1樓：心向陽
我會暗示自己放鬆放鬆放鬆，然後找個合適的睡姿，什麼都不想，偶爾心裡默默數下綿羊。如果還是睡不著，就起床喝點水，上個洗手間躺回去又開始暗示自己放鬆，然後迷迷糊糊會在睡一下。我也是早醒醒來就很難入睡。
2樓：
其實吧，我失眠的時候會感到很慌，很害怕自己再不睡覺的話會不會猝死，特別是躺到床上之後感覺過了很久還沒睡著的話我就開始著急，但是我發現越急，我就越輾轉反側，腦海裡面總會不自覺想一些令人糾結的事情。
徹底解決的方法沒找到，不過我會讓自己聽著一些聲音睡覺，比如夏天，吹風扇時電風扇的聲音，腦海裡面只專注在電風扇的聲音上，這樣就會少東想西想，也算是加快了一點入睡的時間吧。
3樓：賈禮
年初有段時間失眠，去醫院精神科也做各種檢測，也沒有明確說什麼原因，總之吃了乙個月的安眠藥，現在失眠基本好了，習慣和鍛鍊很重要，切記失眠時大腦亂想。
4樓：汐汐子
閉著眼睛什麼都不想，找到最舒適的方法躺著，有條件可以帶個蒸汽眼罩和聽故事（如英文版彼得潘），就這麼躺著，睡不著也沒關係，不要焦慮不要急躁，就這麼躺著，不知不覺就睡了，實在沒睡你也得到了休息
5樓：奇怪人
心裡反覆唸該睡覺了，我困了了，以催眠自己。
也可以想象自己喜歡的生活，幻想自己已經變成這樣了，看一看會不會做這樣的夢。
看自己不喜歡的東西，聽著聽著就困了。
6樓：遇見
失眠的時候在想什麼呢，當然在想怎樣能睡著啊，哈哈，不想睡覺的那都叫熬夜了，想睡又睡不著，那感覺比死了還難受。有的時候吧，手機拿在手上玩著玩著就睡覺了，可是放下手機的時候卻睡不著了，所以當你躺在床上準備睡的時候，就不要玩手機了，不然你會越來越精神。
7樓：幻覺
失眠的時候，就一直在思考著最近煩心的事情，不斷把事情給翻出來，一直在想，為什麼出現，怎麼解決處理，陷進死迴圈。思維不斷跳躍，想完乙個問題，又出來乙個問題，擔心，憂慮，害怕 ，彷徨一系列狀況，思來想去，最後就失眠啦
8樓：安然
如果晚上失眠了但是明天一早還要上班，我就會特別焦慮，煩躁，然後強迫自己大腦一片空白，什麼都不要想，想像大腦是一張白紙，但是稍不注意就又會想到別的，一旦反應過來就繼續保持空白，不過這種方法時而有效時而無效
9樓：biubiubiu
曾經有過一段失眠的經歷，回想原因，就是自己生活太空虛了，沒有方向感，找不到工作的意義。導致自己胡思亂想，總拿自己跟別人比較，覺得處處都不順心，都不如意。
後來我就學著冥想，每天練習四五組，一組十分鐘，雖然開始也不相信這種很玄學的東西，但確實管用！失眠一周後的一天晚上，閉著眼深呼吸，把所有的思緒都放在呼吸上，用心感受空氣充滿自己的胸膛，讓後全部呼出。幾個呼吸下來就睡著了。
10樓：乙個人的故事
乙個人年紀小的時候比較死豬不怕開水燙，得過且過。現在有了女朋友，年齡也大了，有時候失眠，會盯著天花板，考慮著以後的生活，我的工作，我的家庭，接下來的一切一切，我應該怎麼辦。反省過去，凝視現在，思索未來。
然後然後，就迷糊了，明天接著犯傻
當你夜裡失眠時，你在想什麼呢？親愛的陌生人。？
好久不見 這是個很好的問題，一千個人有一千個答案，看提問的人，想到的是 失去得到遺憾 那麼現在的狀態呢，會不會比當時的心情好一些了。人生有八苦 生 老 病 死 愛別離 怨長久 求不得 放不下。所有的感受，內在的，外在的，最終匯聚到人的自身，所以感受萬千，所以有人會失眠。做為乙個平常普通的人，能做的，...
親愛的陌生人，你快樂嗎？？？
一段時間的快樂和一段時間的不快樂交織在一起 可能這就是生活？快樂嗎，好像並沒有自己想象中的那麼快樂，雖然在外人眼中的你嘻嘻哈哈，沒心沒肺，可實際上還是在偽裝，在偽裝自己的一顆敏感脆弱而又孤獨的心。一直在給自己心裡打氣，今天又是快樂的一天呦 可誰又可以真正的做到快樂呢，那些表面上體現的很快樂的人 他們...
親愛的陌生人，你恐懼結婚嗎？
稀飯 說實話，我是恐婚一族。小的時候，大表哥結婚，讓我們去給他壓大床，那一晚我就糾結了一夜，內心期盼著大表哥會不會逃婚，希望他逃婚，天亮的時候，新娘子來了，找不見新郎，新郎逃婚了，可是大表哥的表現讓我太失望了，天亮的時候他居然沒有逃婚，而是屁顛屁顛的接到了新娘子。我自己稀里糊塗的就結婚了，我內心是十...