1樓：跑啊跑
有氧運動絕對對身體好處大大滴，我在上中學的時候總是感覺燥熱，出虛汗，腰疼，高考後買了山地車，每天騎乙個小時20公里，上大學後堅持跑步，就是運動到全身是汗那種。為了治腰疼（腰肌勞損），每天平板支撐，仰臥起坐。以上症狀在我堅持運動一年後消失，現在感覺非常好。
2樓：
我覺得運動是一種心態，一種習慣，不是只在健身房就算是運動。只要自己想，沒有做不到的。可以多爬爬樓梯啊，安步當車啊，平時上班休息時，多站起來走走跳跳，學一些室內的簡單運動也是可以的啊！
還要調整好自己的生物鐘，養成良好的作息習慣，飲食上注意葷素搭配，水果蔬菜不可少，平時多和朋友交流，保持好心情也是至關重要哦哦！ 記住身體是自己的，要好好照顧，開心健康才是最幸福的！
3樓：孔德俊
1.斷絕高科技的生活( 電腦，手機，電視，網路 )
2.讓身體動起來，接地氣。羽毛球，健身房都是室內的，最好選帶洗澡的場館。
運動吃不消的話，可以選擇買菜，做飯，洗衣，掃地等家務。乙個字：動！
3.吃健康的食物。油炸油膩的東西，零食，飲料都別吃了。
蔬菜最好用水煮，別用炒的。葷菜多選「白肉」 （魚，蝦之類），可以燒湯或者蒸。都不吃油就別吃油，能不吃糖就別吃糖。
減輕內臟負擔。
4. 看紙質書，用紙筆。
5. 背單詞，寫日記。
6.白天多去曬曬太陽。
你以前身體動的太少，一直在室內。身體已經分不清白天黑夜了，才會導致你生物鐘失調。
曬太陽可以讓身體感知白天。斷絕高科技可以讓你少接受無用的資訊，避免」思緒萬千「。
「動」可以讓你專注於當下的事情，避免焦慮，鍛鍊體質。
用紙筆，背單詞是為了幫助你回到大學以前的狀態。
寫日記，是為了讓你明確目標，反思總結，積極向上。
大學生活不談戀愛，應該天天去待著嗎？
橘子 沒有遇到合適的人不妨利用這個時間去提公升自己，多去圖書館看看書，參加學校的活動和一些有含金量的比賽。等到畢業你收穫的就不僅僅是簡歷上的豐富經歷，還有你自身的能力，這是誰也代替不了的。天天待著能收穫什麼呢？就像溫水煮青蛙，會慢慢消磨了人的意志，越來越迷茫。所以大學生活還是豐富點好。 Depart...
即將步入大學生活，不玩電腦，不怎麼玩遊戲，也不抽菸喝酒，不去ktv夜店能在大學裡面混的開嗎？
長白 這要看對混的開是什麼概念了。不做這些事完全不會影響你的生活，不過這也決定了你在和經常做這些事的人交流的時候完全沒有交叉點。所以想要認識對這些東西很熱愛的人是很困難的。 時光會咬人 能！完全可以！我從來不玩電腦，不玩遊戲，不抽菸喝酒，不去ktv夜店。但是我性格很外向，參加了很多社團活動和院級活動...
大學生活怎麼過才不算是不荒廢？
本心道人 多花時間讀有價值的書，尤其是經典名著，中外的都應該讀有計畫的結識一些優秀的同學，這是以後成功的基礎，多結交有價值的人脈認真談一次戀愛 多花時間了解和認識你自己 找到自己最喜歡的事，並花時間打造成技能 會飛的魚 哎，一提大學生活就後悔無疑啊，白白浪費了時間，在大學時間充足的話一定要看自己喜歡...