1樓：灑脫浪人
要直視過去，看向未來，過去已經過去了，不必糾結，敞開心扉，這個世界也會很溫暖，不是所有的人都冷漠，那些帶給你傷害的人不值得你花十年記住
2樓：葉把手
我體驗過，當時說實話的確不太好受，而且影響學習是真的。事情過去了六年，大多數都釋懷了，偶爾想想也會牙癢癢的。我覺得無法消除，是因為你沒事就會想這些吧。
多和別人聊聊有趣的事，不然時間久了，總想這些會對自己不好。
3樓：黎安
這種事大部分人都應該經歷過，包括我也經歷過，確實會給人留下一些不好的影響，但是隨著你慢慢長大，就會發現這只不過是小孩子幼稚的表現而已，你是乙個成年人，成年人解決問題都是很理性的，很少會在通過拳頭解決問題了，我們會通過冷靜的溝通解決問題，情節嚴重的話也會有法律保護你，所以，不要害怕了！！！
4樓：dannilp
能拯救你的必然是你自己。看到有人回答，說多充實自己，確實如此。從多個角度，提公升自我，充實自我，欣賞自我，自己的內心要有堅定的信念。
如果一開始沒有，可以慢慢培養，甚至在過程中會出現反覆，自我否定和懷疑，這都很正常。正確的路不一定好走，但咬著牙走下去，會是值得。
只有認為自己值得被愛了，才會真的被愛。不相信世間的美好，大多還是不相信自己值得這些美好吧。世界上有很多不美好的東西，但也有很多美好的東西，重點是，我們要能發現這些美好，當遇到的時候，得值得這些美好。
當然，拯救自己是靠自己，但不要忽略來自家人、朋友的正能量，他們也是幫助。負面能量，要自己學會分辨。
5樓：sasa
其實我也沒有好的建議，我個人認為是多看書，充實自己的內心世界。多認識朋友，多旅遊。可以增加見聞，你也會認識更多的人，你會知道這個社會還是有溫暖存在的。
當你內心夠強大了，你就會覺得都過去了！
校園冷暴力的陰影怎麼消除
山上一散人 沒得消除，除非自己釋懷，我都已經九年了，還是因為這件事半夜哭。不能想起，想起就難受，所受的影響太大了，有三年都不敢男生接觸，單獨相處就會害怕。感覺以後不會結婚，心裡牴觸太大了，難以釋懷。好處就是我能發現女生各式各樣的美，不管怎樣，我都能找到她們好看的點，但自己越看越醜，醜的一批。沒辦法，...
經歷過校園暴力會不會留下心理陰影？
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被校園欺凌留下陰影怎麼辦？
我怎麼這麼好看 今天剛去看了 少年的你 心裡很壓抑 以下只是我個人的建議，可能並沒有什麼用，但我還是想給遭受到校園暴力的人一點安慰 如果還正在遭遇著校園欺凌，並且很嚴重，我建議你先走法律程式。如果沒有到犯法的地步，就找家長或老師幫助你，不要憋在心裡，否則會感到很絕望，孤立無援，陰影更深。加強鍛鍊，學...