1樓：演亮頻道
不需要，這是想的多做的少，胡思亂想出來的毛病。找到自己喜歡做的事，一點一點去做，想到一點做一點，每天有進步，有收穫就好，慢慢狀態就不一樣了
2樓：陳天真
看心理醫生是乙個正常的醫療行為。就像你肚子不舒服，可以馬上去看醫生，也可以再等一等觀察一下。
如果是焦慮，缺乏目標，缺乏耐心，可以嘗試著去學習一些事情或者健身或者烹飪，畫畫，一點點從中獲得成就感。你就會找到自己的目標了。
我也一度很迷茫。然後就開始找事情給自己幹。閒著也是閒著。學游泳，法考，學跳舞，學英語，學韓語。一點點打卡。雖然還是會焦慮，但是一點點看著自己成長，很好。
3樓：新月
你描述的太不具體了。
焦慮，每個人的程度千差萬別，不知道你現在焦慮到什麼程度，如果只是感覺心煩，有點緊張，不必太驚慌，每個人都會遇到。如果是已經嚴重影響了你的生理感受和生活質量，就建議去看看醫生了。
關於沒有目標，不知道你現在的年齡，人生在不同階段都有迷茫，從小到大，目標可能是一顆棒棒糖，一件新衣服，一次考試滿分，乙個女朋友，乙個好大學，乙個好工作，乙個好婚姻，這都可以是你的目標，當然你也可以有其他的，如果什麼都提不起你的興趣，不妨多出去走走，多和朋友聊天，開闊自己的視野，或者遠途旅行，說不准什麼時候你就會發現乙個新的奮鬥目標。
缺乏耐心，這個我可以理解成急躁或者暴躁麼？？？？？個人感覺，和沒有目標是相關的，假設你是乙個經濟困難的人，忽然有個人說可以給你一百萬，但是前提是你陪他聊天三個小時，這三個小時你不許鬧脾氣，我想，絕大部分人，會和顏悅色的聊天三個小時的（這個例子不專業哈，只是為了論證）也就是說，人們沒有耐心大部分的時候是因為不在乎對方，或者覺得對方不會離開，或者你不怕因為傷害他而失去，也就是說也許你身邊沒有你真正特別特別在意的人，這個推斷有點武斷，但是是沒有耐心的一種解釋，請觀察一下是否和你的情況類似。所以，也許還是因為沒有目標吧，沒有找到願意奮鬥的事情，如果找到了，就可以全身心投入了。
至於看心理醫生，我覺得如果你可以找到正規大型醫院的醫生，可以看看啊，做做話聊哈，精神分析法，剖析一下自己的內心，認識自己，觀察自己。你這不是什麼大事兒，個人覺得不需要吃藥之類的。
長期偏執 焦慮需要看心理醫生麼？
廢了的糰子 需要弄清楚的乙個問題是，每次焦慮的時間在多久，是屬於長期反覆次數非常多的，還是一旦焦慮起來，非常難受並且持續時間很長，很久緩不過來，如果是第一種的話，可以嘗試著先理清楚近期焦慮的原因所在，是否存在潛在的焦慮原因，如果是第二種情況，建議盡早去看一下醫生，有時候心理問題，在除去引起焦慮因素外...
讀書 看電影時沒有耐心 感到焦慮，應該如何改善？
ckttty 我以前也有這種情況，我感覺可能是，自己想要的太多了，都想抓住，產生的焦慮。有一大堆好書還等著去看，有一大堆電影還沒來得及欣賞，時間就那麼點，快點看完就可以看下一本了，這種心理是乙個方面。快點看完，我的 已經看完的書和電影 的清單上就會多乙個數字，獲得這種增加數量的成就感的慾望，可能使我...
你有沒有因為目標太多而感到焦慮？
執筆繪心 有時候目標太多，確實會感覺焦慮的，因為，目標太多，也是因為自己根本就沒有任何的目標！人應該立長志，而不是常立志，先給自己設立乙個小目標，可以完成的那種，當完成這項小目標的時候，讓自己以更加飽滿的狀態，去完成更大的目標！目標太多，人的心就會沒有凝聚力，就像我們站在分岔路口的時候，你失去了方向...