1樓：小方
讓自己忙起來，窮起來。忙起來就是定個學習計畫，然後堅持去做，慢慢成習慣了就會占用你的一部分時間。再定個計畫，再占用一部分時間，直到你覺得好多事的時候就沒時間看手機了。
窮起來就是通知父母減少你的生活開支，當只夠吃飯的時候，話費wifi這些你都沒錢交了，自己會想著找事賺錢了。
2樓：黁黁
多去圖書館教室自習，在身邊人都在學習的氛圍下，自己也會有幹勁，手機玩多了也沒啥意思。很重要的一點！試著早睡早起，五點多起床的時候才會發現，原來有這麼多人每天都早起學習。
3樓：保隆里貝羅
①初入茅廬，了解專業發展方向。確定學習目標和人生發展規劃，建立簡單的發展軌跡，可以向輔導員、專業課教師或高年級學生詢問，考慮好未來繼續深造公升學還是就業創業，做好定位管理。
②計算機考級必須考，必須合格。資訊化時代，計算機能力可以有效提高你日常學習和工作效率，是必備硬體。不要想著明年再參加，因為永遠都不會知道明年此刻在忙一些什麼事情，既然眼下有時間就要抓住，這樣的機會並不會很多。
④如果有專公升本想法的同學，一定樹立平等意識，即大學的生活還是高中生活，三點一線堅持到專公升本考試，語數外學習還是很重要，要想進入更高的舞台，要付出別人多倍的努力，學歷依舊很重要。
⑥如果學習專業技術較強的專業，如護理類的同學，一定苦練技能，參加省、國家級職業技能大賽，這是脫穎而出的機會，對待以後的實習就業或者公升學有重要價值，同時學校對獲得大賽的學生制定了獎勵辦法，個人能力得到提公升，也為學校爭光添彩，何樂而不為呢？
⑦嚴肅謹記：一定不能掛科！！！如果出現掛科情況，會影響入黨、獎學金、評優評先等等。如果有多餘的時間還可以報名駕照，普通話考試等，技多不壓身，要看自己的時間安排。
4樓：官楚雲
你去想想未來10年後，你遇到了乙個機遇或者聽說當年很認真的同學因為自己的技能，而生活的很好。反而因為你現在的虛度，浪費了機會。那個時候你就會埋怨現在的你。
人和動物最大的區別，就是能克制。自律才能活的自由。
5樓：清風
豐富一下自己可以時間，比如和室友啊、同學等打打籃球，撞球......等等都可以，一邊可以增厚和室友同學的感情同時還可以鍛鍊身體！
6樓：Evo
學習是最簡單的，容易成功的方式吧，反正大多數大學沒學習好的，畢業了工作多多少少會後悔，當初為什麼沒有好好學習，因為社會沒人教你，學校還有人教。
7樓：白雲暮雨
想一下子就戒掉手機是不可能的，要運用時間管理的方法來控制，比如以前看一天手機，接下來只看8個小時，以此類推，逐漸減少看手機的時間，逐層遞減，相信會有效果。
8樓：坦克開坦克
當你提出這樣的質疑時，我就知道你肯定戒不掉，學習習慣是一天天養成的，孩子多出去勤工儉學吧，對你會有幫助，或者找點有意義的事情去做做
9樓：平凡的世界
很多人都說是手機的錯，讓孩子學會玩遊戲，學生不再努力學習。真正有自制力的人除了自己追求的東西會讓他沉迷其中無法自拔。你看手機沒問題，問題是你知道自己以後想要做什麼？成就什麼？
10樓：者也
其實我剛開始上大學也是這樣因為高中太累了成天學習上了大學感覺就可以隨意玩手機也沒人管很自在。 但是手機玩久了就會越來越空虛感覺自己什麼都沒學到到了期末整本書空空蕩蕩什麼都沒有。
但是當自己意識到玩手機在虛度時光的時候我感覺就是很好的開始因為你自己從內心深處覺得自己要學點兒東西不能讓裡面的青春虛度了這是最重要的。
如果要真正戒掉手機我有幾點建議可供參考：
1.解除安裝軟體:把抖音，遊戲什麼的都解除安裝。
因為抖音這種一開啟刷根本意識不到幾個小時就過去了。最徹底的方法就是解除安裝掉這些軟體，遊戲什麼的也解除安裝掉，沒有遊戲就不會想著玩直接解除安裝最徹底除非自制力很強否則還是解除安裝最好。
2.學習的時候不要帶手機手機關機或者把流量關掉，與外界斷了聯絡就不會想著玩手機了。
3.手機有健康使用手機，這個功能可以開啟它可以設定乙個軟體使用多長時間當然時間到了你也可以延遲它不能真正阻止你玩手機只是給你乙個提醒最主要還是靠自己。
總而言之，如果從內心深處真的想戒掉手機也很容易，其實手機上也沒有什麼東西可以看的它只是在消耗你最寶貴的時間。意識到這一點戒掉手機很容易。
加油哦！珍惜大學四年時間（當然對於我們醫學生是五年）時間很寶貴，千萬不要虛度，青春很美好也很短暫。
11樓：
你要用最快的時間完成需要做的事情才去看手機。
還有就是只有學習了之後，並且記住了知識，並且以後能長期記著用到的，才是有價值的，不然的話還不如看手機。
可以做個動態計畫
多做感興趣並且能幫你提公升的事情
多參加活動，多讀書
12樓：麥色
其實也蠻簡單，沒有目標導向自然就鬆懈，建議根據自己的專業去招聘平台上搜一下相關的崗位，看下一般各個薪資水平和相應的要求是什麼，然後就可以針對性去學習一些東西，等到畢業後就可以更輕鬆應對一些
13樓：挽風
暢想自己以後大學畢業會咋樣，玩是人類的天性，只要不耽誤功課就行，對自己規劃個目標，再說了，你不努力做好自己，以後怎麼對自己的另一半負責
14樓：乆伴丿Love
充實自己閒暇之餘找點兒事兒做，鍛鍊，瑜伽，報興趣班，考英語等級，參加比賽，參加老師的專案等等都可以
跟周圍人優秀的人參加都感興趣的事情等等
15樓：老王
大學的學習需要有目的性的支撐，或者是目標或者是興趣，大一是大學學習的開端，如果開始沒做好，很容易隨波追流，虛度時光，混個畢業。
建議可以從社團活動和科研活動入手，開始可能是盲目的，但是花掉的時間不至於是白費的，慢慢從中找自己的興趣和目標。
16樓：麵包
首先這就有乙個認知錯誤，為什麼要戒掉手機，手機不過是乙個輔助你生活的工具，你生活充實了，自然就不會一直看手機了。你想戒掉手機，你覺得是手機的問題，其實這是自己的問題，我研二了，這段日子沒有實習，平日裡經常會和很多朋友溝通交流，在這些溝通交流的過程中，我深刻的認識到，無論別人怎麼勸都是沒有什麼用的，唯有自己清醒，大學能做的事情太多了，這段日子也太寶貴了，等你要自己工作，養活自己，承擔這些生活的壓力的時候，就會知道自己當初失去了多少。每天早上起來跑步，起床是最痛苦的時刻，克服了起床你就贏了一大半，道理都是相通的，玩的正開心的時候，自己能夠控制自己放下手機，你就贏了一大半，先想清楚自己最想要的是什麼吧，再衝著這個方向不顧一切的前進。
如果實在找不到方向，那就先動起來吧，走走可能自然就找到了方向
17樓：More
手機玩久了學習真的很難，剛開始可能看不進去，到你要嘗試慢慢開始，久了就會有學習的樂趣。還可以找乙個可以激勵你學習的東西，比如我聽撒野等類似的廣播劇都會有學習的衝動
18樓：幻才
想想其中對自己有什麼意義，是不是自己想要，之後會有什麼影響，自己願不願用更寶貴的時間來換來玩手機的時間，我個人覺得，人只要自己真的想克服困難一定能克服，說再多理由都是藉口。
19樓：哆啦A夢
自律的人才有機會出眾。目前而言，大部分普通院校的學生都是這樣的狀況，每天手機不離身。但整天玩手機並不能為你帶來什麼實際上的幫助。
打遊戲看劇也只是為了打發時間。大學期間建議多考幾個證書，雖然不一定有用，但是可以豐富自己的生活。比如說普通話證書，教師資格證，計算機二級證，駕照等，考了以後以備不時之需，優秀的人有個共同特點就是自律，所以希望你能想明白自己想要的是什麼，以後要幹什麼工作。
從現在開始就要為以後做好打算，避免出現畢業即失業的尷尬局面，學好自己的專業，也讓自己在畢業的時候可以擁有一技之長，可以自給自足。
20樓：知乎使用者
把手機上經常看的軟體解除安裝掉，強迫自己不要把手機拿在手裡，多看看書，多學學專業知識，以後工作競爭壓力大，趁學習時間多學習，上班就沒有充足的專門學習時間了。
21樓：哆啦
剛剛大一，可以多多參加學校裡組織的活動，空閒時間可以去圖書館讀一讀一直以來想看卻沒看的書。如果家裡有條件的話在假期可以選擇出去旅遊呀，因為工作後大多都是身不由己，掙了錢卻沒了時間。多增加一些這樣的活動，自然看手機就會變少了。
大學生活真的是學習生涯中最後的快樂時光了，一定一定要十分珍惜，千萬不要虛度光陰。
來自乙個社畜的小建議
22樓：S12K
其實大學開的科目你也不一定全要學懂大學分為主要科目和次要科目主要科目說通俗點就是課時最多的（這個課程表上一般都有）這個科目就是超級重要，要學好至少中等。這對以後你的考研和就業幫助都非要大，如果以後決定考研，那麼課時多的就是主要考查內容，當然數學一定要學好因為數學最容易拉開排名，英語不要求太高但也別太低。政治你放心你不會的別人也不會，課時比較短的打的比方（比如乙個月上一種的那個）個人讓為上課聽下來基本知到怎麼回事就行了，不要花費精去研究。
然後多多加強體育鍛煉好的體魄也很重要。這樣學習就沒有那麼累了，包袱就輕了許多另外比較建議你考研。因為現在本科學歷真的不是很吃香，不要說考研我不行，加油你可以的相信自己。
23樓：lalalasuper.m
其實都是正常現象，不用太焦慮，我經常採取的方法是完全玩了以後到特別緊張的時候效率會特別高，因為自己會產生愧疚心理，就會越來越緊張起來
24樓：螺絲釘
早點退學去賺錢吧，做你感興趣的事情，你看看比爾·蓋茨，賈伯斯，馬斯克。有哪個偉人是大學畢業的？乙個偉大的人是等不了這麼多年的，勇敢地走吧，沒什麼大不了的，海闊憑魚躍，前途一片光明。
祝你前程似錦！
25樓：蝦仁不眨眼
你可以不用學習，去參加比賽啊，獲得榮譽也好增加閱歷也好，都可以，如果想彌補沒有學習的遺憾就去參加比賽，那樣更有意義，成績也不會差，老師會更欣賞你，成績自然就給你高高的
26樓：魔女古娜
花乙個睡不著的晚上思考自己想要什麼樣的生活，以後想做什麼樣的工作，以後生活的成本要多少，自己如果認真起來能做到什麼程度，反正想一下自己的真實情況，人都是有惰性的，想明白怎麼花最少的力過最理想的日子就好了，實際一點，想通了就會清楚有多少空閒的時間能玩手機，還是要看自己是怎麼想的
27樓：阿時
等你什麼時候能夠把手機遠離你自己，一天後你再來想怎麼好好學習吧。試著嘗試一下遠離手機能有多久時間。等到自己能夠忍受遠離手機一天，那麼你的注意力也會集中起來。
28樓：哦手機關機了
首先你得目的不是要戒掉手機，而是讓自己有乙個堅定的目標，讓自己能有始終的動力，去推著自己，再就是去融入學習好的圈子，融入的越多越好，讓自己有興趣就好了。
一天比一天越不想學習怎麼辦？
childish 我不知道你多大哈，現在我作為乙個初三生還有兩個月就要中考了，說句實話我之前也是特別不愛學，現在分數壓根不行，都可能沒書讀，就很後悔，之前一直覺得不會後悔但是到後來如果你真的不想你的以後茫然一片真的認真下去吧，逼也要逼著自己 當然得是你自己願意自己自覺，父母老師逼沒用反而會有反逆心理...
如果沒有早起，那一天就不想學習怎麼辦？
文都教育 備考時，早上起不來，起晚了內心會責備，影響自己心情，當天不想學習，這種狀態是經常會遇見的，但是如果因為起晚了，導致當天學習積極性不高，當一天的時間即將過去後心理上反而會自責自己浪費了一天的時間，從而又開始焦慮自己落下了別人一大截，這樣就會帶來惡性迴圈。所以遇到這種情況要學會調整。而早起是保...
從小到大一直努力學習的學生突然不想學習了會是什麼原因？
zero芥川零 我就是這樣 內心住著一匹Mustang，但從小很壓抑一直是乖孩子，學習從來不會馬虎。到了高中越來越壓抑，然後就抑鬱症了。現在頹廢中， 狗砸 不是突然不想學 我就是越來越不想學 中考的時候不想考高中 高三不想讀想退學 高考不想考 大學放飛自我 雖然大一上真的就沒學但是成績竟然還行 以下...