1樓：武漢點亮哥
1、首先你得檢查一下你的眼鏡本身是不是配得有問題。比如過矯正。2、其次，個人覺得最大的因素還是作息以及你乾眼症影響 3、至於訓練只是緩解的方法之一，而且還要有針對性的有週期訓練。
估摸著放假後好好休息可能會改善一些。
2樓：
我覺得除了調節力，應該查一下你的遠近眼位和度數，看看有沒有隱斜視之類的。
順便一下，能說一下你是怎麼用翻轉拍的嗎？時間？地點？光照？距離？單雙眼記錄？哪面困難？
3樓：視光學非著名草根
調節不好，也是分為調節儲備，調節靈敏度，調節反應，正負調節四種。至於你哪個不好，需要不同的訓練模式，而且訓練過程不僅僅是訓練調節，而是綜合分析，然後進行針對性外加全方位訓練，怎麼乙個反轉拍就都能解決呢？
4樓：領軍眼鏡丶會長
你的近用眼強度需要大大縮減，並且堅持做訓練。
就像我們身體不適需要靜養，同時堅持做恢復鍛鍊一樣。
你的調節力不好不是一天兩天造成的，是長期以往日積月累導致的，並且你一天中用眼的時長強度遠超訓練的強度，固然短短乙個月是不夠的。
堅持吧！
抗疲勞鏡片能減輕視力調節能力差造成的眼痛嗎？
章偉忠 1 驗光師是可以通過綜合驗光儀測出調節力是否不足的？驗光師有責任給出明確的量化的結論，如果是調節力不足，通過多焦點鏡片或抗疲勞鏡片替代部分調節，是很有效果的辦法。2 從描述中看出，您戴著會有點模糊和重影的眼鏡一直拖延至今，這是在折騰眼睛啊！直到眼睛疼痛難忍了才看醫生？這種對待身體的態度，可能...
逼瘋調節能力差的infp有多容易？
心安乃近 說實話，看上去簡單，實際上很難。首先fi是唯心的。你從ti層面證明fi錯了，從fe層面證明fi道德不高尚都沒有卵用，fi自己覺得對了就是理直氣壯的。不做虧心事，不怕鬼敲門，對誅心免疫。高敏感的人通常高迴避，惹不起還能躲得起。敏感性低的人，更容易被溫水煮青蛙，他們的精神狀態經常得不到周圍人的...
花王蒸汽眼膜好不好啊？
宅宅小白 還行吧，起碼價效比不錯 只用過兩個牌子 我用過花王跟阿芙的，阿芙八片但是要八十幾塊，花王的有十四片七十多，兩個我早上起來都會掉，當然睡相好的人不會，阿芙比花王的要緊些，就是更貼些，阿芙的是黑色的，如果你先睡還有人沒睡那麼有眼罩的功效吧 黑黑的 還有很多眼睛貼紙，很多很多，花王的就沒有，當然...