1樓：荀彧
瀉藥。我的一點粗淺的體會是，把自己關在安靜和黑暗的房間裡，用七支坐法坐好（並不是冥想），仔細地回顧一遍已過的人生，好好想一想是哪些因素造就了目前的自己，而目前的自己，你又是否滿意呢？自己想要成為什麼樣的人呢，需要做些什麼事情？
又是否已經做過使自己滿意的事？
我曾經也總是在孤獨中不知所措，只是放任各種慾望去逃避自己。當然所學所經歷與格局所限，見解不見得高明，只是覺得，對渾噩者，孤獨者，首先要學會與自己相處。生活的目的就是讓自己滿意啊。
找到自己的期待。有期待是最棒的狀態。你會發現你有無數事情要做，無限的遠方與美好都在前方。值得期待的只有前方。不要沉湎在過去中了。保持期待。
另外，成長是一件不必著急的事情。做到最好即可。各年齡段總會有不同的生活認知，不必太在意過高的境界，智慧型始終是相對的。
不要太多的去觀照別人的生活，學會與自己相處，規劃自己的生活。別人的光鮮或痛苦並不是你生活的意義。
以上僅為個人觀點，道行尚淺，多有不足，願祝好。
2樓：洶湧的後浪
對我來說，有很長一段時間我老是渾渾噩噩，整天無所事事，幹啥啥沒勁，那段時間我天天抽菸(以前都是不沾的)，其實說實在自己也不知道自己是怎麼了，只覺得很沒勁。時間久了，想改變一下卻只是在腦子裡過了一下，就轉頭繼續墮落下去。
有很多時候我們來思考怎麼才能讓自己提起精神，不如放下手中的事，打坐冥想一下，你想要完成的目標，然後安排一些小勞動，先讓自己動起來不拘泥於其中，轉移注意力。
總之一句話：動起來，怎麼開心怎麼來！
(最近本人才恢復過來一些，純屬個人意見，僅供參考！)
3樓：薛薛
親愛的()，負面情緒的產生有很多種原因，但是不管是什麼原因，其實根源都在於你的心態。並且如果這些"原因"超出了你的解決範圍，你能做的也只有調整自己得心態。其實樓上已經有寶寶回答過了，運動，運動排汗就是排遣情緒很好的方式，不僅能強身健體，還能在一定程度上改善睡眠質量，身體好了，睡眠質量高了，情緒就能有所改善。
但是治標不治本，調整心態還是最關鍵，每個人都有喪的時候，一萬個人，有一萬個人的喪法，只能依靠自己調節，相信自己。
4樓：達明洞主
應該有點抑鬱了，自我調節就是找點感興趣的事，慢慢走出這種狀態，如果想快點就得借住外力看清自己的問題，找心理老師疏導下吧，有時候自己看清自己挺難的，老師可能某一句話就點醒你了
5樓：Sunny Yu
給自己幾天時間，想做什麼就去做什麼（當然要合法合規哈），俗稱放空。期間應該會慢慢知道自己想要什麼，或者說自己不想要什麼，然後就去追求吧！加油！
6樓：胡大爺
去做個體檢，看是不是有頸椎之類的疾病。
第二，健胃補脾，少吹空調吃冷飲熬夜久坐，承認身體素質整體下降的事實。
第三，多運動，幹一些自己一般不大可能會去幹的事情，叫走出舒適區也好，叫挑戰自我也好，就是在平淡的生活中放入幾個跳動的音符，使之不要成為讓人迅速入睡的白噪音。
第四，之後埋首工作，不問成績。只管幹就好了。保持心態樂觀。
最後，該來的自然會來，至於成績有多大，也講究乙個命。
努力生活，不講功利。
最近生活沒有了目標，沒有了動力，每天渾渾噩噩，有什麼書推薦？
王小鴨 管理 使命 責任 實務 責任篇 美 彼得 德魯克 三個詞來描述管理者 責任 責任 還是 責任 看完管理學大師彼得 德魯克的 管理 三部曲中的責任篇，感觸頗深，想起了當年創業初期的艱辛。組建公司之初，我的合夥人也是我的好兄弟說，公司就這幾個人，沒啥需要管的，有錢一起賺，有難一起擔。於是我們一起...
上高中以後沒有學習動力了，整天渾渾噩噩怎麼辦？
戛戛 可以找乙個榜樣作為精神動力。建議你每天跑跑步，精神會好很多，跑步也是乙個調整心態的方法。可以制定乙個可行性較強的計畫表 不合適的計畫表會磨滅你的學習興趣和熱情 渾渾噩噩不想學習的時候，試著逼自己開始學習，只要可以開始就很厲害。腳踏實地，不要急於求成。高考成績真的真的挺重要的，趁有機會還是好好學...
渾渾噩噩，沒有追求，有什麼不好？
人生有很多的不確定，現在可能風平浪靜 歲月安好，但未來隨時可能有各種意料之外的事情發生。所以有可能的話，還是要在各方面多鍛鍊自己，提高自己對抗風險的能力。這個鍛鍊自己的過程可以很快樂很充實，自身變強了也可以生活得更踏實更心安，甚至可以在一定程度上保護對自己特別重要的人。還是挺值得期待的吧。 朵兒 大...