1樓：漠陽金刀
其實都可以，看你能不能抽出精力學習最重要。
當你在知乎上四處提問尋求方案時，你正在一點一滴地失去了更多的訓練時間，保護你的愛人和財產的機會一點一滴地越來越少。所以找個地方踏踏實實學才是重要的，管他什麼功夫厲不厲害，如果不行動永遠是弱雞。
個人建議：各種兵器格鬥優先。本人練短兵，深有體會。
2樓：RaikkonenYun
不需要具體的格鬥術呀流派呀什麼的。
首先體能要好，不一定要優秀，但是要超過平均值。爆發力、耐力、心肺方面的鍛鍊，每週起碼要一次到兩次。
掌握一點預判和閃避的技巧，先提公升自己不被打到的機率。
再把基本的前後手直勾擺練熟，動作要正確，發力效率要高。效率非常關鍵，你的力量有多少傳遞到攻擊目標上？就像游泳動作不對，水花巨大又費力又遊不快。
然後是要有實戰對練的經驗，要經常挨拳頭，經常讓別人挨你的拳頭。肉搏這件事兒，經歷多了有平常心了，技術才能發揮出來。
3樓：raiz王
跑步短跑或者長跑，打架存在不確定性，你無法保證能不能打過別人，而且法制社會打贏了賠錢，輸了受罪，所以能跑則跑，跑的快就好。
4樓：存在即合理
可以在網上自學柔術，和基本腿法拳法，網上都可以學的，甚至比教練教的還詳細，看你自制力了，不然就去MMA俱樂部練，自由搏擊，散打，泰拳，拳擊，柔術都行的
5樓：姜子牙
以國內現在普遍的武術環境來說，建議你去學拳擊或者散打泰拳，找個正規的館，不要去健身房跟著私教練。只要你願意付出金錢和時間，多大年齡開始練都不晚
6樓：
就拳擊吧！即能防身又能健身，而且易上手。不過體能訓練會比較辛苦，你常運動嗎？
沒的話，建議你先在家做做運動，先把體質練好然後才上拳館。俯臥撐、仰臥起坐、深蹲、跳繩。。什麼運動都行。
古箏日常練習要練什麼比較好？
已登出 不請自來，古箏日常我覺得指序比較重要，每日必彈 項斯華編，可以在網上購買，非常的便宜，裡面有100首左右的練習曲，鍛鍊左右手的能力，開始是不要求速度，可以再練第二遍的時候，慢慢的開始往上加速度，每天都可以去練，可以鍛鍊左手的靈活度和左右手的配合能力。下圖的書是我很早以前買的了，現在的應該更好...
什麼拳防身比較好
2333 練好身體素質，然後無論是練搏擊還是一些套路在發生必要的時候會增長信心。但是碰見實力懸殊或者對方持器械的也不吃虧。心肺功能也要練好打不過也可以跑的快一點。個人見解，武術小白，不喜勿噴 DOOM SLAYER 無論是散打太極跆拳道泰拳巴柔，防身都不好用。記住 真正能防身的技術都不是徒手格鬥技術...
防身噴霧哪款比較好，哪個品牌比較好？
看到這個問題，我就想起我前幾天試用RY的經歷。一開始拿到感覺跟個完美的口腔清新劑差不多吧有個小噴頭咱一直是好人，平時也不出去幹壞事，所以一直糾結這玩意到底有沒有用考慮再三就想自己試試一來解開心中疑惑二來別人問起來我好介紹拔下帽來正準備對著自己噴一下果斷暫停感覺肯定不好受把胳膊伸直朝外面輕輕噴一下那量...