前接近一年報名，賽程拉的長。利用好假期，起碼安排2個有含金量的夏校。另外經濟條件允許的話，在有認證的線上美高弄8門以上AP課程，有成績單的那種。
申請時除了普高初三到高二成績單提交還可以額外提交有AP美高成績的成績單，增加課程的含金量和成績可信度。以及一段科研+至少5門Courera/EdX/美國大學學分夏校課。
物理碗、歐基公尺德、英國物理賽、中國物理賽、奧賽、SuMac全部參加。基礎的數學類競賽例如AMC獎項打底。搭配少量文社科競賽，例如1-2個寫作類或者社科類寫作/演講競賽，比較節省時間。
不會，可能反而可以幫你一忙。
9年級介入的專業機構可以幫到更多的忙，看老師個人的案例是否有帶過普高-top10的學生（自薦個普高-加州理工學院，普高-哥大），和規劃的理念是否和你匹配。參與度高、尊重學生意願，以及師生比高、文書質量高的機構會更好。
微積分BC，物理C2門，化學，其他可以依據自己興趣，並搭配一兩門文社科。
11樓：Cindy
1、普高也分為支援出國和不支援出國兩種。如果是支援出國的，校內就會有很多資源讓你能夠參與並體現領導力、團隊協作等。如果不支援出國，你就需要動用家裡的資源或者找機構幫你去規劃活動。
2、刷題型競賽，不費力的話可以報名，就考一天，不少是直接在學校裡考的。科研型競賽，對申請更有利，但是要花費的時間精力很多，考慮選擇1-2個參加。
3、對美本申請不會有影響，但是相對於高考，申請前十的美國大學壓力會大很多，而且進入前十大學之後，壓力會更大。因此，你要評估好自己的抗壓能力，再做出選擇。
4、美本是從初三開始看，GPA是最重要的，要保持的很好。托福和SAT有效期是兩年。最好在11年級將分數考出來，托福115左右，SAT1550左右。
活動從初三考試規劃，你的專業選物理的話，物理競賽、數學競賽、物理深度科研、物理頂尖夏校都可以準備起來了。
5、規劃早的學生，初三之前就定好中介了。當然你現在還沒想好，可以先不定申請中介，而是找活動規劃老師幫你規劃活動。
6、AP的話，大部分學生是從高一開始考的，由學校給你報名。物理專業的話，物理的幾門AP可以報，另外，微積分，英語的兩門都可以報，展現你的基礎好，如果有能力，還可以報些小語種或者歷史之類的文科課程。
美本前十非常難申請，且這幾年美本的申請形勢在發生變化，規劃要越早越好。
12樓：
關於你具體的問題：
Q1 如何規劃課外活動（普高能出校園的機會少）
這個還是需要根據你的個體情況來定製規劃，思路可以看看上面的文章。強調一下如果你要衝刺前10名校，你對於所做事情的熱情和深度非常重要，你的活動要充分體現你的：學術探索和熱情，領導力和社會關注，多樣性（diversity）。
Q2 如何選擇適合自己的競賽（出校的機會少，所以競賽必須少而精）
比賽競賽要結合你的校內資源、自身基礎和你的時間來安排。如果合適打比賽，就重點考慮像丘成桐這種高難度賽事；如果不合適，也不用太糾結，例如參加一下像物理碗這種普通比賽就好，同時可以用其他的活動來呈現學術成就，驗證你的學術能力和學術潛力。
Q3 患有雙相情感障礙是否影響美本
不會，美國大學不會存在這類申請「歧視」。
Q4 能否給我乙個大致的時間規劃
Q5 什麼時候聯絡中介？有推薦嗎？
規劃本身是越早越好，至於什麼時候請申請機構介入，這個要看你個人和家庭需求。
Q6 AP課程選擇（專業：物理）
ap考試的話，建議選數學、物理，還有最好有至少1門文科例如歷史，考慮文理兼修。可以考慮考3-6門。
Good luck！
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