1樓：知乎小達人
每個人每天體重增量=能量攝入-能量消耗，很多人怎麼都吃不胖，很大一部原因是因為自身的代謝比較強，我們身體中每個器官，每個細胞無時無刻都不在運動消耗能量，我小學初中的時候都屬於這種體質，身高178，男，體重到初三了才勉強過百，每天都至少四頓，每天晚上得加餐因為長身體，不過咋地就不長肉，到高中以後，那體重蹭蹭往上走，哈哈哈。
2樓：輕雲營養課堂
吃的很多且不胖，可能有三個方面的原因：基因、腸道菌群、消化吸收。
基因是與生俱來的，我們改變不了，只能去接受。
輕雲在某書上看到這樣乙個觀點：腸道細菌中，有類細菌可以從極少的食物中吸收很多能量，有類細菌只能從大量食物中吸收少量能量。怎麼吃都不胖的人，腸道中有更多少量吸收能量的細菌。
吃的多且不胖的人，消化吸收存在一點問題。正是他們的消化吸收不好，才需要吃更多食物，這樣才能攝入更多的營養物質，滿足身體的營養需求。
怎麼吃都不胖的人，大多數都是年輕人。因為結婚的人，都會與異性有身體上的接觸，這就能讓彼此身體的細菌相互傳遞。當腸道細菌改變了，可能就容易長胖了。
很多男人結婚後會發福，可能就是這個原因。
我們不用去羨慕那些怎麼吃都不胖的人，只要我們能夠管理好自己，合理的搭配飲食，多運動，就能一直保持好身材。
3樓：自然母嬰生活
吃很多但就是不胖以我目前的認知有兩種：
一是脾胃健康的年輕人。
這類人在很長一段時間可以吃很多都不會胖。大家多少有這樣的體會，年輕的時候怎麼怎麼樣，現在不行了。年輕的時候青春飛揚、活力四射、氣血充足，對食物的消化能力也很強。
年輕真好！
二是脾胃虛弱的人。
一般脾胃虛弱的朋友可表現為體形偏瘦，怎麼吃都吃不胖或者吃點生冷寒涼的食物就腹瀉、大便不成形，甚至對雞蛋、牛奶、海鮮等一系列食物過敏。
「傷脾胃有三
第一是過飽；
第二是多食生冷寒涼；
第三是思慮過度。」
一般體形偏瘦的朋友最常聽到的就是：「你這麼瘦，多吃點！」對於脾胃虛弱的朋友來說，多吃真的是大忌。
不管是家人還是朋友，讓你多吃從結果來說，並不能真正幫到你，反而增加了你脾胃運化的負擔。對於脾胃虛弱的朋友來說，少吃多餐是非常適合的。
「為什麼脾胃弱的人要少食多餐？」
脾胃弱的人自身對食物的運化能力差，吃得太滿內耗氣血，得不償失，久而久之，增加體內的濁氣、痰溼、淤堵。每頓吃五六分飽，減輕胃腸負擔，消化吸收兩不誤，久而久之，身體就會越來越乾淨、輕盈，達到輕身、美容的效果。
看到以上文字的朋友，如果你身邊也有這樣的人，真的要看這個人是不是適合說：「你這麼瘦，多吃點！」我曾經就是這樣把自己的脾胃吃得更加糟糕的，脾胃養起來的速度遠遠比傷害它的速度慢很多。
4樓：123
說一下我的晚餐吧:一顆圓白菜、一顆西紅柿、兩個長辣椒、五顆鵪鶉蛋，一盤甜葡萄。
這就是我的晚餐了，很多人都說不吃晚餐，但我不吃晚餐，就睡不著覺，即使睡著，也會做夢滿處找吃的，最後還得爬起來弄吃的，哈哈，所以我一定要吃晚餐的。
因為我一直保持運動，每天走路或者慢跑、拉伸，喝水是必須的奧，這點一定要記住！
現在是一年中溫度最舒服的時候，晚上夜跑，既沒有蚊子，也不會熱的滿身大汗，保持一種微微冒汗的感覺是最好的了。
有時候天氣不好，沒辦法到戶外運動，在家裡也不能偷懶，靠牆蹲和站，原地慢速高抬腿，俯臥撐（女生做立臥撐），在床上練習坐仰臥起和腹式呼吸，可以對腰部有很好的塑形作用，本人靠這些保持S碼的腰圍，冬天剛好，夏天S碼就會顯得肥一些。
還有熟普、白茶、紅茶、花茶都是很好的飲品，這些都要自己燒水沏茶。
如果今天吃的東西裡油或肉多了，就來一杯熟普吧！要是有些上火嗓子不舒服，就來杯陳皮白茶吧！冬天或者覺得有些胃寒的時候，就來杯紅茶暖暖胃吧！
每天早上來杯花茶，提神醒腦，美好的一天開始了！
吃和運動相結合，我想每個人的身體都會有變化；適量運動，適當飲食，適時飲水，每個人都會越來越健康！
5樓：健身問答
吃很多都不胖，可能有以下幾點原因！
一：基因
英國哥倫比亞大學的一組研究發現：一種名為ALK(間變淋巴瘤激酶)的基因在抵抗體重增加時發揮了重要作用。它能調節大腦，同時還能通過整合和控制能量消耗，來調節新陳代謝。
而大多數吃不胖體質的人都會有這種基因。
簡單來說，有這種基因的人從童年開始就會養成「吃飽了就一口也不多吃的」習慣，也就比較難吃胖了；而缺少此基因的人則會有「吃飽了還繼續吃兩口」的習慣，就相對更容易胖了。
二：消化吸收不好
消化吸收不好，會影響到機體狀態。當胃腸功能較弱時，消化吸收系統無法很好的執行，吃進去的食物很可能還沒消化完全就被排洩出來了，人也就不容易胖起來，甚至很瘦削。而消化系統太過發達，也會造成機體瘦弱。
一般進食後，機體在1-3個小時後才開始消化，但如果消化系統太過發達，剛進食完就可能處在消化過程中了，所以吃得多也很容易餓，人也不胖。
三：基礎代謝高
人體主要是通過消化食物、基礎代謝、身體活動這三個部分來消耗熱量的。而基礎代謝消耗的熱量佔到65%左右，而身體活動消耗的熱量，只佔到整體的10%-30%。當乙個人的基礎代謝高時，即使躺著也能消耗很多的熱量。
6樓：十貳
不得不承認有的人就是幹吃不胖，那是人家天生的，但不能保證她以後不胖，因為隨著年齡的增長代謝會變低，而且現在很多美食博主人家也會健身來消耗熱量，如果本就是易胖體質，那最好控制自己的食慾，食物本身就是讓自己開心的，不要每次都把自己撐得難受。
7樓：gong
人的肥胖是多方面因素造成的,瘦人往往吃得並不少,但就是不長肉,我想可能有以下幾個原因吧.
1.遺傳因素:瘦人的父母往往都是中等或偏瘦的,不是很肥胖的那種,這個因素不容忽視。
2.脾胃不和:如果脾和胃的功能協調不好,也會使人胖不起來,這裡邊脾的功能很重要。
3.胃腸消化或吸收功能不好:這種情況下,既便攝入的營養不少,但不能很好地吸收,排謝掉的較多,也無法長胖,這在某種程度上是一種浪費
4.代謝快:人之所以肥胖,主要是多餘的脂肪或熱量堆積在體內造成的,有的人還沒等到堆積就已經代謝掉了,代謝快是身體好的一種訊號
5.消耗大:運動量大,或工作消耗大等等.
6.肚裡有蟲:一般是有較多蟲才會使人消瘦,這多出現在小孩身上.
7.飲食習慣和飲食內容:肥胖的人往往愛吃甜食或愛吃夜霄,愛吃肉,或愛吃高熱量的食品,而瘦人吃得比較偏素,一般吃魚不會使人發胖。
8樓：愛吃魚的大白羊
有的人比很多還不胖我想到的原因如下：
1、吃很多，吃的是什麼。如果別人吃了一斤蔬菜粗纖維優質蛋白，跟你吃了一斤饅頭或者吃了一斤巧克力的效果肯定是不一樣的。總而言之，合理膳食。
2、吃很多，運動量也大。別人吃完了可能在你看不見的時候人家去了健身房跑步游泳，而你吃完了葛優躺了，效果肯定也不一樣。總而言之，動起來。
3、吃好多，基礎代謝率高。你可能疑問，和你吃一樣的食物一樣的不運動怎麼還比你瘦呢？那就是人家身體代謝好了。
你就把身體理解成一台機器，別人的機器代謝率高24小時代謝脂肪而你的機器只12小時代謝脂肪，因此別人吃的多也不胖是正常的。運動合理膳食都可以提公升代謝。
9樓：黃敏傑
看你說的「吃得多」是指體積大、熱量高、還是重量大。
長胖本質上是和熱量堆積有關。有可能他吃下去的東西體積很大但是熱量非常低，比如說你吃兩斤磨芋的熱量不如一塊小蛋糕；也可能他吃得多消耗也大，比如說馬拉松運動員；還有可能是他本身有代謝疾病，比如糖尿病和甲亢等。
為什麼有些人狂吃不胖，也不鍛鍊，就是不胖？
scv小工兵 別羨慕他，也許他腸胃有問題吸收不好，或者有某種疾病呢。例如蛔蟲病，2型糖尿病等，這些都會造成多吃不胖，日漸消瘦。不過也可能是他基因好，羨慕不來的。 胡喆祥 其實肥胖有幾大影響因素，乙個是周圍的環境影響，在乙個就是重要的基因方面，他的基因方面的影響比較大，或者是他本身的基礎代謝率特別快，...
為什麼有些人的體質，吃的特別多，但就是吃不胖，甚至還會瘦？
萌比喲 你看他們吃的多，這是她們吃的不多，他們不會讓自己撐到，不餓就不吃，而不是餓不餓都使勁往嘴裡送，如果是這樣，我就不信她不胖，所以不要被眼睛騙了，那只是你得錯覺。 Ccccc34 基礎代謝率問題。當然也有天生的因素。通過一段時間的運動和飲食來調整自己的基礎代謝率。一味的少吃會使自己的基礎代謝率越...
為什麼有些人明明知道手機外放很吵但就是不願意帶耳機呢？
深海 戴耳機是說明這個人可以關注到他人的感受，這樣做對他人來說是不舒服的。不戴耳機是因為只關注自己的感受，自己覺得爽。一種情況是這個人是自私的，儘管知道對他人不好，但是不理會。一種是他不知道，這樣對別人不好，因為家裡人也是這樣做的，沒覺得有什麼不好 円串 很多時候.1.沒有帶耳機出門 2.帶了，但是...