1樓：ming
舞蹈系是有學解剖學，但解決的都是肌肉方面的問題。可你是骨頭疼呀～不管是舞蹈大神還是超級大神，都不會知道關於骨頭疼的問題。
請小兄弟放心就醫。
我們保佑你。
2樓：小姑娘
可能方法錯，也可能是練的太多了，你疼痛的地方，應該是你下腰時，彎曲最厲害的地方，注意鍛鍊其他部位的彎曲，不要總用乙個地方彎曲
補充一下，正常的彎曲是均勻的，這樣腰椎受力也比較均勻，如果又乙個位置彎曲特別厲害，比如圖上的a點，它承受的力量要比其他部位大，所以就更容易疼，a點的骨節就會特別疼，這個找舞蹈老師也沒用，因為正確的姿勢，也無法避免這個a點的彎曲，自己少練腰，多練胸腰，如果實在要練腰，可以趴在地上練腰，不要站著下腰
因為我也有過類似的問題，我是從小學舞蹈十幾年，那段時間練狠了，不懂如何趴在地上練腰可以在問，總之趴著練會比站著練疼痛少
3樓：玖仟歲
先分析性質。
是突發情況？還是日常傷病積累所致？
若是突發情況要緊急矯正，若是日常積累所致就得停止訓練，改維護保養為主要任務。
無非是筋膜拉傷或軟骨錯位扭傷等等……
具體細節詢問當地醫師。
4樓：xkakendb
瀉藥是發力方式的問題
在下腰時試試向前頂胯，以跨部為核心用腹部發力建議下腰前雙手扶腰，練練向前頂胯的動作
還有準備活動也很重要，下腰前可以做做腹部鍛鍊疼痛很正常，當然如果骨頭真的很疼建議立刻去看醫生
如何評價阪道系的舞蹈？
陳鳰 櫸阪and乃團飯麻溜的滾來答題！以下全都是個人理解，不喜勿噴。1.乃團風格定位就是大小姐團吧，如果我沒記錯的話，所以舞蹈風格也差不多是向 大小姐 這邊靠攏？優雅，清新。舞蹈動作也稍微較為簡單，也不是說全都是簡單的舞蹈動作。整齊的話，我沒怎麼注意，因為我浪的還是不夠。2.再來說櫸阪46，因為我是...
繪畫大神可以幫忙指點指點嗎
許朝鳴 畫畫吧，就像打遊戲，你打的越久，注意到的細節越多。咱們這張就是看起來到處都是不注意細節的問題，感覺每個部分就是差不多就得，深入刻畫的遠遠不夠。對人面部的骨骼肌肉的了解別的答案也有說，但這個事最好邊實踐邊學習。就這張畫，我標註了一些，也改了一下。這裡是造型的一些問題，顏色光影再說吧 試著簡單修...
求大神幫忙看看甲醛檢測結果？
甲醛屠戶 隨著近年來人們生活水平的提高，和網路上關於甲醛中毒事件頻頻爆光，大家對於生活環境空氣質素也在逐步重視。目前關於室內空氣質量的國家標準有兩個，乙個是室內空氣質量標準GBT18883，另外乙個是民用建築工程室內環境汙染控制規範GB50325.那這兩個標準有何區別呢，哪乙個更符合人居環境的需求呢...