1樓：翎苓萋
瀉藥啊。當我看到這個問題的時候，你把我內心的想法說出來了。我就是這樣子的人。不過在慢慢改變了。
很多事情都想得太難，就會擔心，就會憂慮。
我分析了一下我自己產生這種心態的原因，你可以作下參考。
1.不自信或者是自卑
還沒有開始做事情呢，就在擔心自己不行了，給自己貼上不行、失敗的標籤。
2.有點社交恐懼症
有些事情是需要與人溝通的，有些害怕與關係不是很好的人接觸，有可能是害怕被拒絕?
3.對未知的恐懼，想象力太豐富，還總往壞處想(悲觀主義)
在乙個未知的場合和事情之前，還未發生，就會聯想到很多事情，發散性思維，可是幾乎都是想到的對自己不利的情況。
如果是建議的話，我建議少想多做。儘量減少想的時間，分散自己的注意力。還可以將自己的憂慮以及原因一條一條寫在本子上，然後再寫上解決方案。
其實很多時候當你做完事情，你會發現沒有想象中的那麼困難，如果不知道該怎麼辦，那就先把手頭的事情做好吧，畢竟，活在當下。還有要相信一句話「辦法總比困難多」。我一直覺得，除了有關於生命的事情，其他的都不是事，你也可以這樣來安慰自己，不在乎那些東西了，自然就不會有那麼多煩惱和憂慮了，你說呢?
2樓：知靜心理
「做事前，總習慣把事情想的困難、複雜」，對於這種情況，我想可以再客觀的看一下：列出來的困難和複雜是否是客觀存在的，你是否傾向於找這樣困難、複雜的事情來想和想做，還是事情在別人看來或者你自己憑內心的直接感受來說，其實並不是那麼困難和複雜，而是你希望這事是困難和複雜的？當你這樣子的時候，內心不好受，我想可能存在內心的衝突：
不想做和不認同自己，也就是說你的意識在說「去做吧，這麼難的事情都做成了就可以證明自己了」，而另外乙個阻礙的聲音也可能同時出現「做不成豈不讓人笑話我，那真是白費力氣」，這是導致你難過的原因「有內在衝突」、想要改善這個情況，一是要對自己坦誠，評估一下困難，把困難具體化．客觀評估風險二是將自己的需要整理清楚，減少衝突，三是想清楚這事對你的意義，並且能承擔後果和責任。
做事情思前顧後想太多，優柔寡斷怎麼辦？
八方聚豪情 或好或壞自己能承受得了就好，做事多些深思是很好的，但做事也是很忌諱思前顧後優柔寡斷的，比如有些事想得太多思前顧後優柔寡斷就會錯失良機，我覺得讓你思前顧後優柔寡斷的，更多的原因還是你對那事情的認知程度不夠對那事也不夠有把握，當你對那事認知夠有把握我想你的決斷比誰都果敢，這點我也是深有感觸的...
在做事情之前，你是否需要明確自己的目標是否明確？
bsw 有一天，烏鴉決定要搬家，搬家時恰好被百靈鳥看到了，於是百靈問烏鴉 你在這片林子住了很久了，為什麼要搬家呢？烏鴉回答說 在林子裡，大家都說我唱歌的聲音特別難聽，都討厭我。百靈笑著說 那也用不著搬家啊，你可以改變你唱歌的聲音，或者盡量不要唱歌，如果你還是像現在一樣唱歌，無論你搬到哪個林子裡，大家...
習慣與信念，哪個更強大？做事情時，是習慣影響大還是信念影響大？
田海龍 首先明確概念。1 習慣是行為，信念是想法。2 很多習慣是無意識的，甚至你自己都不會察覺，所以從實際效果看對一般人來講，習慣的力量遠遠大於信念，因為習慣會把你不牢固的信念擊碎。比如菸癮擊碎戒菸 懶惰擊碎健身等等。3 信念可以影響改變習慣，如果乙個人意識到自己習慣的軌跡，又有足夠的信念，是可以產...