1樓：綿羊
來，回想一下：你這一晚上都在幹嘛呢？
「我怎麼還沒睡著」
「怎麼做什麼都不能讓我睡著覺」
「我都快煩死了....」
「我快睡著了」
「嗯....來了來了....我要著了」
大概率：你在忙著跟「睡眠」打架。
事實上，是你忙著打架這件事兒，不斷在消耗你的身體，而睡眠這個乖寶寶只是被迫遲到。
2樓：WeDeep微沉
聽一些舒緩或者引導類的音訊，通過調整呼吸讓自己情緒鬆弛或者平靜下來，能夠有效緩解焦慮。或者你可以嘗試通過冥想來緩解。
這個呼吸調控練習你可以試試：
呼吸是生命的律動，也是你最有力的工具，深呼吸，感受身體和思緒微妙的變化，讓自己逐漸平靜放鬆。
祝好啊~
3樓：經方方士
這種狀況主要是心理原因，一焦慮，氣血執行就不通暢，加上熬夜氣血虛，就會短氣；
你首先還是要想辦法平靜下來，洗漱吃飯，按部就班，有時間的話可以喝點生脈飲或者其他帶人參的補氣藥，緩解一些疲勞。
平靜心情乙個是靠「整理內務」，通過整理物品去梳理心情，其次是有「正事」幹，做一些「工作」，一心的投入，不要讓自己空虛，你可以戰勝焦慮。
男朋友二十二歲了打了一晚上遊戲並且沒有工作怎麼說
董小姐 等著你養他？沒有責任心吧，我男朋友還沒滿十九歲，就在很認真給我說他的職業了，以及怎麼搞定他爸媽和我爸媽了，目前正大一，他是醫學生，今年寒假第一次在火鍋店搞個兼職，並且預支自己的工資第一次給他媽媽送了生日禮物，也給我轉賬買好吃的，男人，無論對家庭還是對愛人都要有責任心，否則，直接分吧，沒有未來...
你說乙個男生跟你沒談時一晚上不睡都行談了之後就八點就睡是之前就在陪你熬夜還是說我不值得了？
玄玉 你要相信男人在愛的人面前都是大豬蹄子！那時怕你離他遠了會失去你。這時，離你近了可以把以前失去的時間補起來，但你要注意，如果你感覺他不喜歡你了，你最好把他看淡一小點，這樣他會在一次怕你啦 感情很奇妙，需要時間的鑑定，希望你能永遠擁有。 不知道叫啥名 好傢伙，你想的太多了，我是11點睡，在剛開始我...
D檔沒熄火停車停了一晚上會對變速箱有什麼傷害麼 ？
北方匯 AT的還好吧，肯定是手剎拉上的情況下，不會有動力輸出，變速箱應該問題不大，據說怠速一小時3公升油哦！三元催化可能扛不住了，換那個挺貴的！ 老年性CACZ 人踩一晚上剎車？難道是掛著手剎？還有這種神操作？好吧，我認為不會有問題的。另外，AT的車，在踩死剎車 手剎拉死的情況下離合是不結合的，沒磨...