1樓：山上一散人
沒得消除，除非自己釋懷，我都已經九年了，還是因為這件事半夜哭。不能想起，想起就難受，所受的影響太大了，有三年都不敢男生接觸，單獨相處就會害怕。感覺以後不會結婚，心裡牴觸太大了，難以釋懷。
好處就是我能發現女生各式各樣的美，不管怎樣，我都能找到她們好看的點，但自己越看越醜，醜的一批。沒辦法，就這樣吧。
2樓：
首先叭，我現在就是在這個陰影當中，
我開學兩個星期沒去，然後我玩的特別好的男生轉來了一開始說是來找我的，就真的是特別好叭也可能只是我認為，我什麼都不知道我去學校了之後才知道他跟我們班乙個女的好了，那個女生叭就是很調皮，當過社會人什麼的跟班裡同學很好一開始跟我也不錯，然後那個女生就開始在宿舍說我什麼什麼什麼的應該是那個我認為玩的好男生的男生添油加醋的說了我什麼叭（類似於我貼著他之類的）然後我就莫名其妙被孤立了（本人176耐看型比一般人好看點叭）然後我也不知道哇我就去找她說話結果那個女的就甩臉子給我看，我撕我也不是什麼好惹的，當天吵了一大架，結果就是都孤立我，我本來就不想去學校哇，然後我就天天委屈的哭，最後抑鬱症來找我了(_)（抑鬱症早期反應很多）然後他就不想跟我玩了我就連一起的人都沒有了，玩心眼我還沒有，被人艹了不知道多少次了T^T，我以前叭，班裡來了什麼新人之類的都會讓我去接待，現在不行了。再加上是農村父母也總是認為我不對，但是我有乙個很愛我的男朋友一直在背後，我壞情緒都發洩在他身上了，講真的我自己都覺得我過分但是我收不住，其實我發帖子就是不想難過的情緒都吐給我男朋友，親親們人多消化一點點就沒有啦，今天是2023年九月一號開學了，我哭了一晚上了，沒辦法面對叭（我現在不敢跟男生玩，不跟男生說話，他們要是喜歡我女生就會說什麼眼瞎啊，然後說我一堆壞話）還有10個月高考我現在覺得大學無所謂，高考分數也無所謂只想快點離開這裡，拜拜啦
3樓：花十二
心大的不會在乎這個，過幾年換個環境就忘了。
家庭成員多，相處比較和睦的，家附近能一起玩的同齡人多的，也基本不會被這個影響，你不陪我玩有的是人陪我玩。
所以要麼讓自己變得佛系，要麼找乙個熱鬧有愛的環境把自己放進去，沖淡那種孤獨的感覺。
像那種內向還心眼不大的，就自求多福吧，多注意注意自己的思想，別讓一些消極思想冒得太多，有了什麼不好的想法就看點沙雕笑話打個岔。有意識地去接近周圍一些美好的人，像老師家長鄰居家慈祥的老人家，他們都喜歡說一些類似心靈雞湯的話，這些話當面說比在網上看效果好一點，因為他們發雞湯的同時會講述自己的一些真實經歷。說不定哪句就觸動了你，就成了你的救命稻草，前提是，你得真心去聽，去接受，不要在心裡給它加工成毒雞湯。
情節嚴重的就去看心理醫生，靠譜的心理醫生。
總之只要還沒抑鬱，就別自己把自己跟外界隔離開，不然真的容易變抑鬱。也別總去想你被冷暴力是誰的錯。誰都沒錯，冷暴力不同於暴力，誰也不是RMB，不可能誰都喜歡，也許沒什麼理由就是星座相剋八字不合，給別人不喜歡你的權力是在拯救自己。
最後，最黑暗的建議，如果做不到放下，就去做乙個獨自黑暗的人，不要用自己受過的傷來傷害別人，通俗地講就是不要報社，如果做不了活潑開朗的人，做個陰沉詭秘的老狐狸未必不能過的好好的。把那些黑暗壓回心裡頭，可以自己為人處世時候想的陰暗點，對各種東西多加防備多生算計，沒準機遇到了能做一番大事。不要把積壓都陰暗大肆散發出來傷人，就像網上那些鍵盤俠似的，招人煩都同時對自己沒半點好處。
4樓：xwy
說實話，沒有經歷過，並不清楚那種感覺是什麼樣子。但是我想要消除陰影首先要迎著Sunny，當你面向太陽的時候，陰影就會藏在後面。試著去放開心防，擁有乙個或者幾個好朋友。
不過，友誼這東西是需要付出才能獲得的，只有付出了真心才能獲得真心。實在不行，就只有尋找專業人士幫助吧。
校園冷暴力怎麼回擊 怎麼相處？
初九潛龍勿用 非要說的話，你不能控制別人的行為，但你可以控制自己的心態。不要把自己當成被孤立的，就像有個回答說的那樣，別把自己被孤立，而是自己孤立他們。高中的話，乾脆專注學業吧，正好趁著沒人打擾的機會認真學習。而且我覺得，如果你成績數一數二，所有人都會對你笑，就是這麼現實 沒有人一定要成雙成對，心態...
被校園冷暴力留下心裡陰影10多年了無法消除怎麼辦好？
灑脫浪人 要直視過去，看向未來，過去已經過去了，不必糾結，敞開心扉，這個世界也會很溫暖，不是所有的人都冷漠，那些帶給你傷害的人不值得你花十年記住 葉把手 我體驗過，當時說實話的確不太好受，而且影響學習是真的。事情過去了六年，大多數都釋懷了，偶爾想想也會牙癢癢的。我覺得無法消除，是因為你沒事就會想這些...
校園暴力和校園冷暴力哪個更恐怖？
鯊鯊 我認為校園暴力和校園冷暴力所折磨的是不同的點。前者是對你的身體暴力，比如被打被罵之類的受到身體上的傷害。後者則是對你身心上的暴力，讓你從內心感受到被暴力。從我個人的角度來看，我感覺冷暴力更恐怖，冷暴力我還不如揍我。 唐xiaosan 瀉藥都不恐怖，說實話。要矬子裡拔將軍的話，冷暴力更恐怖些吧。...