1樓：Adolphlee
題組是乙個初中女生，那麼她100公尺自由式2分半的水平了，應該說是乙個中游的水平，如果需要達到中考滿分啊，還需要多加鍛鍊。
如果說他現在這個水平可以適當增加自由式大腿的力量訓練，以及身體位置的平衡性來減少阻力，阻力減少可以有效地提高成績。
最後第乙個回答，我覺得非常不負責任。不要受他的影響
2樓：披薩
不好意思，沒看到這是一位考生的提問！
那麼得認真好好的回答！100公尺2半的速度很普通很大眾，意味著你只需要勤加練習都能達到！
我查了下中考的游泳標準，按浙江為準計算，女生要求是3分半完成100公尺視為滿分！這還是浙江加強了要求，從原本的4分半提公升至3分半。具體以當地省份城市要求為準！
以我一樣教朋友觀察來看，50公尺泳池蛙泳不熟練的成年人需要2-2.5分鐘左右。按這個速度來確實有可能達不到滿分。
但是簡單提公升，增加訓練，改為自由式都不是什麼困難的事！我也說了2分半是大眾水平咬咬牙衝刺下是可以做到的，更別說3分半的時間要求了。
可以適當的改變下技巧
技巧一：採用蹬腿，利用蹬腿來增加游泳距離。按浙江中考游泳標準，要求考生手觸控岸邊不限制轉身的要求。合理利用蹬腿和轉身的技巧可以有效縮短時間。
技巧二：平穩的速度和呼吸，緊張狀態會加速氧氣消耗和使動作混亂！游泳和跑步不同，一旦呼吸混亂就容易喝水，影響前進，甚至原地停止。但是這個需要練習！
技巧三：衝刺問題，如果需要衝刺請把衝刺放在最後25-50公尺階段。不要看100公尺不遠全程衝刺。前面需要的平穩的速度和游泳
技巧四：無論是蛙泳還是自由式，不要抬頭看前方，安靜平穩的低頭，保持身體平衡前進更穩，速度也越快。
技巧五：好好利用浮力，不要在身體入水下沉時去划水，這個時候保持靜止滑行。在感受到輕微上浮的時候划水會更省力，身體浮力更大！
蛙泳極為明顯！此感受需要平時學習時自我感受，前期可以採用原地漂浮只划手或划腳的技巧來慢慢感受。
技巧六：不要憋氣，採用水下吐氣的方式換氣。游泳沒有憋氣，只是把呼氣放到了水下，所以自然的呼吸能有效提公升。
最後祝你考個好成績！！！
什麼體驗，這速度很一般！
大眾水平，甚至覺得自己菜！還想繼續提公升！
但是如果這個速度保持1小時就感覺不一樣了
3樓：去你燒雞個麻辣蛋
還是要分類，如果是初學者，不錯，因為能幹完100；
如果自稱很會游泳，行了別出來丟人了。
100M 2分半，估計是游泳熟練的人，不用手遊從胡來的結果，直接用蝶泳腿或者蛙泳腿，差不多都能這個成績。
一般來說，比較會游的青少年，50m成績（50m 泳道）大概是35-50s 左右，自己想折合成100大概是多少，也大概就1min 50M，換言之就是2min 以內100搞定了。。。。。
剩下30S，幹嘛呢？ 當然是划水啦。。。。
4樓：王穎
我男性，將近四十歲，堅持每週遊一次泳，每次一公里。標準游泳池乙個來回就是一百公尺，我正常遊是兩分十秒左右。只要姿勢正確，調整好換氣，注意分配好體力，兩分三十秒不算太難。
5樓：德雲社使我開心
給個參考，我們這裡專業隊一年級小朋友，練了差不多一年半左右，遊進兩分鐘不是問題
你這個中考還是有機會的，但是要抽出很多很多時間去練，至少保證一周三四次，不然成績速度跟本上不來
作為練了九年游泳的同齡人，我馬上也要中考了，體育這件事是要日積月累的，並不是一朝一夕就可以達成目的
女生來講的話也要去做一些俯臥撐，引體向上，下蹲，以及負重之類的力量訓練，才能保證最基礎的身體素質，不至於中考體育的時候連堅持都堅持不了（因為這個成績的確很慢 ）
6樓：wind
他們好過分，我鼓勵你一下，假設你是25公尺池子而且不是跳發，也不會水下轉身，女生一百公尺兩分半鐘，還是很不錯的，至少動作基本正確，走水效果明顯。
7樓：大公子
姿勢對了努努力就行，我6歲開始學的，當了6年運動員，初一開始沒繼續遊，滿分蠻簡單的，要讓我八百公尺跑滿分那還不如殺了我，最好再去多練幾節課
8樓：字串
如果游泳100公尺要用二分半鐘，這樣的速度連狗刨（GP）都比不上，只能叫做龜爬（GP）。
一般來說，只要會游泳的人，蛙泳，自由式，蝶泳不論那個姿勢，一秒鐘扒拉一下，這一下照一公尺算，一百公尺的距離只用100秒的時間，也遠遠低於你二分半鐘的時間。
除非你是不在乎游泳速度，只是戲水玩耍，那就另當別論了。
世界游泳比賽中，一百公尺的最快速度，應該是澳洲的這個傢伙，只用47秒05；我們平時游泳遊著玩的速度，一秒鐘一公尺就算不慢了。
游泳是很不錯的運動，望大家參加游泳鍛鍊。
游泳是很好的鍛鍊方式
9樓：
這麼說吧，我兒子8歲學的游泳，12節課，每次兩小時。學完以後泳館組織一次比賽，18公尺的池子遊了23秒，照這個速度的話100公尺需要128秒，也就是兩分鐘多點，考慮到後程可能體力下降越游越慢，但應該也超不過2分半了。
這還是說的蛙泳，如果自由式的話應該更快。
乙個初中生，和8歲小孩相比，體力和力量都佔絕對優勢吧，除非是姿勢出了很大的問題，否則多少練練就比這個成績好了。
高中生1500m5分20秒，100m13 5秒可以考慮當體育生嗎？
楓華 我見過高三練一年體考最後100分上北師大的人，也見過練了三年最後上民辦專科的人，很多事情都不好說，但有一點，體育也是乙個金字塔，絕大多數人都是在基層，我也是，影響成績的因素有很多，教練員的水平，自己的心態，隊內環境等等，不能一概而論，不妨先試訓一段時間，看看適不適合自己，自己能不能堅持下來，然...
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