1樓：Brave Shine
什麼也不想，會越想越煩，越暴躁，專注在一件事上，那就是學習、中考
沉不下心，就說明情緒沒有得到釋放，和最好的朋友或父母講一講。或者跑跑步運動一下放鬆心情，亦或是做你喜歡的事
2樓：
迅速調整。並且如果你壓制不下去那些事的話，最好還是趕緊解決事，哪些事情是你心態影響的，哪些事情是外在因素真的需要你去調節的。
其次就是給自己積極的心理暗示，一直在心裡默念一句積極的話，並且想想，最壞的結果能是什麼？無非是中考考不好，但是金子總會發光，中考考不好高中好好學習一樣能上好學校，怕的就是高中隨環境也懶惰了。
最後，講個我的事，轉學，從一市區重點轉到鄉下高中，發現其實我很嬌生慣養，這鄉下路很破，晚上經常有狗叫隔音巨差（尤其是打雷的時候），也沒很大的商店，也沒體育場和電影院。學習教材也不一樣，我反正是沒跟上程序壓力真的很大，加上我本來就有點厭食，初來乍到我吃飯都要小心翼翼，不停給自己做心理暗示，才能忍下吐的衝動。父母前一兩天還能理解，後來就開始不耐煩了。
早上起的很早就睡不著了，也只有一次想過跳樓就解決問題了。但是很不甘心，活了這麼多年，就差三四年檢查成果邁進相對輕鬆的大學生活了，就這麼放棄很不甘心啊。而且想想父母肯定比我們還累，雖然我覺得他們教育方法等等有問題，但抗壓方面他們真的很強，所以試著學習他們的那種抗壓能力。
千金難買爺樂意
正所謂不破不立。讓我們一起加油！
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