1樓：王宅男
一天最多四小時看手機電腦的時間，每過一小時就休息10分鐘，超過四小時就要強制下線，去運動或者做其他事情，而且我說的是一天最多四小時而不是每天都必須看四小時，週末要徹底放鬆眼睛，不要看手機電腦
2樓：育兒眼
長時間用眼半小時左右就要休息一下，而且每個人的情況是不一樣的，如果家族沒有視力問題的話，正常用眼應該還好，遠眺放鬆自己，多做戶外運動，吃一些對視力好的食物。
１、別讓眼睛受傷。
２、Sunny強烈的時候注意保護眼睛。盡量避免讓接觸強烈的Sunny，可以帶個太陽鏡。
３、看電視玩或電子產品要有限制。電視，手機等畫面有閃動，切換速度非常快，會讓你的眼睛處於緊張狀態，所以要限制看電視，玩電子產品，每天不應超過３０分鐘，並保持一定的距離。
４、養成好的讀書習慣。身體坐正，眼睛不要離書太近。
５、做好定期視力檢查。
６、多吃些對眼睛有好處的食物。含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜等。含維生素Ａ的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
（經驗僅供參考）
3樓：風光裡
我也是每天看手機，時間長了，眼睛特別幹，模糊看不清，朋友推薦我一款防藍光眼鏡，還進行了防藍光測試，我戴上了，眼睛不舒服的現象改善了很多。
4樓：視保小墨
這個沒有標準答案，每個人的個體條件差異不同，每次看手機電腦的時候差不多看四十分鐘的時候看看遠處休息十幾分鐘，特別是晚上的時候不能關燈玩手機，關燈玩手機對眼睛的傷害會更大！
5樓：領軍視光丶會長
個體差異的問題沒有具體衡量值。只能說30~40分鐘要強制休息10~15分鐘，休息的這段時間可以做一些眼部的按摩或者動眼操。
6樓：億視麗眼鏡網
不應該是一天看多久，應該是一次看多久，視疲勞是因為長時間近視物的原因，一般近距離視物四十分鐘左右需要遠眺或者休息幾分鐘，經常戶外運動也可以避免視疲勞
7樓：鏡片阿叔
有些人天天打遊戲，不近視。有些人不打遊戲，近視卻很深。個體有差異。反正應該跟喝水一樣，你覺得渴了，再喝水，就晚了，你覺得眼睛已經很累了，那再休息也於事無補。
8樓：視光師趙先生
這個.......這個
真不好回答，每個人的眼睛情況不同，沒有絕對的答案。
按照正常來說看近處20分鐘後遠眺5分鐘，眼睛會舒服很多。
有的人眼睛調節能力比較好，看一上午也不覺的累，而有的人調節很差，視疲勞嚴重，看五分鐘就受不了。
為什麼每當我拿出手機電腦，長輩最多的一句話就是 就只知道玩手機，電腦？！
一大把年紀跟不上時代的人，對於電腦手機這些東西，能聽進腦子裡的不是電腦有多好多先進多高科技。他們接受不了這個。他們唯一聽進去的就是誰家孩子因為電腦耽誤學習，逃課啥的這些嚴重的事。所以估計在他們腦子裡電腦手機等於不學習等於遊戲機。我身邊那些沒見識的長輩勸自己孩子學習時就會說，好好學，考好了獎勵你臺電腦...
假如讓你一天不看手機，你會不會焦慮？
夏夜微涼 不會，以前乙個人在家的時候，忙著補海賊王，看手機純粹是為了看有沒有給我發訊息，那次也是第一次知道，原來用win10自帶的愛奇藝看電視是沒有廣告的 Fantasy 不會的。沒有很依戀手機。手機只是乙個工具而已，讓你跟別人聯絡，方便工作交流等等。一天不看手機有什麼問題呢，哈哈。還有太多事情可以...
智慧型手機終有一天會代替電腦嗎？
不可能被取代！即便手機上也執行windows 或者linux 螢幕太小是硬傷，螢幕越小，生產力越低。有人說可以外接螢幕，你隨身外帶乙個顯示器嗎？還不如帶乙個輕便筆記本來方便，不是雞肋是什麼。 阿拉 吃掉電腦的份額是可能的，完全取代辦不到。乙個手機還沒我的筆記本的介面卡大，體積越大的東西最大效能越強。...