1樓：艾迪的羊
我就是。 在患腸易激之前心理狀態已經出現問題了，但當時沒有察覺。
這種心理狀態主要是每天長時間的思考自己學習工作之外的事。也就是說對未來可能發生糟糕的事的長時間思考幻想，每天都對這種糟糕的事可能發生感到壓力重重，如果是人際間的會過於敏感（生怕發生這種糟糕的事）。會產生這種狀態的原因是沒有集中精力完成自己該做的事，或是學習，或是工作；再乙個就是對可能發生的糟糕的事的過度恐慌、焦慮。
所以想要解決這種心理狀態的方法就是消除對這件糟糕事的恐慌，也就是說不再為此感到焦慮、害怕，從本質上去理解其實並不是多麼糟糕、並不是這麼值得恐懼的一件事，；或是意識到其實事情不會發展的這麼糟糕，是不太可能會發生的，畢竟人類真正害怕的事只有一件，那就是死亡。如果能意識到生死並非你我所能控，命運使然，能做的只有繼續積極生活就更好了。另外專心做好自己該做的事會讓事情發展的順利，那件糟糕的事就不會發生，如果發生也不會太糟糕。
因此，重要的是樂觀的心態，知道車到山前必有路。人生充滿意外，但我相信無論發生什麼意外，兜兜轉轉，最後一定能順利解決，這就是樂觀。最後一點，哪怕你心態上短時間無法改變，做到這點也會解決這個問題。
那就是做好自己該做的事，把精力集中到現在的學習任務，工作任務上，也就是常說的忙起來，病就好了。這樣會讓你的那根敏感神經不會再出現，主要思緒覆蓋了這條敏感神經。再者，通過不斷的完成自己的學習、工作目標會讓你感覺自己在不斷的進步，離你心中的那個目標越來越近，心底的能量也在源源不斷的湧上來。
這裡要另外說一點，如果你覺著沒有「力氣」了、沒有能奮鬥的「能量」了，愛是最好的能量補充劑，家人的愛、朋友的愛能讓你重新感受到溫暖，重新拾起生活的勇氣。
加油吧，這篇文章寫給你，也寫給我自己。
2樓：一味黑時尤有骨
腸易激症候群在某些抑鬱或者焦慮的人群中，發病率是高一些的。
大概率都是PTSD後，長期的心理和生理失衡的結果。先治身體，調養自己是可以的。先治心理也是可以的。二者可以相輔相成的。
創傷後應激障礙怎麼好
taoge 你的描述更象是抑鬱，當然得綜合其它因素，如你的年齡 工作 經歷過什麼，這種狀態持續多久了 家家族史等進行判斷。其中所謂的 應激源 較為重要。建議如果已經影響到正常生活 學習了，應該抓緊就醫，先不自貼標籤。祝愉快！ 心li諮詢 你好，看到這個題目知道您一定經歷了一些創傷，只是自己還沒有完全...
創傷後應激障礙的表現有幾種？
無名 創傷後應激障礙的三個核心症狀 創傷後應激障礙是一類在即接觸極為嚴重的創傷事件後，出現反覆重新體驗創傷事件，並伴有覺醒增高和迴避與創傷相關刺激為特徵的心理障礙。主要症狀 1.闖入性記憶 創傷以闖入腦海的念頭 閃回或噩夢的形式重現，雖然有些零碎 不完整，但是感覺非常逼真，就像真的事情發生一樣，以致...
PTSD創傷後應激障礙患者是什麼感受？
一塊奶姜 最近機緣巧合下才知道自己得了ptsd,當時就崩潰大哭了一場 巧合的是我今年考研就是準備考心理專業 我的ptsd起因是初中時期家人起因的校園暴力，現在想想發生那一切時我還是個傻白甜，有時別人語言暗諷我我也不明白她的意思，關於校園暴力我寫過另乙個回答上了 那時就開始抑鬱，自殘 初中畢業後然後我...