1樓：治亮
那不是你，每個人天性是不一樣的。
什麼提公升不提公升的，彆彆扭扭的那不叫提公升，做你自己拿手的事情，輕輕鬆鬆，何必變成別人的樣子。
2樓：春在何處
有些人生來就很有自信，但大多數的人是透過後天習得的。然而，我們的教育偏偏教導我們要批判地思考，要好還要更好，一山還有一山高這些觀念造成我們日後缺乏自信，或當我們離開舒適圈面對人群的時候，心想『別人會怎麼看我？』『我還是不要這麼做好了，我會看起來很蠢。
』讓潛意識裡疑惑的聲音不斷地引響我們所做的努力
習慣一:主動積極
主動積極即採取主動，為自己過去、現在及未來的行為負責，並依據原則及價值觀，而非情緒或外在環境來下決定。主動積極的人是改變的催生者，他們揚棄被動的受害者角色，不怨懟別人，發揮了人類四項獨特的稟賦- -自覺、良知、想象力和自主意志，同時以由內而.外的方式來創造改變，積極面對一切。
他們選擇創造自己的生命，這也是每個人最基本的決定。
習慣二:以終為始
所有事物都經過兩次的創造先是在腦海裡，其次才是實質的創造。個人家庭、團隊和組織在做任何計畫時，均先擬出願景和目標，並據此塑造未來，全心投注於自己最重視的原則、價值觀、關係及目標之上。對個人、家庭或組織而言，使命宣言可說是願景的最高形式，它是
主要的決策，主宰了所有其它的決定。領導工作的核心，就是在共有的使命、願景和價值觀之後，創造出乙個文化。
習慣三:要事第一
要事第一即實質的創造，是夢想(你的目標、願景、價值觀及要事處理順序)的組織與實踐。次要的事不必擺在第一，要事也不能放在第二。 無論迫切性如何，個人與組織均針對要事而來，重點是，把要事放在第一-順位。
3樓：mikee66
為什麼不自信呢，這個本身就是個偽命題，是自己給自己設的緊箍咒，自信通俗點講，就是適當的不要臉。。別把其他所謂自信的人過於神話了就行！
4樓：喵咪mi喵mi咪喵咪
偽裝，假裝自己就是自信滿滿的人，面具戴久了就摘不下來了
提公升自己，尤其是外貌形體儀態方面，真的，可以速見成效，變美後的我走路都帶風
多去試試，熟悉了就會緩解緊張，提前準備，也會更胸有成竹
5樓：active
欲速則不達，凡事都要循序漸進的，只有當我們積累足夠多的經驗，回頭看時才發現並沒有什麼，其次，認真體驗每件事情給自己帶我來的情感體驗。然後一點一點分析。讓自己融入到裡面。
慢慢的信心自信的氣質就自然而然的來了。
6樓：星辰
鍛鍊身體，讀書，去旅遊，做一些有稍微挑戰性的事情（就是踮起腳尖能夠得到的而不是完不成的事情）加大難度完成一次又一次挑戰這樣就有自信了，挑戰（做自己不敢做的事，做突破自己的事，去做怕做的事，）
7樓：小丸子2
不管想做成功一件事情，往往都是欲速則不達，更何況你想短時間內改好乙個人的個性，也不知道你這個短時間是多短的時間。慢慢來吧，這件事情沒有更有效的辦法吧。
8樓：阿策陽光
用哲學的話來說，不要總是覺得自己才會遇到困難，當你看到別人一帆風順的時候，你只是看到冰山一角，每個人都會遇到困難，只是每個人遇到困難的階段不一樣，相信自己就好。每天告訴自己：「我可以」進行心理暗示法。
9樓：謙砼聽聽
人要改變是很難的，需要很多積累。而且要積累達到了一定程度，突破了閾值，才能發現了自己一點點的提高。
人的自信本身是波動的，一段時間內基本維持在穩定水平。
因此你說短時間內提高自信，我認為是可以的，但是這時候的提高只是處於波動的波谷，而不是整體水平的提高。世界上沒有短時間內提高自信水平的方法，注意這裡是自信水平不是自信，有那肯定會大肆傳播了～
1、短時間的提高自信，需要自己正好獲得了其他的成功，通過它們來積累自信。但是這種自信是極其不穩定的。
2、長期的提高自信，需要自己持久的學習成長，使自己整個層次有較為明顯的提高。自信提高只是整個人能力提高的一部分。
至於整個人能力的提高，方法很多，包括看書、多經歷事情、跟能力強的人相處等等……
10樓：王kiwi
首先就是不要在網上問別人這種問題，不是因為別人說的不對，答的不好；怕就怕他們答的太好，又打擊到你了。
另外不要去問別人要你本來就有的東西。
11樓：
短時間內做不到真正提高，只能提高演技，你可以多次鍛鍊，假裝很自信。真正的自信是從小開始培養的，如果乙個人從小很自卑，怎麼能在長大後的某個短暫期間變得自信？長大後，能讓你變自信的是心態、觀念、物質成就，你是大學生，你可以通過學習成績和專業能力來提高自信，但這需要乙個過程，短時間內不可能真正自信起來。
為什麼這麼說，因為即使你本科取得了不錯的學習成果，但在下個階段如研究生期間，你遇到不同的人和環境，你還能自信起來嗎？本科的自信是建立在那時的個人努力和成就上，但研究生期間或工作期間的自信總不能還依賴本科的成就吧？
所以乙個本來就不自信的人，很難在短時間內建立起真正的自信心，不自信的人很容易在挫折與困難中懷疑自己，真正的自信是需要我們花很多時間去樹立的，可能是大半輩子或者一生，但這沒有辦法，每個人的成長環境不一樣。
如果一定要在短時間內，建議你提高假裝自信的能力，人生就是舞台，大家都是演員，你可以一邊假裝自信，一邊強大內心。
（沒有打擊你的意思，因為我就是很不自信的人，從小學到大學都在自信和不自信中轉換，每當遇到優秀的人我就會很自卑，沒有感受到真正的自信是什麼樣的，真正的自信對我來說很難很難，以上也只是我個人的閒談）
12樓：舒然
沉澱下來，現在的社會所有人都追求快，忽略的太多的細枝末節，要知道欲速則不達，首先要明白自己到底想要的是什麼，目標是什麼，當一切思路清晰了，開始收集相關的知識，開始遵循漸進的努力，總有一天你的努力會發光發熱！ 加油啊陌生人！
13樓：xya
你的潛意識在告訴自己，要不斷的進步不斷的努力，這樣就是潛移默化最好的訴說，是的是可以找回來的，但是在這過程中你要堅信你自己能找回來，你一定就會能找回來的，加油！
14樓：P哥不是pig
要克服怯場，首先要知道怯場的原因是什麼，把自己看成乙個原始人（因為人類的大腦和機體是漫長的石器時代進化來的）去看問題，推薦你讀讀《進化心理學》
15樓：桉桉
多去坐坐過山車，直到你坐第一排都不再害怕;多往高處站一站，習慣的看著下面的人;至於說話，多看書吧否則詞窮是不怯場也救不了的
16樓：不全
我不是乙個自信的人，我不知道怎麼能「短時間真正」（我花了好多年才勉強建立不穩定的自信），
不過我知道短時間內「看起來自信」的方法。
找到不自信的原因，可能是實物實事，也可能是某方面能力的欠缺，你覺得什麼能讓你自信，然後想辦法快速獲得這個能讓你有信心的東西。
比如你說你上台講話會緊張，可能是你擔心你忘詞、出錯或者形象不好，那就提前準備，背熟稿子，多彩排幾次，上場前打理一下自己。
同理，你為什麼和女生單獨吃飯會緊張，你認為這是你的不自信導致的，那麼你在擔心什麼？
回憶一下，你什麼時候會感到自信？你什麼地方的改變會讓你感到自信？找到這個自信點，然後在需要自信的時候維持它。
比如我在獲得肯定之後會突然自信，那我就在需要自信的時候給自己建立乙個心理正反饋，暫時不去想負面的，用這些肯定提前給我自己做好心理建設，通過改變自己的思考角度來改變自己的外在表現。
如果你一直都處在不自信的狀態，這種情況我認為短時間真正提公升自信的可能性很小。
另外，也不排除是你本身性格較內向，公眾場合發言、和異性獨處，這兩種情況下，你的反應也很正常。
17樓：向上生長
內化大量廣泛的學問，並能將其付諸實踐。所以，這事兒急不來，功不唐捐。俗話說，腹有詩書氣自華。積累有乙個過程。能上知乎提問，您一定是一位有上進心的人
18樓：懶人
真正的改變永遠不是一蹴而就的，是通過日常的習慣思維去改變的，
如果你想短時間去改變點什麼，最好的辦法就是去做一些你不敢做的時間，努力克服自己的心裡障礙，在通過良好的行為習慣去做到真正的整體提公升。
還在等什麼，行動起來才能改變。
如何在短時間提公升SAT成績？
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如何短時間快速提公升英語成績？
Amazing IELTS 主要看一下自己考試主要的丟分點吧，50分左右應該是什麼都有問題，時間有限，也只能一步步的來，單詞是首要，再結合自己有問題的題型專項練習，現在專項練習的書也挺多的，想提高就要行動，不然空想是沒用的。 王雄 做中考試卷，乙份乙份地吃透，聽力聽寫每一句，其他題型，每遇到乙個自己...
女籃怎樣短時間提高
XZH 以我打比賽的經驗 我也是乙個後衛射手 其實蠻簡單的手感來了 籃下有內線隊友 你就直接自信出手 手感不好利用投籃威脅給隊友製造機會 防守硬一點盯人別漏人聯防別跟著瞎跑 搶籃板卡住衝搶的對手 一場比賽下來基本不會太差 William威廉姆丫 女籃冠軍教練來了。如果是個人能力，建議多練習投籃和運球...