1樓：北體張孝全
有必要的，尤其是內向的孩子，反而更應該提公升體能，參加運動。
別看體能課好像是一群孩子在玩，其實是在玩樂的過程中讓孩子自己主動去運動，靦腆的孩子還可以發展一下社交能力。
不過初期會比較困難，由家長帶著比較好。
體能課不一定非要去培訓班，在家也可以的，只要是讓孩子運動起來，體能就有一定的上公升。
我的主頁分享過很多，題主可以參考下。
北體張孝全：孩子快速提公升體能的4個跳繩小動作！NBA球星都愛它！
前期動作比較簡單，主要是讓孩子愛上運動，培養運動的習慣。
等孩子熟練之後，可以看情況增加運動量的。
2樓：
我們4歲女寶，3歲半之前都很瘦弱，體力很差，雖然騎平衡車，但那時候只是偶爾遛彎的玩具，3歲半經歷乙個夏天，終於長點肉，乙個冬天也沒怎麼運動，但是搬新家開了地暖乙個冬天沒有發燒打針住院，這個冬天終於能存點肉了。然後過完年滿4歲，報了一周2次的舞蹈課一次90分鐘（運動量很小，拉伸為主），一周一次籃球課（90分鐘，體力消耗非常大，但孩子能堅持上完，有小區的小朋友一起學，所以她也樂意上課，4月份打算加到1周兩次課），一周2—3次的平衡車騎行，每次1小時左右。籃球和騎車，基本上每次能濕透2-3塊厚的汗巾，頭髮都是汗濕的。
舞蹈課有明顯效果，身體柔軟了一些。籃球課也是，其實籃球課大部分都在體能鍛鍊，當然也會有拍球傳球這些練習，拍球確實靈活了一些。目前都只上了乙個月，對身體的好處還看不出來，但是小孩子鍛鍊確實宜早不宜晚。
3歲半孩子可以在小區跟小朋友玩滑板車，追逐奔跑，都是鍛鍊的方式，如果周圍有1個以上孩子騎平衡車，可以讓孩子試試平衡車，平衡車很需要氛圍的，也是一種鍛鍊方式，就是投入略貴，車子護具一套加起來兩三千，kokua，puky這些。
3樓：福州禪武
孩子有必要練習體能，一般五六歲開始合適。
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。當然也是人體生活中常表現出的能力，體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關。人體的形態學特徵是其體能的質構性基礎，人體的機能特徵是其體能的生物功能性基礎。
孩子從出生開始，離開了母體，他就要吸取自然的營養，通過身體的轉換成為自己的能量，而人類的進化，充分說人類是高智慧型的物種，是通過不斷的訓練獲取了很多新的技能，體能就是人類從生存競技中總結的方法。
體能訓練能為生活學習帶來更多樂趣，無論是寫字還是與同學間的玩遊戲，體能的表現都會顯示在運動中，寫字是一種高度的靈敏與協調的綜合體現，對筆的空間定位，對神經精確控制肌肉，多組肌肉群的精確配合，都是要通過訓練才能獲得，當然通過單一的寫字也可以，如果在沒有學寫字之前，通過大量的訓練，使運動神經更為發達，這對以後的學習肯定是有幫助的。再就是人是活在群體中，遊戲，打鬧是他們生活中的一部分，有訓練過體能，為確保他們遊戲中占有優勢。別小看這個，同學之間的社會地位，身份高低與體能是有關係的。
乙個瘦弱的孩子就算當了班幹部，也是沒有魄力。
孩子血液中的多巴胺含量較多，多巴胺可增加衝動和冒險行為的概率。而本身他們成長期對任何事物就有好奇心，對於他們來說靜態的生活，是很難受的事情，於其這樣，不如進行適當的體能訓練世更益於他們的成長，有益於身心發展。
一般來說五歲前需要依賴於父母的訓練，之後能與教練進行語言交流，就可以選擇適合孩子，他喜歡的運動專案進行相應的訓練。
4樓：醬大骨
小孩子是打基礎的關鍵時刻，如果想讓他鍛鍊鍛鍊是很有必要的，但是小朋友身體比較特殊，在打算鍛鍊前、一定做好功課，選專業的！專業的！專業的！
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