1樓：Helen
想想自己年老的父母，想想自己兜裡的錢，再想想同齡人都結婚生子了，你還單身，自我安慰說生活真難，一點也沒想過改變自己，好意思嗎？別聽某音上的毒雞湯，面對現實，沒車沒房，還乙個窮屌絲的事實
2樓：混沌深海
沒有，所有的努力，奮鬥，都要靠你的毅力，你就想想自己還有沒有夢想，現在過得怎麼樣，是自己夢想中的生活了嗎，如果不是，那就去努力。
3樓：白日依山桓
可以試一下三思而後行法
學之前想好好處和壞處然後玩手機的時候拿起來手機再放下三次挺有用的
然後就是學習有乙個心流效應法具體操作你查一下趴~
4樓：兜兜轉轉又一圈
給自己設定乙個小目標吧！就是那種容易達成的小目標。比如你是一枚吃貨。那就獎勵自己這門課考過之後，去吃你心心念念的那家餐廳。
如果自己喜歡遊山玩水，那就獎勵自己考過之後來乙個短途旅遊。因為我本人長的比較瘦，先生給我的獎勵就是長到90斤獎勵5000塊，長到95斤獎勵10000塊。然後天天在我身邊念叨～我感覺他這個方法還是有點作用的，雖然我最終沒拿到他的這個獎勵，但是相比較而已，我確實還是長胖了幾斤
5樓：盼峰
努力大於一切不要享受安逸.
現在的人多屬於心浮氣躁幹什麼事都屬於3分鐘熱度這個基本上是沒有耐心的表現沒有固定的計畫，不過呢每天學習的計畫必須完成，不要拖延，如果自己不想做，可以先給自己來20個俯臥撐讓自己先動起來。
以上是我的一點建議希望可以幫到你哈。
6樓：一念
把注意力專注到一件事情上，把一件事情找好並堅持下去很不容易，所以一下子不要圖太多。制定乙個長期計畫，然後圍繞長期計畫制定每一天的目標，再把目標分成一小個一小個，也可以利用鬧鐘提醒自己完成目標。
比如備考英語四級。在制定的計畫中4月是完成背單詞任務，那就要制定每天需要背的單詞量。每天完成這乙個小任務就可以了。
7樓：似霧
那你就徹底放棄自己幾天，好好感受一下，想上進與墮落的天壤之別，你就會逼著自己努力。這是我之前的方法。還有一句話生時不必多睡死後自會長眠，
8樓：黎黎
我就是三分鐘熱度，根據經驗很難一蹴而就改掉。
比較踏實的方法就是每次三分鐘熱度都去做，並且增加自己的機會成本，讓自己放棄的成本加大。
可以使得三分鐘變五分鐘變十分鐘，或者每個三分鐘之間的間隔變小。這就是一點一滴的進步。
希望可以幫到你。
9樓：故事中的人
那就放下手中的一切可以干擾你的東西，抖音微博遊戲等等，堅定乙個方向，往前衝，先慢慢堅持，時間久了，就習慣了這個感覺，即使短時間沒有收貨，但也會滿足這個充實，獲取只知識的感覺，加油！
10樓：如沐春風
我一直認為，之所以不夠努力那是因為自己的慾望還不夠。當什麼時候若不努力，你將失去你所珍視的某些東西，那時，你自然會為了這些努力了。
學習方法再多，也要自己能接受，如果是心裡牴觸的，或者被迫的，都不會有太大效果。
所以先改變自己的思想吧，為什麼努力？不努力又如何？個人認為，這才是改變自己的首要準備。
11樓：妖妖靈
一、後來才明白，要賺到足夠令自己安心的錢，才能過上簡單、安逸、自由的生活，才能讓自己活得更有底氣。所以，多花時間努力，少點功夫矯情。
二、人生的許多溝溝坎坎總是要自己去過。任何人幫得了你一時，幫不了你一世。不要依靠，不要祈求，依靠只會使自己懦弱，祈求也只是一種安慰。自身的強大才是硬道理。
三、所有的憤怒，基本上都源自於沒錢。所有的勵志，基本上目標都是掙錢；所有的幸福，基本上狀態都是有錢！
四、一眼就能看得到頭，不是我們想要的生活，我們為之努力，不是為了飛黃騰達，睥睨群雄，而是努力讓自己的生活多一種可能，給自己的未來多乙份驚喜。
五、車子有油、手機有電、卡里有錢！這就是安全感！指望別人都是扯淡！再牛的副駕駛，都不如自己緊握方向盤！
六、你多學一樣本事，就少說一句求人的話，現在的努力，是為了以後的不求別人，實力是最強的底氣。記住，活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲。
七、現實就像乙個泥潭，有人選擇沉淪苟且，也有人跨過泥潭面向遠方。如果想要逃離泥潭，就必須努力變得優秀。
八、當你不夠強大的時候，你想要乙個小小的機會，都沒有。當你足夠牛的時候。你的面前有一萬個機會，你擋都擋不住，當你足夠優秀，你想要的一切都會主動來找你。
九、你不努力，永遠不會有人對你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語權以後，你才可能為自己爭取公平的機會。
十、人生，越努力，越幸運。別人可以替你開車，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去爭取。天助自助者，成功者自救。
十一、生活給你壓力，你就還它奇蹟；人生給你考驗，你就還它經驗。沒有什麼能難倒自己，只要你願意堅持，願意付出，成功就會眷顧你。
十二、每一株小草都有鑽出泥土的夢想；每一粒種子都有長成參天大樹的夢想；每乙隻蝴蝶都有衝破繭飛向天空的夢想。但夢想終究是虛幻的，不去實踐，它永遠都只是個不可能實現的夢。
十三、成功沒有快車道，幸福沒有高速路。所有的成功，都來自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都來自平凡的奮鬥和堅持。
十四、你若真見過那些強者打拼的樣子，就一定會明白，那些人之所以能達到別人到不了的高度，全是因為他們吃過許多別人吃不了的苦。這世上從來就沒有橫空出世的運氣，只有不為人知的努力。
十五、乙隻站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為它相信的不是樹枝，而是它自己的翅膀。與其每天擔心未來，不如努力現在。成功的路上，只有奮鬥才能給你最大的安全感。
十六、讓自己忙一點，忙到沒有時間去思考無關緊要的事，很多事就這樣悄悄地淡忘了。時間不一定能證明很多東西，但是一定能看透很多東西。堅信自己的選擇，不動搖，使勁跑，明天會更好。
12樓：龍騰四海
從生理上說年齡越小，精力集中度越低。隨著年齡的增長，集中度越來越高，正常人一般可以達到四十五分鐘，這就是為什麼學校一堂課四十五分鐘的道理。從這個自然規律角度看，人為什麼會三分鐘熱度是因為還沒有長大，還不夠成熟。
所以改變這個天性最重要的方法是自律。強迫自己集中精力，強迫自己堅持下去，不養成這個習慣，最終會狗熊掰棒子一事無成！祝福你能成熟起來，成就乙個不一樣的自己！
13樓：喵超瘋之幽靈界
懶，是人的天性，能躺著不坐著，能坐著不站著，這是正常的。
如果真想改變自己，又不想那麼難受，那就不要一口吃成個胖子。
養成「微習慣」，就是說我每天在原有的基礎上再+1，或者就只做1個，這個是所有人都能做到的。
比如，今天背10個單詞，明天只要背11個就好，不要妄想第二天就背100個。
比如做俯臥撐，人家能做50個，你也不要去比較，你只要做乙個就好。
就不多舉例子了，都乙個道理，但最最重要的前提是，你每天都要堅持做乙個，記住，每天。
每個人每天只做乙個，所有人都能做到的，然後，你堅持到乙個月、兩個月後，你會發現，你變了。
即使你自己發現不了，你周圍的人也會發現的。
不信？那就親自試試吧～！
14樓：蘋果小香菇
我有乙個問題，是不管學什麼都是三分鐘熱度，還是有些不想學而又需要學的。一種是內心沒有源動力，專注力不太好，一種是比較有夢想嘛哈哈哈。如果內心沒有源動力這種的話，就需要長期磨練了，沉下心來，這也不是一句話兩句話能說清的，如果是有夢想的我覺得追求夢想就很好啊
15樓：玖緗
把它永遠當成新鮮感的東西，把它美化想的更好點，今天的努力就好像也今天的，明天的努力好像是今天的，一直當成今天的，今天永不過時永不過期，把它當成熱愛，當成初始的樣子，今天打卡，今天打卡，明天打卡，每天看著它的增長，你就能堅持下去了。
16樓：熱忱
首先沒有好的學習方法肯定你自己本人意志不堅定或者被身邊的環境人物影響，三分鐘熱度是大多數年輕人的現狀，比如今日想健身辦個卡，沒堅持兩天就不去了大多數原因還是自己內心太過浮躁根本靜不下來，我也同樣，建議要麼就是換乙個好的學習環境氛圍，比如去周邊的自習室，推掉不必要的局，再乙個就是把想玩的沒玩的大膽去嘗試一遍，心無所念再投入學習
17樓：淺笑心柔
可以好好想想你要什麼？想過什麼樣的日子？這個太重要或者想成為什麼樣的人，先別去想著努力奮鬥，要先想清楚自己為什麼會這樣，是沒興趣，還是不喜歡，或者覺得沒意義
找到問題的重點，如果找不到就去和優秀的人且品行優良端正，心態思想上進，心胸寬闊之人聊聊，接觸，可能會找到不一樣的答案
如果沒有清楚定位！為什麼，那麼所有的努力都是面子活，只會增加自己德挫敗感
18樓：Wan
先確定乙個小目標，實現這個小目標。享受小目標實現帶來的快樂成就感,然後再確定另外的無數個小目標，一點一滴,你在不知不覺中就會有繼續努力的動力，後面再苦你也就能堅持下來了！
19樓：命途
題主的問題其實可以拆開來看。
鬥志、動力、奮發向上、好好學習，相互之間的關係其實不是很緊密。
在我看來，努力程度=自制力水平，與其他因素關聯不大。
三分鐘熱度的原因，很大一部分在於自制力不足。很多人以為，有了動力、有了鬥志，就會好好學習，其實不是這樣。
說了這麼多，我只是在強調自制力的重要性。很多大學生，至今為止，仍然不知道夢想是什麼，不知道為什麼要努力，但是他們很努力，僅僅因為，他們覺得應該努力(詳情可以檢視「空心病」大學生這類文章)。
題主如果想要努力，大概需要在以下幾個方面採取措施。
規劃時間。提前制定比較寬鬆的時間表。注意，是比較寬鬆的，那種排的滿滿的時間表，並不適合三分鐘熱度的人。
你需要先制定寬鬆的時間表，然後慢慢將時間排的更滿。時間表的內容包括但不限於學習、閱讀、背誦、體育鍛煉、玩兒遊戲。一旦制定，就一定要嚴格執行，即使時間表寬鬆一點也沒問題，但是千萬不要排的滿滿的，導致自己根本一點不想去做。
以上是自制力，下面來分析一下其他因素：
鬥志。鬥志是毅力的表現。不畏困難、越挫越勇，這是我們應有的品質。
遇到困難，多一點思考，思考自己可不可以解決；多一點試探，嘗試著自己解決；多說幾個我可以，少說幾句我不行。鬥志其實也是自信，自信的人，無非是相信自己。
你，相信自己嗎？
如果不的話，
試著從今天開始相信自己。
以上，是我的個人理解，如有不足，還望指正。希望可以給你一點幫助。
20樓：墨子吟
拆分。不要定大目標，定隨手能做的小目標。
拿我自己舉例子，每天抄一句佛經，是一件簡單的事情，並不費力。每天睡前抄，好像還感覺做了一件什麼事。
可，如果讓我每天抄一部佛經，我內心肯定是拒絕的，擔心抄不完；
那，如果我定的目標是一年抄12部，甚至哪怕一年抄一部，以人的惰性來說，那麼時間只會在明日復明日中度過。
可每日一句，如今回頭，近八年。
看看我放在書櫃上的高高一摞，抄了多少，寫了多少遍，我已經記不得。
只剩下累疊的本子和筆桿上指甲的痕跡記錄了這一切。
對於大多人來說，超佛經是一件不太會去考慮的事情，尤其是在我這個年紀。
那麼，如果是這件事情都可以這樣去做，我想拆分這件事應該可以適用於很多事情。
把任務拆分，並保持熱情，你的學習會給你更多回饋。祝好。
怎麼能讓自己有鬥志並且努力起來？
是阿清呀 試試做規劃，做計畫吧。有乙份計畫會讓你更有動力。但是這個計畫不是說每一分，每一秒都要規劃得事無鉅細。而是做乙個月的計畫，這下這個月你要做的事，然後一件件去完成。 浪子韓彥君 不知道你發現沒有，我覺得環境很重要。讀高中的時候，我們學習刻苦吧？每天熬夜奮戰。可是回家了之後，感覺學習就是煎熬，效...
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