1樓：Layla英語口語
一、學習正確的發聲方式
應該以丹田為支撐，也就是我們說的胸腹式呼吸法吸氣，用這個氣息支撐聲帶去發聲，而不是單靠聲帶去發聲，這樣很消耗嗓子，聲音也不夠渾厚，發音可能也不到位，比如your/jr/就要依賴於氣息的爆破，而不是口腔的擠壓。
再比如說學習聲樂的同學，一場演唱會兩小時，如果不能掌握科學的發聲方法，很容易造成聲帶充血甚至是撕裂。
我們讀文章，說話，也是講究的乙個原則，少講多次，或是掌握科學使用氣息發聲的前提下，儘量減少聲帶的損耗。這二者，是長期用嗓的時候，必須要注意的事項。
二、科學有效的口語學習方法
1.朗讀的基礎性和單一性
大聲朗讀可以充分調動機體的主觀能動性，尤其是視覺和聽覺，可以激發興趣，鍛鍊語感。朗讀對仔細閱讀和理解文章，幫助比較大，對口語能力的幫助，沒有想象中的那麼大，甚至可以說，幫助甚微。不能期望朗讀跟讀能夠真正的幫助到你對於口語的學習。
2.英語口語學習需要大量的主動輸出
不同於口語交流，朗讀大大依賴於視覺，其次才是聽覺，你在朗讀的時候，聽覺基本上是被視覺帶著走，所以你能做到的最大程度是模仿，而不是分辨輸出的音訊中，具體發音是否正確，語法是否有誤，思維是否地道，朗讀對你個人語言能力的提公升，沒有根本性的幫助。
而我們所說的口語能力，指的是唯一依賴於聽覺的，口語主動輸出能力，這個需要充分的調動聽覺的潛能，擺脫視覺輔助，達到比較高效的糾音和糾錯。
方法我看別的答友也提到了，錄音、聽辨、糾錯，這是學習口語的必經之路，我覺得現在大部分的跟讀軟體就是在誤人子弟，看著很高效，實際上走的都是彎路。
至於練習方法，口語練習在哪兒都可以進行，你覺得嗓子疼就別讀了，乙個人走路上自言自語行，看到什麼說什麼行，找個人陪你聊也行，只要你要你有輸出意識，碎片時間加起來的實際效果要都比單純讀文章強很多。
2樓：胡塗塗
首先非常非常佩服題主的毅力
現在嗓子受傷了的話建議先養一下嗓子
之後學一下正確的發聲方法
因為如果你發聲方法正確的話練久了會嘴部肌肉痠痛的但是一般情況下嗓子不會疼
但是練4小時就不確定了
兩小時以內應該不會傷到嗓子
3樓：Mr.J
是的，必須要出聲。而且要和真人練。
不出聲練口語，相當於不拿球拍練網球。
自己練口語，相當於對著牆練網球。
你的學習毅力可嘉，但是路子有點偏了。
自己朗讀，只是在練習發音而已。算不上練口語。
而且發音也不是這樣練的，如果你念的不對，重複次數越多，越改不過來。練發音是聽，模仿，對比，這樣才能提高。
4樓：梅梅
要照顧和保護你的嗓子哈。
鑑於你的情況，你可以先進行潛在學習，然後在進行發聲。
潛在學習，指不表露於行為上的學習。也就是說你可以在大腦裡回憶你練習口語的材料，想象學習場景。
等到合適的場景或者是嗓子好了再發聲。
並且這個口語材料已經是內化的，什麼意思，就是遇到相似的場景，你不用思考，就可以直接輸出口語材料。
5樓：木頭分享
瀉藥~挺扎心的，英語怎麼說畢竟也是交流的工具，其實我不太喜歡李陽那種所謂的「瘋狂英語」，真的不喜歡，雖然對學好英語有一定的效果，但本身已經完全喪失對一件事情的熱愛了變得索然無趣，只能乾吼。
雖然對自己不敢興趣的東西提起興趣有點困難，找乙個側重落著點，避免這種「低效率」的苦讀，你可以用memrise或者duolingo，要麼直接用quora、Reddit裝個谷歌翻譯外掛程式，自己找有興趣的話題，看看帖子，還是挺不錯的。
前提自己的詞彙量，基本的詞彙要跟得上，才能試著去看懂帖子，才會有小小的成就感，接著可以試著看英劇美劇~
因為我就是這麼過來的，可能不太適合所有人叭，但是把學英語培養成你的興趣還是一件大有裨益的事情加油嗷
6樓：想要住在故宮的貓
首先心疼一下答主，記得多喝水保護好嗓子。然後口語的重點其實不只是在發聲上，還有舌頭，所以如果想練的話可以不發聲動舌頭讀東西
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