1樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞：
你提到了自己一直在事務所做年審的工作，你是一邊上學一邊兼職工作嗎？這樣的話對於乙個學生來說本身可能就會比較累了。你說大三上還好，而且還得了獎學金。
今天三月份開始複習是說現在大三下學期開始複習考研，想著今年11月份的時候本科課程結束，剩下40多天想拼一拼考研？你說你現在的狀態是一邊上本科的課程、一邊工作、一邊複習考研，每天起晚了好像都沒時間吃飯去學習，這樣對於任何人來說強度都是很大的。你說的考試前十幾天是大三下學期考試嗎？
好像狀態不是很好，特別想哭。就是感覺你的學習工作強度很大，為何要這些事情一起做呢？比如為什麼一定要邊學習邊工作？
同時還要考研？還有你考研也是跨專業的，這個本身也會增加複習難度的。就感覺你揹負著很多東西還一定要做到是的，我們可以試試看看有哪些東西可以先放一放？
緩一緩的？比如減少工作？或考研的時間推遲一年？
看看能做哪些調整呢？
2樓：過夏深藍是你
我是大一的怎麼說上半年剛經歷高考那段時間也是這樣給你舉個例子吧我們高三那年老師特別開明每科老師除了班主任都給我們搞一些活動看電影全班一起做遊戲呀之類的其他班就是死氣沉沉的但是我們是全校考試選出來的文科年紀前五十我們是普通高中高考創下了學校記錄我們班雖然和知乎大牛們差的好幾個十萬八千里但是我們都不後悔在高三和同學們一起在教室用投影儀看各種外國大片 （很多鋼鋸嶺生化危機環太平洋乙隻狗的使命好多好多有一陣平均一周我們英語老師讓我們看一部外國大片別科老師也和我們搞些放鬆的活動 ）但是我們就是超常發揮了一批人別問我考什麼學校我們高中真的是普通高中真的比不上很多人老師們也很開心我們高中錄取分數線從今年就開始漲了 （因為我們的超常發揮）我們高三其他時候真的很拼高三一定要努力學別看完這個很多高中黨就不學了高三我們也很拼的我們是普高就是中考被重點高中淘汰的那批我的卷子寫了一大堆在家堆成山除了老師的活動我們沒有瞎玩看完就安心學習了那種班級同學也很好
感覺跑題了但是說這麼多的就是告訴答主真的真的心態很重要平時玩一玩也沒關係我查了很多都說考研人比高考少競爭力也沒高考那麼高除非答主真的想上top幾的學校真的放鬆心態我高考那兩天每天都喜氣洋洋的我是河北考生（想上好學校難度超級大） 雖然沒上好學校不過我也不是特難過。因為我數學超常發揮了（比不上知乎大牛）河北地區數學高考滿分150 高三一年我只上過一次100（你想想高三考試的頻率那麼多考試我就一次上100可想而知我的數學程度） 但是我高考考了109 這年河北數學也不簡單（周圍人很多考完數學哭的一塌糊塗有很多 ）有個玩的好閨蜜她數學平時平均比我高20分高考數學和我一模一樣的分最後告訴答主玩也很重要心態很重要心態心態最後兩周就要調整心態了複習別拉下實在複習不了就不複習加油加油相信你
3樓：怪人
小心是抑鬱症的前兆，有可能的話做個心理諮詢好點，我覺得考試成績是次要的，就算你考進了理想的學校，但是因此得了抑鬱症，還值得嗎，先要有個好的身體和心裡狀態，不然強逼著自己效率很低的，也更受挫，不如完全放下學習，給自己幾天時間放鬆一下，反思一下自己有沒有照顧好自己，找親人朋友或者諮詢師傾述。
4樓：pylon
今年考研的日子馬上就要到了。不知道題主是否還在堅持。
有幸去年有過考研的經歷，我也來談一談。
我是專科生，後來考了專公升本。上了本科覺得學校的老師的素質和以前的學校相比是天壤之別開生面面相覷，於是我覺得我要考研，到更高的地方去看一看。本科念兩年，第一年課程比較多，畢竟兩年要學完人家四年的課程。
第二年，學校的基本套路摸清了，感覺不太重要的課就開始不上了，準備考研。從七月份開始零星的準備，到九月份開始正式日夜備戰。到後來基本不去上課了，一直到考試前都是請假的狀態。
最後還是沒考上，一道30分的題，我是背過的，原題，時間原因，沒答上。成績出來還真是差那十多分進面試，可惜。
有人說沒關係，過程也很重要，享受就好。可是我真的能只享受過程嗎？從正式開始備考，一直到考完試的當晚，我沒睡過乙個好覺，每天晚上看書到一點，躺到床上怎麼都睡不著。
越臨近考試，我就越焦慮，就越睡不著。說來也是丟人，我乙個二十多歲的大小夥子，睡不著滿腦子想的都是我媽包的餃子。女孩壓力大了可以哭，可我畢竟是個男孩，萬一哭的時候被人看見了，是不是不太禮貌？
所以我越是焦慮，越是感覺有壓力的時候，就不說話。那段時間感覺心裡有一肚子話說，想喝酒，想吃火鍋，想回家。你說，這樣的過程我又學到了什麼？
收穫最大的應該就是我知道了乙個詞，我本可以。我就想如果我早準備幾天，多堅持幾天，前面的題我是不是能答的熟練一些，給那致命的三十分多留些時間。
今年沒考，找了乙個相對還算不錯的工作。也後悔今年沒考，學的東西都忘得差不多了。我想我明年還要考，我不知道題主為什麼考研，為什麼堅持，我只知道，我真的想去更高的地方去看一看，哪怕一眼也好。
5樓：崑山
如果你不會對題目的答案與自己做題效果的好壞感到糾結的話，刷題吧，這麼短的時間裡再做細緻的複習效果不好。刷題一是可以檢驗一下自己的學習成效，二是可以通過做簡單的題目去逐步的樹立自信心，後面根據缺漏的地方去補足。
6樓：Blackpeach
放鬆，放鬆，放鬆。
考前焦慮很正常，我也經常每逢大考前焦慮的不行，最後我還是會勸自己放鬆下來，帶著過多的負面情緒學習最後很容易發揮失常，親身體會過就不說了。。
總之，希望答主能放寬心，建議可以跑幾圈（跑步很容易釋放壓力），出去走走，不要一直逼著自己學習，調整心態，希望答主能早日好起來。
7樓：蘑菇君
人都是活給自己看的。所以我希望你能認真的考慮你希望繼續考研還是放棄。我推薦你看看簡淺的文章，我個人很喜歡他。
如果你做一件別人不能理解的事情，在這條路上有很多人在質疑你，如果你成功了大家就會說厲害啊，以前就覺得你是能成功的人。如果你失敗了大家就會說我就說嘛，她考不上的。所以你何必在乎別人的看法呢？
你是活給自己看的。
8樓：長樂未央
不要給自己太大壓力，我沒考過研，高考應該跟考研也差不多吧。
高考前幾個月，也就是高三下學期，我的狀態跟你一樣，我只要坐到教室，就開始哭，有時候正上課呢，不知怎麼，眼淚就流下了，然後開始逃課，因為我很清楚，我已經撐不下去了，即使身邊的同學老師家人苦口婆心的勸說，都沒用，沒有人能感同身受。
高考時我的分數已然超出預期，而在我預期中能考好的同學幾乎都沒有考好，我知道他們有多努力，所以我把這種情況的原因歸結為心態決定命運，或許有些偏頗，但的確是從中得到的一項人生道理。
所以說題主，你現在亟需找乙個宣洩口，心裡那根弦繃得太緊了，不鬆一鬆會斷的，適當的休息放鬆並不算是浪費時間，這是為了調整自己的心態，記住，心態很重要。
P.S.考研是否成功，並不能代表你餘生是否順遂，隨遇而安最好，不要太過看重。
祝你萬事勝意，據說這是最美好的祝福哦()
9樓：
同考研，但不著急
之所以不著急，不急躁，可能是因為我有我自己的步驟，不喜歡和別人比較進度，按照自己的步子快慢就好了，不必著急
個人認為不要和研友比較進度，什麼今天他比我多看幾小時書，多做幾套題，每個人的效率不同，不要急，而且這又不是高考，能一直考，那麼多機會呢，一次不行就兩次唄
另外佛系考研，一切隨緣
10樓：等待
我還在專科裡掙扎，雞湯這我看的多了，但是也沒用，依舊一團糟。最近在聽一首歌，希望你也喜歡。Five Hundred Miles
11樓：妄言之半
焦慮也正常，不過都到最後了，該學的也學得差不多了，沒學到的也學不進去了，說再多安慰加油的話也沒什麼用，只要別心態最後崩掉，考出的成績就會對得起你的付出。考上研後，回頭看看，也沒什麼大不了的。
12樓：17歲的小陳
一定不要放棄啊，又不是要多優秀複習的多充分才考的上研，你不覺得很多事情的難度都被誇大了嗎，讓自己的心平靜下來少一點無關當下的思維活動，該看書看書，該吃飯吃飯，該休息休息，某天你就會發現自己已經積累了那麼多，社會最喜歡淘汰心態崩了的人啊！
13樓：燕園博思張熙陽
似乎你對自己的學習能力相當的自信，跨專業考研是相當困難的，可以說你選擇了一條hard 模式的道路。
從結果來看，你確實也付出了很多努力，克服了很多困難，感覺在你身上有很多的壓力。你一直認為自己能扛過去，可是這些壓力一直不斷地在你心裡累積，直到你開始感到無力面對，甚至剩下吃飯休息搞衛生等等時間，即使這樣似乎也無法達到你預期的學習效果。
就這樣越擔心越學不好，越學不好就更加的擔心，似乎陷入了一種死迴圈，越努力陷得就越深。
這個迴圈中包括很多要素：較高的學習目標，無法宣洩的壓力，不規律的生活等等，通過嘗試改變這些要素，才能打破這看似無解的死迴圈。
對於學習目標，是不是可以稍微降低一點要求，根據自己的能力給自己制定合理的學習計畫。
對於壓力，其實你和母親出去逛街看電影已經可以感受到輕鬆了，這是一種非常好的方式。也許你需要和家人定期的交流溝通，幫助你紓解壓力。也許你的家人可以幫助到你，也有可能你的壓力會轉移到家人身上，可能他們沒辦法給你全然的接納和包容，因為她們也是普通人也會有壓力。
這就需要一位專業的諮詢師，在固定的時間提供你你個全然接納和安全的環境，是你可以將自己的負面感受全部宣洩出來。
對於生活習慣，這個還是建議保持規律的飲食和衛生習慣，畢竟我們努力學習是為了讓自己過得更好，結果把自己弄得更狼狽就得不償失了。
14樓：萬斯
……抄作業……
如果平時很努力的話，適當的少聽一些課，減輕壓力，我想上大學……趴桌睡覺玩手機……也是常事……
暫時先給自己做乙個假的自我世界……
15樓：果真不傲嬌
親愛的，不用怕別人的眼光，你已經很努力了
這是身體保護自己的一種方式，用不舒服來告訴你，我扛不住了說明到休息的時候了
不吃早飯，熬夜，都是非常損害身體的
不知道你現在軀體症狀還有哪些，但建議你去當地神經內科就診，該吃藥就吃藥
主要是要真的從心裡放鬆，這才是最不容易做到的
考研學不下去了，怎麼辦？
漢碩考研小可愛 現在你是什麼狀態呢，在校學生還是在職生，備考的院校又是哪所?考研本身就是乙個自我磨練的過程，出現一些消極情緒也是正常現象，關鍵是你能否走出這個狀態，找到自己考研的動機激勵自己堅持下去，激勵自己一定要考研上岸。 清音 沒有乙個人的成功是偶然，如果他跟你說他輕鬆考上了，那他一定是向你隱瞞...
考研，學不下去了怎麼辦？
cccccc 說一下我去年備考的情況吧 大學這幾年我的成績其實都不太好，選擇考研主要目的是有個更高的學歷，還有乙個其他原因就是大學期間真的太頹廢了，起碼想真的努力一次。進入正題 我是個注意力很難集中的人，學著學著就想玩手機，並且面對突如其來的睏意根本抵擋不住。我每天大概六點醒，六點半到教室，有的人可...
考研數學三，心態崩了，學不下去了？
條紋TW 就像看到了幾天前自己，也是做全書做到懷疑人生高數第一章整整花了三天時間才做完，一度想放棄考研，後來把複習全書扔了拿起張宇的高數十八講後感覺就像發現了新大陸。可能複習全書真的不適合我吧反正我是不想再看了 小橙子 我覺得你現在最該做的不是來知乎提問，而是去找自己報考學校的學長學姐，討教一下數學...