1樓：星星
大二，座標江蘇，前幾天剛跑完800，三分五十秒，今天跑完2000，十一分四十幾秒。但是說實話800比2000難，因為800配速算下來是要比2000低的，所以我，800 跑完就感冒了。
跑步過程中保持勻速，不要想著我慢一點休息一下，之間休息就起不來了跑前熱身，讓自己身體熱起來，要不然容易著涼。
跑步過程中雙臂擺動，勢能帶動身體。
喘氣的時候舌頭頂住上顎？口腔上部。減少冷空氣吸入，就會產生血腥味。
跑完來回散步不要突然躺下之類的。
2樓：本ww
答主初三，平時測800公尺3分19，在我們這裡已經滿分啦～這裡有一些小建議希望可以幫到你
1、平時還是要常練習啦，如果實在沒空就要抓緊課間操等一切時間。一次800公尺如果跑不下來就分200公尺或400公尺跑，但不是隨心所欲的跑啦，每次都要計時的！比如200公尺50s、400公尺1分50s等等......
因人而異設定自己的目標。
2、考試前3 4天不建議上述練習，每天還是要鍛鍊只不過不計時和練習衝刺了。防止考試時肌肉痠痛影響發揮～
3、一些些小技巧.跑步時跟著成績比自己好的同學，全場只盯著她，努力跟上，最後肯定會比以前的成績更好哦～【不要找那些跑第一第二的啦找與自己成績相近的】
祝大家考試順利，心想事成！
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