晚餐相比其他兩餐重要嗎？

1樓：forever

早餐要注重營養

午餐控制在八分飽

晚餐可以選擇不吃主食，但一定要吃，可以用低熱量的水果，粗糧，蔬菜代替，如果晚上不吃會很餓導致第二天早上吃的更多，身體的一些新陳代謝下降。晚飯可以控制量，九點過後最好不要吃東西，容易發胖，也不利於消化最主要是會增加身體各個器官的負擔！

2樓：echo

得根據個人生活習慣來決定晚餐是否重要。

若是習慣在晚上大量運動的人，晚餐的重要性不亞於早餐，需要補充一定程度的能量才能經得起消耗。

因此，對於會選擇早起的人而言，早餐是一天中最重要的一餐。此時可以選擇攝入充足的熱量和蛋白質等。

而午餐和晚餐依據個人情況進行能量攝入。所以其重要性也隨個人生活習慣而變。

3樓：

我覺得很重要

因為我是個吃飯很有儀式感的人喜歡自己做飯

尤其討厭外賣油膩的飯店和街邊隨便對付的小館子也不喜歡中午在單位縮在角落吃便當

所以每天只有晚上才有時間吃頓飯。。。。。

4樓：問問可愛的小仙女

我感覺不重要，從七月22號開始考研，到現在快二十天了，我大概只吃了三頓晚餐，剛開始是怕胖省錢所以故意不吃了一周，然後起了口腔潰瘍，就想要不還是吃晚飯吧，就去吃了一次（6號），就是晚上睡前不是很餓了，但是然後這幾天也沒吃晚飯，因為真的沒胃口也不是很想吃，所以我覺得晚飯真的不太重要，對我來說不重要。