怎麼樣在學習時或者學習的空隙快速放鬆

時間 2021-06-03 14:39:06

1樓:懵哥

腦袋放空,什麼都別想,冥想。

或者是看一些課外書也行,但是注意時間。

(其實寫作業過程中最好不要停,一次性完成一科,一般人也做的到。)

2樓:我是車厘子

好久不用寫作業的人,認真地想了下之前學習的時候,是怎麼放鬆自己的。

1、眺望遠方

有時候身體很疲憊的狀態下,學習效率是很低的,這個時候我很喜歡爬到高一點的且人少的樓層,找乙個視野最開闊的地方,靜靜地看遠處。這裡乙個是需要安靜,另乙個是需要開闊。有沒有發現,開闊的東西會更容易讓自己靜下來。

比如我就很喜歡去看山看海,感覺大自然很大自己很小,身體就會越來越輕鬆,很多繁雜浮躁的想法也會慢慢沉澱下來。Mark乙個屬於你自己的小角落,其實還蠻有回憶感的。

2、靜坐+重複性的事情

如果身體想休息,那睡一覺就能解決,如果是大腦想休息,有時候就需要把思緒清空或者轉移到其他事情上去。我做一件事情壓力很大的時候,受不了我就把自己抽離開,去做點不需要動腦子的事情。比如去畫點簡筆畫,臨摹下字帖什麼的,一定要是不需要太動腦筋就能做的事情。

其實自我放鬆的辦法就是盡量使自己動作慢下來,想法慢下來,什麼都慢下來。反而釋放壓力的時候,可能更適合稍微激烈點的,比如跑步、游泳、去玩投籃機等等,運動解壓是件很暢快的事情。

3樓:罐裝閃電

作業是為你已經設立好的學習計畫來服務的

如果作業量大而又對你沒有幫助,只是重複勞動那請抄作業去,這不是叛逆,而是你清楚地理解了作業對你的意義學習好不好,本質在於知識點的掌握和運用

作業不過是乙個手段,考試也是如此

請在你狀態好的時候,去完成有用的作業和規劃好的學習內容不爽的時候,請你好好放鬆

你的作業完不成天也塌不下來

老師也好,家人也好,對他們而言只會看你最後那一考對你也是如此

只有你對你自己負責

有哪些你正在學習(或者計畫學習)的技能,或者心心念念的正在做(或者計畫做)的事?

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